#你是不是瘦了？？

A朋友 ： 你是不是瘦了？
B朋友 ： 你又好像瘦了？
C朋友 ： 你最近好像瘦了。

最近分别几位朋友都问一样的问题，我的回应是 "我真的没有瘦叻‘’ , 但是她们都很怀疑的眼神看着我 ‘’没有咩？’’ 我唯有能解释的是因为自己都有很好的控制每天热量的摄取，再加上平时的运动，增加肌肉来达到更好热量的消耗。可能这样，肌肉就比较结实了，身体格子小了，看起来就瘦了。

#怎样控制热量？
平时都使用 #巧绿Soygreen 来代餐 （午餐），降低热量的摄取，平时的食物都会尽量不吃油炸的。

#如何增加肌肉？
我都会坚持运动，运动后会使用 #专健Soypro 来帮助增肌，恢复体力。

瘦身其实都没有很难，只要改变一下食物的选择，坚持运动，你还是可以使用到很多美食，而且还能保持漂亮和健康的体态的。

想要瘦身的你也欢迎讯问，我也能分享更多我是如何轻易的做到，免费问，不收钱的，因为我自己就是健康顾问。

#健康是一切
#多种蔬菜水果均衡营养 #高量纤维 #完整大豆蛋白 #恢复体力肌肉修复的吉林人参

累字戏作解愁吟简旧寮

宋伯仁〔宋代〕

愁。知不。
空白头。心事惊秋。
归兴满沧洲。貂蝉虽出兜鍪。
功名有愧黑貂裘。夷齐与盗跖总荒丘。
无非遽遽栩栩梦庄周。空教笑倒江上烟雨汀鸥。
一琴一剑一童一鹤一花瓯。自不须苦苦高卧元龙百尺楼。
著眼看翻云覆雨处豪杰总成羞。牙旗金甲蹇驴破帽穷通一任前修。
五湖千万顷明月则尽可棹歌横钓舟。

书法/西城杨柳
国画/宋伯仁（宋）
2022/5/10
书法出售
健康顾问
咨询15387499480
筹款300万买房

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无非遽遽栩栩梦庄周。空教笑倒江上烟雨汀鸥。
一琴一剑一童一鹤一花瓯。自不须苦苦高卧元龙百尺楼。
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五湖千万顷明月则尽可棹歌横钓舟。

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