西洋参也是参，可以补身体吗？#中药[超话]##科普[超话]#
西洋参又名花旗参，他是原产于美国和加拿大的，我国在上世纪70年代就已经有计划的引种西洋参了。
西洋参性味甘微苦，为凉性，功效与人参不同，人参大补元气，安神益智，西洋参是补气养阴，清热生津，对于中老年人有一定的养生保健功效。
虽然可以滋补养阴，但不是人人都适合服用，例如阳气不足，胃有寒湿者忌服，消化不良，感冒咳嗽者等都不宜服用。
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每天吃一把它，一觉睡到大天亮，中老年适合！#道家养生#

大家都知道年龄越大，睡得越少，老年人随着神经细胞的减少，自然引起睡眠障碍，失眠就是最常见的症状。

长期失眠后果很严重，可导致肥胖、脱发，引起健忘，导致老年痴呆、精神抑郁等。

吃什么可以对付失眠症状呢？给大家介绍一种小零食，酸枣仁。

一、酸枣仁，胜过安眠药

对于白天昏沉，夜晚却睡不踏实的情况，有一味酸酸甜甜的中药可以兼顾，就是可以作为食物用的酸枣仁。

生的和炒过的酸枣仁，对睡眠的作用是不同的，这一点一定分清楚！

生的酸枣仁有兴奋作用，专治嗜睡，白天晚上睡，总是睡不醒，这个时候用生枣仁。

此外，都要用炒的酸枣仁。

酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。

二、酸枣仁，给心神盖房子

人之所以失眠，中医讲是心神不宁。正常情况下，心神入住到心血心阴里，心神回家了，人才能安眠。

酸枣仁的安眠作用不像西药，不是直接抑制神经系统的兴奋剂，而是给心神盖房子，让它踏踏实实地住进来，让人自然睡得踏实。

把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。

用酸枣仁、白米熬粥，对付神经衰弱引起的失眠效果也很好，特别适合体质虚弱的人喝。建议每天晚餐时喝一碗，效果更好。

下面给大家介绍一下具体制作方法：

大米100克，酸枣仁50克，白糖适量。

1、酸枣仁洗净捣碎，再加适量水捣至稀烂，用纱布将汁绞出。

2、大米淘洗干净，加适量清水旺火煮沸，改文火煮至半熟，加酸枣汁再煮，至米烂汤稠，加白糖即可。

原来对付失眠还有这么好的方法，一定要给身边的朋友看看，不失眠的人也能安安神，让大家睡得更好，身体更棒！

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大家都知道年龄越大，睡得越少，老年人随着神经细胞的减少，自然引起睡眠障碍，失眠就是最常见的症状。

长期失眠后果很严重，可导致肥胖、脱发，引起健忘，导致老年痴呆、精神抑郁等。

吃什么可以对付失眠症状呢？给大家介绍一种小零食，酸枣仁。

一、酸枣仁，胜过安眠药

对于白天昏沉，夜晚却睡不踏实的情况，有一味酸酸甜甜的中药可以兼顾，就是可以作为食物用的酸枣仁。

生的和炒过的酸枣仁，对睡眠的作用是不同的，这一点一定分清楚！

生的酸枣仁有兴奋作用，专治嗜睡，白天晚上睡，总是睡不醒，这个时候用生枣仁。

此外，都要用炒的酸枣仁。

酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。

二、酸枣仁，给心神盖房子

人之所以失眠，中医讲是心神不宁。正常情况下，心神入住到心血心阴里，心神回家了，人才能安眠。

酸枣仁的安眠作用不像西药，不是直接抑制神经系统的兴奋剂，而是给心神盖房子，让它踏踏实实地住进来，让人自然睡得踏实。

把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。

用酸枣仁、白米熬粥，对付神经衰弱引起的失眠效果也很好，特别适合体质虚弱的人喝。建议每天晚餐时喝一碗，效果更好。

下面给大家介绍一下具体制作方法：

大米100克，酸枣仁50克，白糖适量。

1、酸枣仁洗净捣碎，再加适量水捣至稀烂，用纱布将汁绞出。

2、大米淘洗干净，加适量清水旺火煮沸，改文火煮至半熟，加酸枣汁再煮，至米烂汤稠，加白糖即可。

原来对付失眠还有这么好的方法，一定要给身边的朋友看看，不失眠的人也能安安神，让大家睡得更好，身体更棒！ https://t.cn/RIyFrzX