医生总结的100个健康生活技巧[鲜花][鲜花]
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
这里有100条健康生活技巧，快收藏吧～
01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
这里有100条健康生活技巧，快收藏吧～
01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
免费磨菜刀、帮忙哄孩子...定州这个小区物业，变化真大！
今年以来，市住建局持续加大物业服务企业监管力度，物业管理服务队伍整体素质和服务质量明显提升，得到广大业主充分肯定。其中，隆泰物业冀中区域定州领秀城项目用细心和耐心服务守护着每一位业主家人。
便民活动-免费磨刀
为方便小区业主和住户的居家生活，领秀城客户服务中心于5月15日开展了“春意盎然 绚烂五月”便民磨刀活动。
“磨~剪~子，锵~菜~刀……”这是儿时经常在耳边响起的叫卖声。活动现场，一些业主把家中大大小小各种菜刀都搬了出来，负责维护现场秩序的物业人员，安排大家有序排队。因为每年都会举办多次“免费磨刀“活动，物业人员早已练就了不是专业胜似专业的磨刀技术！经过南北区分别一个多小时的打磨时间，共免费磨了60多把菜刀。业主们纷纷说道：“现在找个磨刀的太难了，自己磨费时费力，而且还很难磨得锋利，咱们物业做这种活动真的是太方便我们住户啦！”活动现场，到处充满了祥和温馨的氛围，受到居民广泛赞誉。
便民活动-免费清洗脚垫
5月20日，领秀城客户服务中心开展“免费清洗脚垫”便民活动。下午2：30分物业已在冲洗场地接好水管、准备好清洗用品。随着业主的纷纷到来，现场清洗脚垫也有条不紊进行着。此次活动为业主清洗脚垫共计127张，看着崭新的脚垫，业主表示物业此次活动很暖心、很用心。看到业主朋友们脸上洋溢着满意的笑容，物业服务人员汗水流在脸上，温暖填进心里。
感谢有您-温暖整个社区
5月19日上午8:30分左右，领秀城业主在园区发现一位老人不慎跌倒，鲜血直流，随即联系物业人员，物业客服主管冯爱章立即放下手头工作，叫上客服管家高婕、许晨瑶两人，迅速前往现场，拨打120急救电话，并告知门岗及时放行引领。经与老人交谈得知其家属就在园区，随后高婕、许晨瑶便开始分头寻找，期间不少业主也自发加入“寻找”的队伍。经过紧急寻找，家属很快赶到了现场。在家属的要求下，几人合力将老人扶坐在园区座椅上，仔细帮老人擦拭脸上血渍。十几分钟后，在园区管理员引领下，救护车准确到达现场。在医护人员的指导下，几人平稳且迅速将老人抬到救护车上。期间，家属不断道谢：多亏了物业的及时帮助及准确引领，老人才能得到及时救助，住在这样的小区里，我们心里踏实。
5月17日，客服管家高婕在值班期间，接到业主刘女士电话说：自己在单位上班，婆婆打电话说孩子哭闹不止，自己非常着急。因为婆婆是外地乡下人，不熟悉定州路况，也不懂得怎么叫车，现在他俩就在大门口，希望物业帮忙打车让老人和孩子坐车到其工作单位。听完业主的描述，高婕回复：您先不要着急，现在处于疫情防控阶段，滴滴出行还未线上启动，我这就联系物业经理帮忙找车把她祖孙二人送过去。挂断电话后立即向现场跑去，同时拨通项目负责人电话帮忙找车。大概3分钟到达现场，看到老人正在吃力哄着孩子，便立即上前表明自己是物业管家，同时拨通刘女士电话方便老人确认。在老人确认是物业人员后，高婕抱过老人怀里哭泣的孩子，经过有经验的哄抱，婴孩终于停止了哭闹。不一会儿物业齐经理联系的小货车抵达，但由于货车只能乘坐两人（含司机），高婕无法一同前往，当老人上车接过孩子后，孩子又开始哭闹不止，高婕只能将孩子重新又抱回自己怀里。随后拨通刘女士电话，在征得孩子母亲同意后，高婕将婴孩抱回小区，由三名楼管轮流哄抱至下午6:20左右，孩子母亲赶到后，感激地接过楼管怀中的孩子，说道：“真的太感谢你们了！”楼管们把孩子交给业主后，才放心回到各自家中。
各位网友
你家小区物业有变化吗？
来源：定州住建
今年以来，市住建局持续加大物业服务企业监管力度，物业管理服务队伍整体素质和服务质量明显提升，得到广大业主充分肯定。其中，隆泰物业冀中区域定州领秀城项目用细心和耐心服务守护着每一位业主家人。
便民活动-免费磨刀
为方便小区业主和住户的居家生活，领秀城客户服务中心于5月15日开展了“春意盎然 绚烂五月”便民磨刀活动。
“磨~剪~子，锵~菜~刀……”这是儿时经常在耳边响起的叫卖声。活动现场，一些业主把家中大大小小各种菜刀都搬了出来，负责维护现场秩序的物业人员，安排大家有序排队。因为每年都会举办多次“免费磨刀“活动，物业人员早已练就了不是专业胜似专业的磨刀技术！经过南北区分别一个多小时的打磨时间，共免费磨了60多把菜刀。业主们纷纷说道：“现在找个磨刀的太难了，自己磨费时费力，而且还很难磨得锋利，咱们物业做这种活动真的是太方便我们住户啦！”活动现场，到处充满了祥和温馨的氛围，受到居民广泛赞誉。
便民活动-免费清洗脚垫
5月20日，领秀城客户服务中心开展“免费清洗脚垫”便民活动。下午2：30分物业已在冲洗场地接好水管、准备好清洗用品。随着业主的纷纷到来，现场清洗脚垫也有条不紊进行着。此次活动为业主清洗脚垫共计127张，看着崭新的脚垫，业主表示物业此次活动很暖心、很用心。看到业主朋友们脸上洋溢着满意的笑容，物业服务人员汗水流在脸上，温暖填进心里。
感谢有您-温暖整个社区
5月19日上午8:30分左右，领秀城业主在园区发现一位老人不慎跌倒，鲜血直流，随即联系物业人员，物业客服主管冯爱章立即放下手头工作，叫上客服管家高婕、许晨瑶两人，迅速前往现场，拨打120急救电话，并告知门岗及时放行引领。经与老人交谈得知其家属就在园区，随后高婕、许晨瑶便开始分头寻找，期间不少业主也自发加入“寻找”的队伍。经过紧急寻找，家属很快赶到了现场。在家属的要求下，几人合力将老人扶坐在园区座椅上，仔细帮老人擦拭脸上血渍。十几分钟后，在园区管理员引领下，救护车准确到达现场。在医护人员的指导下，几人平稳且迅速将老人抬到救护车上。期间，家属不断道谢：多亏了物业的及时帮助及准确引领，老人才能得到及时救助，住在这样的小区里，我们心里踏实。
5月17日，客服管家高婕在值班期间，接到业主刘女士电话说：自己在单位上班，婆婆打电话说孩子哭闹不止，自己非常着急。因为婆婆是外地乡下人，不熟悉定州路况，也不懂得怎么叫车，现在他俩就在大门口，希望物业帮忙打车让老人和孩子坐车到其工作单位。听完业主的描述，高婕回复：您先不要着急，现在处于疫情防控阶段，滴滴出行还未线上启动，我这就联系物业经理帮忙找车把她祖孙二人送过去。挂断电话后立即向现场跑去，同时拨通项目负责人电话帮忙找车。大概3分钟到达现场，看到老人正在吃力哄着孩子，便立即上前表明自己是物业管家，同时拨通刘女士电话方便老人确认。在老人确认是物业人员后，高婕抱过老人怀里哭泣的孩子，经过有经验的哄抱，婴孩终于停止了哭闹。不一会儿物业齐经理联系的小货车抵达，但由于货车只能乘坐两人（含司机），高婕无法一同前往，当老人上车接过孩子后，孩子又开始哭闹不止，高婕只能将孩子重新又抱回自己怀里。随后拨通刘女士电话，在征得孩子母亲同意后，高婕将婴孩抱回小区，由三名楼管轮流哄抱至下午6:20左右，孩子母亲赶到后，感激地接过楼管怀中的孩子，说道：“真的太感谢你们了！”楼管们把孩子交给业主后，才放心回到各自家中。
各位网友
你家小区物业有变化吗？
来源：定州住建
萧山管道疏通 专业人员全城可上门服务15068705479 我们是一家专业从事管道疏通O9排水管道高压清洗清淤、化粪池清理、隔油池清掏，沉淀池清底，污水清运处理，工地泥浆运输，管道清洁等服务项目 本公司专业从事各类生活污水清运，工业废水处理，泥浆运输，环保吸污吸粪车抽污，移动厕所租赁，专业运输化粪池污水污泥，排水管道CCTV检测，下水管道潜水封堵，市政管道清洗清淤、疏通管道、疏通下水道、下水道疏通、抽粪，抽污水，抽泥浆，清理化粪池，清抽隔油池，清掏沉淀池，沉淀池清掏，清掏隔油池，泵坑清掏，高压清洗工程，清洗市政管道，清洗工业管道，洒水车从事园绿化等作业项目，本中心车辆手续齐全，工作人员训练有素，为广大客户提供最优服务。中心备有东风解放等品牌，手续齐全车况良好的泥浆车、吸污吸粪、洒水车、运水车、水罐车十几辆，型号从3吨至25吨不等，型号齐全，专业提供泥浆运输，环保吸污吸粪车专业运输，应急用水、绿化洒水、路面压尘、水源运输、人工造雨、园林绿化等涉及用水服务，长期提供长短期出租承包服务。 我们秉承“客户至上，质量第一”的服务宗旨和售后服务体系，本着客户随叫随到的原则，为广大客户提供细致周到的服务，用最优的价格回报我们的客户，竭诚为新老客户提供过硬的产品和优质的服务，随着我国经济的快速发展，爱国者清洁绿化中心将继续与时俱进，在继续提供优质服务的同时，将不断投入资金加大研发力度，研发更先进的清洁技术，为共同创造美好的生活环境做出一点微薄贡献。 可与物业，单位，公司，社区，学校，餐厅，个人长期优惠承包。
✋热门推荐