想要瘦又想要健康也太费劲儿了……
费劲儿也罢了，关键还得慢慢熬着，大数据得出的结论是至少得三个月才见效果……
每天都得计算吃什么东西，摄入多少卡，含多少碳水蛋白质脂肪膳食纤维……
大数据推送文章一边说不要每天盯着秤，一边又说每天记录……
极其考验心态，我真的栓q了……
我不喜欢喝水，每天喝够2升怎么那么难啊，使劲喝，然后感觉从早到晚肚子里都是水，一整天饱腹感并没有饥饿的感觉……
怎么也没想到，这件事会如此复杂……
事已至此，我非瘦不可！！！！！
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女孩子选择开始健身，不久之后你就会发现，她一定会变美。
因为脂肪更少了，全身的皮肤紧实了。
运动后，皮肤也更佳有光泽有弹性了，人会变得乐观开朗了，变得比之前更加自信了。
想要瘦下来，首先要改变的就是生活态度和方式。
变瘦只是第一步，更重要的是重拾自信，以及拥有身体和心理上的健康。
夏天来了，又到了炫腹季节，你还不努力练腹肌、马甲线？
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#成都中医减肥效果##中医减肥方法##中医减肥效果怎么样#成都宝芝堂名中医毛英介绍：多喝水不仅有利于促进新陈代谢帮助瘦身，还会让你的皮肤变的更加水嫩哦！不是都说女人是水做的嘛！想要瘦的快，首先要改掉不爱喝水的毛病，千万别等到你觉得口渴的时候才想起喝水。饭前一杯水有利于增加饱腹感，减少用餐摄入量哦！
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