便秘是百病之源,调治方法大全

原创 赤脚 赤脚说 

便秘,是困扰很多人的毛病。人体有进口和出口,中医讲究平衡,进出平衡才能健康。如果进的多,出的少,堆积在体内的垃圾,最终会变成各种病理产物,影响健康。

无论是中医还是西医,都很关注二便,因为二便是人体最关键的排毒通道。尤其是大便,食物的残渣,新陈代谢的垃圾,都要通过这个通道来排。如果这条通道堵了,毒素积累在身体里,就会成为各种各样的病。

排便有个基本规律,每天排便1-2次,排便通畅,这就是正常排便。长时间不大便,排便困难等,统称为便秘,今天来谈谈便秘的调理方法。

人为什么会便秘呢?

道理很简单,打个比方,河水行舟,需要2个条件,1.河道里要有水。2.船要有动力往前开。

大便在肠道里排不出来,是同样的道理,便秘有2大主要原因:

1.大肠津液不足,大便滑不动,表现出来的症状是大便干结;

2.大肠的气机推力不足,或者气机不畅,推不动大便,表现为排便无力。

所以,要解决便秘问题,首先要改善肠道环境问题,要么给大肠加水,要么给大肠补充推力。便秘常见类型有这4种:

第1种.热秘型便秘。所谓的热秘,就是因为大肠燥热,把大肠津液烤干了,导致大便燥结,无法滑动。这种类型的便秘,有3种人群最容易得,分别是中老年人,小孩子和阴虚体质的人,大肠平素津液不足,加上过度出汗或者吃了燥热伤津的食物,就容易出现热秘。

便秘是个急症,急则治其标,急症要快治,最推荐的方子是医圣张仲景的“三承气汤”:

调胃承气汤:大黄12克,炙甘草6克,芒硝12克。

小承气汤:大黄12克,厚朴6克,枳实6克。

大承气汤:大黄12克,厚朴15克,枳实12克,芒硝9克。

这三个方子很相似,都可以治热秘,为什么要三个方子呢?便秘程度不同,选用的方子不一样。

1.轻度便秘,单纯的大便干硬,用调胃承气汤就可以了;

2.有明显的肚子胀,用小承气汤最合适;

3.便秘很严重,5天以上不大便,则用大承气汤。

提醒大家一句:这3个方子都是“泻下”的方子,是用来救急的,中病即止,大便通了就不要再喝,更不能当作日常保健方来用。

有很多人是顽固性便秘,喝药后大便就通畅,不喝药就便秘,根源还是出在体质上,三承气汤不能长期喝,那怎么办呢?我再推荐一个调理体质的方子,可以喝上一二十天,这个方子如下:

麦冬20,玄参20,生地30,当归20,白术15,枳实10。

这个方子,是由2个基础方合方而来,由“增液汤”+“枳术丸”+当归组成,增液汤补充大肠津液,枳术丸通调胃肠,当归养血润肠,共同作用来达到“增水行舟”的目的。

老年人大便干结,还可以服用中成药:“麻子仁丸”。

第2种, 冷秘型便秘

冷秘,就是肠道太寒冷了,大便被冻住了导致便秘。就好比是河水结冰了,船也走不动。要解决这种冷秘,就要想办法把肠道里的那些冰块融化掉,大便就通畅了。我们当代人,十人九寒,有不少人便秘就是属于冷秘,就不能再用热秘的那些方子了。

冷秘最推荐的方子,是医圣张仲景的《大黄附子汤》:大黄9g(后下),炮附子9g(先煎40分钟),细辛3g。

这个方子很简单,只有3味药,但是泻下力量很强,也是中病即止,不能多服。

有人可能要问,那怎么判断是热秘还是冷秘呢?有3个主要区别。

第一,看舌苔。热秘是黄燥苔或者焦黑燥裂苔,冷秘舌苔是白腻苔。

第二,看手脚温度。热秘是手脚发热,冷秘是手脚冰凉。

第三,看小便。热秘是小便黄,小便量少;冷秘是小便清长。

第3种. 气秘型便秘。

气秘,说通俗点,就是大肠里气机堵住了,大便排不出去。大肠之气为什么郁堵呢?归根结底,还是肝气郁结。肝通于大肠,肝气郁结的人,大肠也容易堵塞。

有不少人,大便是受情绪影响的,心情好点大便就通畅,心情不好大便就排不出来,这就是典型的气秘型便秘。要解决这种类型便秘,要从肝去调,要疏肝理气才能治根。

推荐3个方法。

第一,治标用《六磨汤》:沉香、槟榔、乌药、木香、枳实、大黄各3克。去药店买这个中成药来服用就可以了。

第二,平时服用逍遥丸来疏肝理气。

第三,平时多喝玫瑰花茶疏肝理气。

这些方法都是外法,最终还是得靠自己,需要自己看开,放下,让自己开心起来,少生烦恼,才是终极方法。

第4种. 虚秘型便秘 

虚秘,说通俗点,就是大肠的推力不够,不能把大便推出。很多女性朋友的便秘,大多都是这种类型,如厕时间久,很费劲,上完大号后很乏力,就这就是典型的虚秘。气虚体质的人,产后便秘,中老年人便秘,大多都是虚秘。

这种类型的便秘,最推荐的方子是《黄芪汤》:黄芪15克,陈皮5克,麻仁10克。煎汁后,再兑入蜂蜜15克。

这个方子很平和,虚秘的人可以喝上一两个月,不但可以治便秘,也可以改善体质。

除此之外,还想给大家推荐一个自创的茶方:红茶20,白术10,枳实5,陈皮5。煎汁后,兑入蜂蜜15g。

这个方子是我自创的,我给它取名叫做“正气通肠茶”,以红茶为主要原材料,很多人喝过这个方子,反馈非常好,主要针对虚秘类型效果不错。

有朋友要问,黄芪汤和正气通肠茶如何选择呢?如果大便湿气重,容易粘马桶,建议用正气通肠茶;这2个方子都很平和,实在不知道如何选择的话,都尝试一下也无妨。

除此之外,虚秘的人平时要多补气,比如喝山药水,元气膏等,都是很适合的。

以上,就是便秘的分型论治。还是要强调一下,便秘是百病之源,有了便秘不能轻视,要引起足够重视。解决便秘,说难也难,说容易也容易,找到问题核心关键点,把握住正确方向,便秘就容易解决了。

最后,愿你肠道通畅,无毒一身轻。#中医养生##陈易玄#

妇联副主席一番话惊醒退休人,值得所有人看看!

七老八十晚年手牵手 2022-05-22 23:28 发表于江西

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蒙曼

全国妇联副主席

中国新一代国学大师

蒙曼女士学识渊博

国学知识懂的非常多

她在百家讲坛中的表现

也给人留下了深刻的印象

她活了差不多半辈子对人生有着不少珍贵的感悟。她的一番话引起了无数人深思,跟广大退休朋友分享~

【1】

人生有三样东西是无法挽留的:

生命、时间和爱,

我们能做的就是去珍惜。

【2】

人生三修炼:

看得透、想得开

拿得起、放得下

立得正、行的直

【3】

缘分是本书,

翻得不经意会错过,

读得太认真会流泪。

【4】

气不顺的时候,

少说话,

说出来的话,

必定伤人,

而受伤的往往是身边最亲密的人。

【5】

活得糊涂的人,容易幸福;

活得清醒的人,容易烦恼。

这是因为,

清醒的人看得太真切,

一较真,生活中便烦恼遍地;

而糊涂的人计较得少,

虽然活得简单粗糙,

却因此觅得了人生的大滋味。

【6】

人情,人情,人之常情,

要乐善好施,长于交往,

“平时不烧香,急时抱佛脚”是行不通的,

所以,“人的情绪要储存”,

就象银行存款,存的越多,

时间越长,红利就越大。

【7】

没人心疼的时候,

自己心疼自己,

没人在乎的时候,

自己在乎自己。

世界上只有一个你,

你都不对自己好,

谁来对你好!

【8】

再累,也要记得锻炼身体;

再烦,也要记得微笑面对;

再苦,也要记得犒劳自己;

再急,也要记得心平气和。

【9】

人生最奢侈的拥有是:

一颗不老的童心,

一个生生不息的信念,

一个健康的身体,

一个永远牵手的爱人。

【10】

不要把钱看得太重,

到老了你会发现,

那些都是身外物,

快乐才是最宝贵的。

日子,过一天少一天,

人,见一面少一面;

好好珍惜身边的人和事,

让每天都过得开心快乐!

【11】

谁都会遇到不如意的人和事,

计较多了,快乐就少了,

烦恼多了,幸福就少了。

人活着:

心情灿烂,最重要!

吃饱穿暖,最重要!

身体健康,最重要!

有人爱着,最重要!

【12】

美丽,是一场长跑。

它不属于某个年龄阶段,

而是整个人生。

二十岁活青春,

三十岁活韵味,

四十岁活智慧,

五十岁活坦然,

六十岁活轻松,

七八十岁就成无价之宝,

即使老,也要老得漂亮。

到了老年,才真正体会到:让自己高兴才是真格的,其他全是瞎掰。钱挣得再多又怎么样?能带走吗?你去看看,许多的百年大宅,主人均已无处可寻,拿钥匙的全是不相干的人。

到了老年,才真正体会到:健康是福,健康是最大的本钱,人什么都可以缺少,就是不能缺少健康。自己健康能靠谁,想来想去靠自己。

到了老年,才真正体会到:最好的养心方法是“放下”,放下恩怨,放下名利,放下焦虑,放下忧愁,何时放下,何时就会一身轻松。

到了老年,才真正体会到:能“放得下”的人,才能活得踏实,活得洒脱,活得快乐,活得长寿。

到了老年,才真正体会到:人生平静便是福,平静生活,真实而洒脱。没有喧闹,没有吹捧,没有鲜花,没有掌声。在平静中过着属于自己的真实生活。

到了老年,才真正体会到:生活就要随心所欲,想吃就吃,想穿就穿,想睡就睡,想玩就玩,不再怕被人指责,不再怕被人啧怪,一切随自己的喜好而为,这种资格唯老才有。

到了老年,才真正体会到:年龄只是个符号,心态起很大作用。人生七十并不算老,如果你思想颓废、自信丧失、精神低迷、意气如灰,纵然芳龄二八,也与垂老无异。

我们虽然步入暮年,但理想和思想却达到了巅峰。只要我们依旧怀揣热情,乐观自信,心宽大度。那我们都还是青春激昂,风华正茂的年轻人!

蒙曼说得极好,句句引人深思!

世人不信有因果
因果又曾饶过谁

净尘问禅师:“师父,虽善恶有报,但为何恶人总迟报?”

禅师答:“未迟,当下已报!”
净尘言:“请师父开示。”

禅师说:“为恶之人,殃虽未至,心性已损。为善积德,身心泰然如处天堂;为非作歹,衣影抱愧,当下犹在地狱。”

净尘说:“失心果报甚重。”
禅师叹:“世人不信有因果,因果又曾饶过谁?!”金刚经云,过去心不可得,现在心不可得,未来心不可得。,种种心生,种种法生,种种心灭 种种法灭,着他的相的人立马就能有感觉,不着相没什么反应,但他吸收人心神只针对处处定相的人。完全不着相,得像六祖惠能那样的造诣才行。所以大家多多注意吧。念会楞严咒,楞严咒是菩提可以保护我们的心神。楞严咒的功效与作用自己去百度查,我佛慈悲亦惩恶翟鸿燊他俩摄人精魄摄人心体心神心性,和人体精气神在那补他自己,装好人,他自己精气神能量大都不是好道来的,你们自己观察他心吧我也观察不明白避免他人在上当,丢掉法身慧命了。不行就干他俩,别怕他俩 都一千多万人在新浪微博知道这事了 怕啥呀 干他俩 奶奶的以前都是听说妖精会移形换影这回碰上真的了。娘的必须干他不然像我一样甚至致命,我在这上发是为了给他断粮,让他收摄不到别人的心神和精气,谁感觉邪道身体有情况就找他俩 没错 ,精气神有漏发散,知道的赶快告诉身边人注意。如来以舍识用根,为修楞严要旨,所以三番破识,全破其妄;十番显见,极显其真;二决定义,一决定以因同果,不可以生灭识心,为因地心;二决定从根解结,必宜取真常根性,入涅槃门。此皆如来金口所宣,学者未可抗违。又:不修首楞严大定,无漏之静虑,即无有出世间,真正之智慧。应无所住而生其心,不取于相 心不取相,没有过去现在未来,既心离心,既相离相,离一切相的心,无意识,识心死法身活,空性,离凡所有相的梦幻泡影,既灭,既佛无意识心,佛最不教人阴谋诡计真正达到了不执着不妄想既空不分别了也是当下活在了当下也是无我无为的人真正的潇洒解脱,迷惑有妄业需要杯楞严咒- ​​​心无挂碍他是人身魔体,他讲课全程捧他自己给他自己搭台子太阴邪了他家在北京市海淀区大觉寺旁边正门左手80米的普照寺。大铁门关着。不整服他,没好 万法皆空因果不空菩萨慈悲亦惩恶,他说的内容挺阳的,实际上比谁都阴,找到一个没用得找到俩,他俩配合捣鼓的,送给大家一句话,当你真的懂得真爱时,才会真正的放下自我,那个时候慈悲平等才开始。不二法门不对立也能解决好事情,诸相非相。没有二元对立只是在于心,多读楞严咒是诸佛清净眼,楞严兴正法兴楞严灭正法灭。得定开智慧。加油。我争取被妖精整死,也修四种清净明诲,不起杀心,娘娘的这一天天的。这要是骗个财骗个色的我也就不说啥了,要命啊


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