#爱生活#【吃完粗粮，记得多喝水】粗粮中含有较多膳食纤维，很多人希望通过吃粗粮防便秘，但效果并不理想。原因可能是：水没喝够。粪便要在大肠内形成体积，除了膳食纤维，还要有水分帮助其膨胀，这样才能对肠道产生刺激，保障其正常消化。多吃一倍纤维素，就要多喝一倍水。来，再干一杯养生白开水~ ​​​​

假期开启方式
一波活动走起结束
#2018的日常##爱生活 爱微笑#
你改变不了一座山的轮廓
改变不了一只鸟的飞翔轨迹
改变不了河水流淌的速度
所以只是观察它
发现它的美就够了

——克里希那穆提《关系的真谛》

冬季虽然北风凛冽
但这里的爱和微笑如春风

感谢参与到活动中来的
大朋友与小朋友
感谢百忙中的发天地美发机构
和维尔口腔的支持
为老人理头发护理牙齿

带着爱和微笑
不分析 不评判
不建议 不定义
2018/1/25星期四
谢谢你[爱心]我爱你

#爱生活，爱分享# #创意手工集# 今天叫大家如何折会飞的千纸鹤，传说，折够一千只纸鹤送给心爱的人，就能够给爱人带来幸福和好运
1、分别把正方形纸张竖对折和三角形对折，折出折痕后打开。
2、每个角的两边沿三角折印处向里折，折到竖对折的折痕处停止，每个角都如此操作。每次折下一个角时，将之前的折打开，只留折痕。
3、将上一步所折的部分都折起来，向上收起。
4、将收起的角都向下折，四角均向下折，折时从根部留0.5com的宽度。
5、将中间的两个角内翻折。
6、内翻折其中一个尖角，形成鹤的头部。
7、在纸鹤的头部用黑色的笔画上眼睛。
8、将纸鹤的两个翅膀向外弯折。
9、一手捏着纸鹤的前下部，一手捏着纸鹤的尾巴，随着尾部的后抻，翅膀也会一下一下扇动起来。会飞的千纸鹤就做成了。