#江财悦享#
在2022年“5·25”大学生心理健康教育月来临之际，为进一步培养大学生良好心理素质，引导其关注自身心理健康和心灵成长，促进其身心健康全面发展，中国大学生在线联合北京航空航天大学、中国人民大学、电子科技大学、重庆大学、中山大学、西安交通大学6所高校的心理健康中心面向全国大学生共同推出“阳光青春‘5·25’大学生心理健康大讲堂”系列精品微课。

#2022两会看点# 【全国人大代表崔建梅：#建议编写统一中小学心理健康教材#】“目前我国中小学心理健康教育的形势仍不容乐观，中小学生抑郁、自卑、厌学、逆反等现象高发，自杀、自残等行为屡见报端。”全国人大代表崔建梅建议，国家层面应尽快组织编写统一的心理健康教育教材。她认为这套教材应统一序列，从小学中高年级起步，直至高中毕业。内容可以包括心理健康课程、心理健康专题教育、心理辅导等内容，以便一线的心理健康老师在教学工作中有依据、有凭借、可操作，把心理健康教育真正落在实处。#两会财看点# （澎湃）

中国企业家健康工程健康教育专家刘纳：冻干食品有助于国人突破“营养摄取瓶颈大河报·大河财立方记者 陈玉静 文 朱哲 马腾飞 冉衡 摄影作为理想的天然卫生食品，方便且新鲜的冻干食品正受到越来越多人群的欢迎。9月12日下午，第二届中国红枣食药同源峰会在新郑好想你健康食品股份有限公司举行，中国企业家健康工程健康教育专家刘纳在发表演讲时表示，中国人获取食物营养的传统烹饪方式，大多存在油盐过量的弊端，水果营养摄取方面也存在一些问题，冻干食品有助于解决以上难题。何为冻干食品？将新鲜食材在-35℃的快速冷冻约6个小时至冰晶状态，然后在20Pa真空状态下快速升温，将食材中的水分从冰的状态直接升华为气体进行脱水干燥，固体形态完好保留，密封保存，复水后即可食用，具备真锁鲜、不易氧化、可做预处理、口感脆、复水快的特点。刘纳表示，基于冻干技术原理，几乎可以处理一切食品，包括肉类、水果、蔬菜、甜品和熟菜，“随着冻干技术的广泛应用，‘新鲜’被重新定义”。相较新鲜果蔬，冻干产品有何优势？刘纳称，在原料上，冻干产品的原料是100%成熟后采摘，然后进行冻干，冻干技术可以保证一年以上的保质期，不必担忧微生物繁殖。而且相较新鲜水果按个食用，冻干技术可以混合搭配任何喜欢的水果和坚果，使得吃水果就像吃快餐一样方便，且营养高密度。在营养控制上，刘纳表示，不像新鲜食物大小不均、无法量化营养，冻干产品的营养可控制、可定量、可标准化，未来冻干技术可以走向餐食化，这样随时养生更方便。除了在场景运用方面更随时随地、营养可量化外，在刘纳看来，冻干产品也更符合“中国胃”。刘纳表示，中国人从食物中获取营养的传统烹饪方式，都存在油盐过量的弊端，尤其是青菜、根茎类蔬菜，叶酸摄取少，易患H型高血压。新鲜水果不仅需要高昂的运输成本，营养也在流失，而冻干食品所具备的优势，可以帮助解决以上难题，帮助国人突破“营养摄取瓶颈”。此前，国家卫健委启动减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼“三减三健”专项行动，倡导健康的生活方式。刘纳表示，冻干食品熟化无需用油、几乎无盐无糖，零添加、无负担，且营养密度高、方便添加益生菌，对口腔、体重、骨骼的健康都有帮助。“当5G时代势不可挡的到来，人们的摄食方式也会改变，从健康零食中摄取营养将成为常态。”刘纳表示。