如果你还为一次一次减肥反弹而苦恼
如果你还为慢病的无法治愈而焦虑
如果你还在为增加收入甚至财务自由而茫然
接下来的内容或许对您有用。
但首先，我想说明，如果你想找到神药或者投机取巧，那您就不用往下听了。
减肥是要以健康为前提，慢病逆转的重点在对因。赚钱需要诚信助人。
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外婆96岁了。
每次去看她，总要问：“外婆，认得我是谁吗？”家里每个人去看她，也都要问这个问题。外婆已经越来越认不出我是谁，也几乎认不出她的孩子们。患认知症10多年，她的记忆已经潜入深深海底。
所幸外婆的子女孝顺，10多年来她得到了很好的照顾。而此中过程有多艰辛漫长，想来只有照顾者最清楚。像我这样偶尔和外婆相处几天，或者只是听家人讲起一些细节，就已经觉得：太难了。
妈妈和她的兄弟姐妹是不用照顾这个词的，他们用的词汇是“带带她”，就好像带一个孩子一样。他们常常感叹：带小孩日日鲜，小孩一天天长大，越来越能干，然而“带”一个老人，却不得不面对她的状况越来越差的现实。
也许是因为家里有患者，所以对认知症的相关信息尤为关注，看到《给妈妈当妈妈》这本书就毫不犹豫买了。作者陆晓娅通过35篇陪伴手记，记录了母亲从初现认知症端倪到离世的这段生命历程中，她身为至亲的整个陪伴过程。
这是一本令人感动与思考并行的书。作者退休前曾任《中国青年报》高级编辑，同时是一个资深的心理工作者，这双重专业背景，令她在作为至亲的陪伴身份之外，多了两种观察视角。所以，这不仅仅是女儿与母亲在角色互换后，重新诠释爱与亲情的生命纪实，同时，也有着丰富的知识和经验、方法和技巧，乃至智慧和启迪。
对于认知症患者的照顾者来说，方法、经验、智慧这些都太重要了。
比如，怎么处理认知症患者老是拿错水杯和牙刷的问题？作者的经验是：鉴于妈妈超强的自尊心，当认知障碍发生时，我们不能说“你拿错了”，只能另外想办法，比如女儿把自己的水杯放在高处，这样就不会被外婆拿到了。
有些认知症患者会有“日落综合征”，每到日落时分，就会陷入糟糕的情绪当中，非发一阵脾气不可。而对于照顾者来说，难免会被骂哭，或者受到情绪传染，心情变得恶劣。作者运用自己的心理学知识，慢慢摸索出了应对办法，第一是心理区隔，就是患者在发作骂人时，一定不要“认领”，不要把骂人的话当真。二是物理区隔，在有安全保障的情况下，让患者单独待一会儿。
书中还分享了一些了解认知症的途径，有兴趣的人可以按图索骥，比如，一本叫做《聪明的照护者》的书，细致而实用。一个叫“助爱之家——关注认知症”的微博群，由北美一些从事认知症研究、治疗和照护的专业人士创办，群里活跃着很多认知症患者家属，大家常常会分享自己的经验和感受。
除了认知症之外，在书里，我也读到了一些和老龄化社会相关的问题。这个问题，和我们每一个人息息相关。如作者描述的：六七十岁的老人照顾八九十岁的老人，这将是老龄化社会最典型的场景，特别是在有着孝文化传统的中国。这样的场景很温馨，还是也会让人感到伤心和无奈？
事实是：“赡养、尽孝，这些大词一旦落到细节中，就有无数的冲突和挑战。”关于这一点，想来大家在日常生活中都深有体会。更不用说照顾认知症患者这样漫长艰辛的过程中，所要面对的冲突和挑战了。而“不幸”的消息是，根据研究，认知症的患病率随着年龄增长而显著增加，65岁以上的平均发病率是5.2%，75~85岁的平均发病率是15%~20%，85岁以上的老年人平均发病率达到了30%左右。
也就是说，或许我们中的不少人都要经历“给妈妈当妈妈”的日子，陪伴至亲走完最后一段长长的生命下坡路。我们该怎样面对这段艰辛漫长的岁月？
作者说，她并不想完全牺牲自己，让妈妈的人生之路完全覆盖自己的人生之路：“我们彼此联结，但也有各自的人生使命。最重要的是，如何改善我们彼此联结的质量。我在照顾她的同时，也努力活出自己有质量的晚年。”她幸运地做到了。
对于这个观点，相信很多人都深以为然。然而，并不是每个人都有作者那样的资源。要让更多六七十岁的老人在照顾八九十岁的老人时，还能活出自己有质量的晚年，这需要更多的社会支持。
每次去看她，总要问：“外婆，认得我是谁吗？”家里每个人去看她，也都要问这个问题。外婆已经越来越认不出我是谁，也几乎认不出她的孩子们。患认知症10多年，她的记忆已经潜入深深海底。
所幸外婆的子女孝顺，10多年来她得到了很好的照顾。而此中过程有多艰辛漫长，想来只有照顾者最清楚。像我这样偶尔和外婆相处几天，或者只是听家人讲起一些细节，就已经觉得：太难了。
妈妈和她的兄弟姐妹是不用照顾这个词的，他们用的词汇是“带带她”，就好像带一个孩子一样。他们常常感叹：带小孩日日鲜，小孩一天天长大，越来越能干，然而“带”一个老人，却不得不面对她的状况越来越差的现实。
也许是因为家里有患者，所以对认知症的相关信息尤为关注，看到《给妈妈当妈妈》这本书就毫不犹豫买了。作者陆晓娅通过35篇陪伴手记，记录了母亲从初现认知症端倪到离世的这段生命历程中，她身为至亲的整个陪伴过程。
这是一本令人感动与思考并行的书。作者退休前曾任《中国青年报》高级编辑，同时是一个资深的心理工作者，这双重专业背景，令她在作为至亲的陪伴身份之外，多了两种观察视角。所以，这不仅仅是女儿与母亲在角色互换后，重新诠释爱与亲情的生命纪实，同时，也有着丰富的知识和经验、方法和技巧，乃至智慧和启迪。
对于认知症患者的照顾者来说，方法、经验、智慧这些都太重要了。
比如，怎么处理认知症患者老是拿错水杯和牙刷的问题？作者的经验是：鉴于妈妈超强的自尊心，当认知障碍发生时，我们不能说“你拿错了”，只能另外想办法，比如女儿把自己的水杯放在高处，这样就不会被外婆拿到了。
有些认知症患者会有“日落综合征”，每到日落时分，就会陷入糟糕的情绪当中，非发一阵脾气不可。而对于照顾者来说，难免会被骂哭，或者受到情绪传染，心情变得恶劣。作者运用自己的心理学知识，慢慢摸索出了应对办法，第一是心理区隔，就是患者在发作骂人时，一定不要“认领”，不要把骂人的话当真。二是物理区隔，在有安全保障的情况下，让患者单独待一会儿。
书中还分享了一些了解认知症的途径，有兴趣的人可以按图索骥，比如，一本叫做《聪明的照护者》的书，细致而实用。一个叫“助爱之家——关注认知症”的微博群，由北美一些从事认知症研究、治疗和照护的专业人士创办，群里活跃着很多认知症患者家属，大家常常会分享自己的经验和感受。
除了认知症之外，在书里，我也读到了一些和老龄化社会相关的问题。这个问题，和我们每一个人息息相关。如作者描述的：六七十岁的老人照顾八九十岁的老人，这将是老龄化社会最典型的场景，特别是在有着孝文化传统的中国。这样的场景很温馨，还是也会让人感到伤心和无奈？
事实是：“赡养、尽孝，这些大词一旦落到细节中，就有无数的冲突和挑战。”关于这一点，想来大家在日常生活中都深有体会。更不用说照顾认知症患者这样漫长艰辛的过程中，所要面对的冲突和挑战了。而“不幸”的消息是，根据研究，认知症的患病率随着年龄增长而显著增加，65岁以上的平均发病率是5.2%，75~85岁的平均发病率是15%~20%，85岁以上的老年人平均发病率达到了30%左右。
也就是说，或许我们中的不少人都要经历“给妈妈当妈妈”的日子，陪伴至亲走完最后一段长长的生命下坡路。我们该怎样面对这段艰辛漫长的岁月？
作者说，她并不想完全牺牲自己，让妈妈的人生之路完全覆盖自己的人生之路：“我们彼此联结，但也有各自的人生使命。最重要的是，如何改善我们彼此联结的质量。我在照顾她的同时，也努力活出自己有质量的晚年。”她幸运地做到了。
对于这个观点，相信很多人都深以为然。然而，并不是每个人都有作者那样的资源。要让更多六七十岁的老人在照顾八九十岁的老人时，还能活出自己有质量的晚年，这需要更多的社会支持。
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