亲爱的自己，

痛过哭过，总要自己走过，

摔倒失意，总要自己爬起，

再苦再难，总要自己坚强，

再累再冷，总要自己取暖。

即使跌倒了，也要漂亮地站起来再哭。

想要的东西必须自己拿，

不然就算别人给你也要不起。

只有自己强大，才不会被别人践踏。

多着开心，少些忧愁。

不求大富大贵，只求平平安安。

#美好生活要优品# #家电冷知识#
不知道是不是有很多小伙伴和小优一样，往往等到饭菜都凉了，才把饭菜用保鲜膜密封好，放进冰箱。[闭嘴][闭嘴]
这可就错了呀！
当炒好的菜温度低于100度后就会开始滋长细菌，
所以冷了之后的菜即使放进冰箱，也无法将细菌有效杀死，再拿出来吃，就有可能拉肚子。[失望][失望]
正确的做法应该是趁饭菜还有些热的时候就放进冰箱，这个时候饭菜里面的细菌是最少的！[打call]你学会了吗？
点击下方链接，快来加入会员和小优一起玩耍吧~
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#榴莲续团#
金燕耳生态有机银耳第3次续团发来啦
：转/fa 揪1⃣️罐80g正装！！！
：➕平 揪3⃣️个姐妹即食银耳粥！！！
银耳见平/仑区

✅上次截团后还有很多姐妹想要跟团的！
✅618这次可以及时上
银耳对女性好处真的非常多可以看看介绍
包装啥的送人也是很有面子哦

炎炎夏日 新解锁了冰绿豆沙银耳羹 低卡好吃 清凉解暑 自己也可以搭配着放各种小料哦
把银耳煮出胶再放牛奶真的是更神仙的吃法 配料随意加 毕竟银耳本身热量真的可以忽略不计[嘻嘻]
懒虫姐妹可以试试焖烧杯做法
焖烧杯yyds！3分钟解锁早餐
一点也不耽误上班 到单位就刚好享用哦
真的太太方便了 偶尔代替主食 饱腹感
0糖 低碳 高蛋白 低脂 饱腹感还贼强
每次只要2g即可 大概也就是4大卡 呼吸几口就没啦 作为上班 有时候早上起来运动结束洗完澡真的没时间准备早餐
这个很方便 早上起来后焖烧杯倒入开水 上班直接拿着就ok啦 因为热量可以忽略 所以即使搭配一些别的食物 也完全没负担哦[打call]
早上泡的 到中午依旧很烫 即使在冬天也不必担心会冷掉[耶]

有就会做系列
炎炎夏日绿豆银耳羹https://t.cn/A6XWy9Tt
牛奶银耳粥教程：https://t.cn/A6JaBdd3
焖烧杯银耳粥教程：https://t.cn/A6JaBddn
粉丝反馈米酒做法也很好喝https://t.cn/A6626JUh
#全民种草季##好物推荐##银耳#