好巧不巧，我经历过两次封城。这会儿有点想家，又有点想妈了，两年前在家封城不担心饿肚子，每顿饭吃的营养又健康。今年四月物资没跟上的时候却饿的嗷嗷叫只能拼命吃主食，后面基本物资得到保障，也像妈妈一样，变着法的做点新奇的菜式，泡菜、凉皮、韭菜盒子、卤牛肉都做的有模有样，真正体会到老妈的不易，也完全懂得了为什么每次回上海老妈都要给我大包小包拎满。啥时候出省才能不隔离啊！我想回家看看妈[并不简单]

【医学护理本科背景的同学看过来！[加油]】
这类背景的同学在咨询过程有木有发现，其实医学和护理相关专业很多英国院校不接受中国学生的（护理还相对好点）。。。所以很多学校只能选其它沾边点的专业，因此带动健康，食品，营养等专业也越来越火。[心]
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#每天6000步#

今天稍微小跑了一会儿

各派营养健康长寿美貌指南都建议，每周3次中高强度有氧和抗阻训练，每次连续30分钟。

我目前的小目标是每周一次高强度连续有氧。

有本很著名的跑步书，《爱上跑步的13周》，按书里推荐的方法跑，都可以从200米跑不下来，到跑完10公里。

大概六七年前，我就是这么开始跑步的。

能跑10公里，就能跑半马。

当年我们跑协会长听闻我可以跑10公里，这么鼓励我。并且带我跑了第一个长距离，14公里，边跑边聊天，他告诉我，只要找到自己的呼吸节奏，就可以跑很长距离。

而跑了半马就会向往跑更远。
心智也是如此，会相信自己可以走更远。

早点开始锻炼啊，人生会不一样。

[心]