乐观解郁六法 心理专家发现，以下六种方法对于气郁体质者保持乐观的心态有良好的效果： 1. 平心法，一个人应该尽量做到不要被名利、金钱等困扰，要培养广泛的兴趣爱好，充实自己的精神世界。所谓“不以物喜，不以己悲”，“恬淡虚无”，遇事不慌，注意自己的言行，学会主动解决矛盾。 2. 松弛法 被人激怒后或感到烦恼时，应该马上离开现场，深呼吸，配合肌肉的松弛训练，甚至还可以进行放松训练，采用以意导气法，逐渐进入佳境，使全身放松，摒除内心的私心杂念。 3. 制怒法 有效地制止怒气极为不易。因此，可以加强自控性，努力克制怒气的暴发。万一克制不住，应迅速离开现场，在亲人或朋友面前发泄一番，等倾诉完怒气后，自己应该尽快平静。4. 心闲法 所谓心闲，一是心底无私天地宽，少想不开心的事，少钻牛角尖，少算计，让心保持一种适度的休闲，可消除疲劳，克服心理障碍，保持健康的心态。二是不要总将自己的生活与他人比较，多想想美好的事情。 5. 健忘法 人常说：“难得糊涂。”忘记烦恼，可以轻松地面临再次的考验；忘记忧愁，可以尽情享受生活所给予的乐趣；忘记痛苦，可以摆脱纠缠，体味人生中的五彩缤纷；忘记他人对你的伤害，忘记朋友对你的背叛，忘记自己曾受到的耻辱，让自己变得豁达宽容，从而不再活在自己的小圈子中，而是活得更自由、更精彩。6. 豁达法 人一生不是一帆风顺的，人生有很多烦恼，心胸狭窄是主要原因之一。为了减少不必要的烦恼，我们应该学会拓宽心胸，在我们的工作和家庭生活中，对于某些非原则性的事情或无关紧要的伤害，要学会睁一只眼闭一只眼，不要只纠结于自己吃的亏或受到的伤害，不要“牢骚太盛防肠断，而要风物长宜放眼量”。学会换位思考，学会体谅别人，遇事不斤斤计较，平时开朗，坦诚待人，与朋友分享你的快乐与痛苦，并积极帮助他人，让自己减少烦恼。

2021年12月08日出生宝宝起名建议
八字干支：辛丑、庚子、庚寅
今日出生宝宝，日元为：庚金
今日出生的牛宝宝，自尊心强，有才能，积极进取，命局分析与起名建议如下：

1、生于伤官旺的月份，领悟力强，理想高远，追求完美，自信而斗志昂扬，但因领悟力及兴趣广泛，博而不精，易恃才而骄，不喜世俗礼法拘束，任性乖张。

2、比肩贴身，意志坚定，自尊心强，能吃苦，有韧性。

因此吴圣元老师建议，取名谦虚低调型，专一毅力型，亲和自律型等风格的名字。

#孕期日记#

#天津交友[超话]#【2541】出生年份：1985年11月
籍贯：河南省新乡市
工作：央企财险保险公司
工作地点：西青区- 河东区
收入月薪：6k-1万+
学历 :  本科
身高：171
有无婚史:无
住房车辆情况：有房（小户型） 车（经济型）
兴趣爱好：喜欢打羽毛球每周一到三场，踢足球每月一次，个人兴趣比较广泛，喜欢了解财经、科技、和一些新鲜事物方面的知识。喜欢看美剧，读路遥、刘墉、木心的书，周末在家会做些简单的家常菜
不吸烟，应酬时会喝酒。
择偶标准： 大专以上学历 三观相近，通情达理#天津#