#健康一冬##代餐粉##年纪轻轻开始养生# 有哪些健康的饮食适合减肥的人吃？
以下为净暖君拙见，供大家参考：
原则：慎食生冷油腻寒凉厚味之品
比如：少吃海鲜，生冷不熟的食物尽可能做到不吃；肥甘厚味之品少吃，不食油份过多的食物；过甜，过咸的食品也尽量少吃；少喝饮品，若是一定要喝，建议喝无糖或者是三分糖便可。
因每个地区的食物都不太一样，具体到饮食方案，需在当地观察才能更好的得出适合的方案，大家可以根据原则去选择饮食，味有酸苦甘辛咸淡涩，想要减肥的人，对于甘味和咸味食物量的把握是比较重要的。
希望净暖君的拙见可帮助到大家，年纪轻轻开始养生吧。
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原则：慎食生冷油腻寒凉厚味之品
比如：少吃海鲜，生冷不熟的食物尽可能做到不吃；肥甘厚味之品少吃，不食油份过多的食物；过甜，过咸的食品也尽量少吃；少喝饮品，若是一定要喝，建议喝无糖或者是三分糖便可。
因每个地区的食物都不太一样，具体到饮食方案，需在当地观察才能更好的得出适合的方案，大家可以根据原则去选择饮食，味有酸苦甘辛咸淡涩，想要减肥的人，对于甘味和咸味食物量的把握是比较重要的。
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健康传家：轻商业，重道法，道法于自然，才是大商。养生与治病是不同的，用治病的方式进行养生是要弄死人的，我们遵循科学的自然规律，大道至简的养生法则是逆小商的：呼吸好的空气（低成本），保证好的睡眠（低成本），保持好的心情（低成本），喝纯天然好水（低成本）。
养成健康的生活方式，进而提升人体免疫力，这才是养生的王道。
低层次的人为什么喜欢复杂？
高层次的人为什么活的简单？
养成健康的生活方式，进而提升人体免疫力，这才是养生的王道。
低层次的人为什么喜欢复杂？
高层次的人为什么活的简单？
【警示丨28岁男子查出肝癌晚期！长期喝酒、熬夜……】
之前看了一档脱口秀节目
说现在很多年轻人都主张自我
他们喝最烈的酒、蹦最野的迪、熬最晚的夜
但在一场场放肆狂欢中
他们也不忘养生
他们总是以为
年纪轻轻不会有什么大问题
可殊不知病根正一点一点累积在身体里
最近深圳28岁的李先生（化名）
就因为长期喝酒熬夜查出了肝癌
还是晚期！https://t.cn/Aig26ee6
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他们喝最烈的酒、蹦最野的迪、熬最晚的夜
但在一场场放肆狂欢中
他们也不忘养生
他们总是以为
年纪轻轻不会有什么大问题
可殊不知病根正一点一点累积在身体里
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