以我在家封闭减掉12kg的经验总结：
自制力从来不是要几点睡觉几点起床，自制力从来都是永远只做最重要的事。调整作息只是自制力的一种体现。
自律从来不是要制定一个时间计划，什么每天几点干什么事——这都是大学生和打工的人干的事。自律从来都是每天都要一定要把该做的最重要的事做完——不做完不能睡觉——哪怕你从晚上12点开始干干到凌晨6点再睡也可以——但是你必须要干完。
也就是真正的自制力其实是——可以牺牲掉所谓的计划、规划和作息规律——也要把对于你事业来说最重要的事情每天干完——且坚持10年以上。这才是事情的真相。
这样的自制力会形成对结果的足够掌控力，结果的足够掌控力还会焦虑吗？
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性格特点—狂放性格，成熟性格，耿直性格，善变性格，勇敢性格，谨慎性格，急躁性格，刚毅性格，温顺性格，固执性格，韬略性格，开朗性格，照顾性格，消费性格，理权性格，
理权表示空白商机，仍觉得还有路通。
消费表示购物达人，仍觉得还有所需。
照顾表示同情关系，仍觉得关心支持。
开朗表示待人热情，仍觉得兴趣持久。
韬略表示揣摩人心，仍觉得理性思考。
固执表示思维缜密，仍觉得自律自制。
温顺表示弥漫为尘，仍觉得清楚为水。
刚毅表示独自觉断，仍觉得行为果断。
急躁表示兴奋不安，仍觉得性情荡漾。
谨慎表示按部就班，仍觉得卓尔不群。
勇敢表示平凡信念，仍觉得非凡理念。
善变表示调解公关，仍觉得对位呼应。
耿直表示信不迷茫，仍觉得严谨质朴。
狂放表示激情挥舞，仍觉得情绪满怀。
成熟表示想象力强，仍觉得独立思考。
世上只有一种性格就是认清自己后才能热爱生活，相爱已在同一物语，可依靠的就是爱情

在人生的历程中，人们的幸福生活在很大程度上要依靠人们自身的努力，依靠自己的勤奋、自我修炼、自我磨练和自律自制。
也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，可你却是一棵小草。于是，你有些自卑。其实，你和别人一样，也是一片风景：做不了太阳，就做星辰，在自己的星座发光发热；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望……