我说体育老师，你能不能换一个作业啊，每周都是跳绳和仰卧起坐。还有周一的体育课两小时也要做那么多的运动。我选的课明明是女子网球，不知道咋来这锻炼身体了，每周都是这个烦死了，最近天气这么热，我跳完绳都是满头大汗。还有体育就一个学分，没必要搞这么隆重吧，每次上课都强调强调再强调。好吧，这学期还有三周，忍一忍吧[苦涩]
#减肥[超话]#
5.21打卡减脂|Day6
原始体重120斤
今日体重112.6斤
已瘦:7.4斤
饮食
早餐:红薯＋鸡蛋＋西兰花＋牛奶
午餐:番茄豆腐汤
晚餐:煎蛋生菜汤
运动
刘耕宏运动30分钟＋帕拉梅拉＋呼啦圈(运动一个小时左右）
感想心得
这几天下来，感觉保持好心情特别重要，不要怕称体重，晚餐吃完可以去散散步，不喜欢散步，可以做做家务哈哈哈。一定要多喝水，平常特别馋的话不要吃，每周选一天去吃任何你想吃的东西，一定要忘记jianfei这个事情，不要每天想着它，你就会很快不自然得收了哈哈
#好好吃饭##减肥瘦身##减肥打卡#
5.21打卡减脂|Day6
原始体重120斤
今日体重112.6斤
已瘦:7.4斤
饮食
早餐:红薯＋鸡蛋＋西兰花＋牛奶
午餐:番茄豆腐汤
晚餐:煎蛋生菜汤
运动
刘耕宏运动30分钟＋帕拉梅拉＋呼啦圈(运动一个小时左右）
感想心得
这几天下来，感觉保持好心情特别重要，不要怕称体重，晚餐吃完可以去散散步，不喜欢散步，可以做做家务哈哈哈。一定要多喝水，平常特别馋的话不要吃，每周选一天去吃任何你想吃的东西，一定要忘记jianfei这个事情，不要每天想着它，你就会很快不自然得收了哈哈
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摆烂的底层逻辑其实是释放焦虑 焦虑很多时候只是过度地提前担忧 如果所担忧的结果的发生条件并不充分 那这个焦虑就非常的无用且会是不断内耗的强化 所以解决焦虑的办法可以从所焦虑事物的发生条件做充分分析 分析完这些条件就会明白 条件充分与否都只有一条路可选 那就是摆烂 因为条件充分必发生而焦虑无所益助 条件不充分必不会发生则焦虑多余 摆烂其实是一个哲学 因果律解释一切 解释完了然后明白摆烂就是在遵循客观规律
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