我们走的每一步都像是围棋中的“势”，你就踏踏实实走好每一步，步好每一颗棋子，如果太计较眼前得失，走不长远。

一件事情是否有结果，在于你的执行力，想太多没有用。踏出第一步并且坚持下去。

学会自洽，想要什么样的生活，就去怎么样做，减少焦虑。只要坚持正确的方向一直向前，生活不会那么糟糕。

昨天水果炫多了，今早体重一下子涨了0.4，不过窝屎也很多哈哈哈[哈哈]最后一杯糖水也喝完了[doge]我妈煮的面条和她腌的萝卜很搭，我能吃很多（少吃面，多吃苋菜，苋菜和腌萝卜也很搭）

下午妈妈蒸了花卷，真的好吃，妈妈做的碳水最好吃，但是要忍住啊别吃多，尝尝味儿就行了[哈哈][赞]全部投喂我爸

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时间会告诉我们，简单的喜欢最长远，平凡中的陪伴最心安，懂你的人最温暖。
就算路不坦荡，也要做自己的太阳。用自己的阳光，面对所有的困难与挫折。

刘宇宁说英雄谁是英雄|刘宇宁白愁飞
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愤怒背后的主要意图也就是如此：
让别人有罪恶感，让他们为你内心的痛苦负责。
于是，让你快乐就成了他们的责任。
从长远的眼光来看，你用何种方式表达愤怒，或别人用何种方式对你表达愤怒，根本就不重要。

如果你感到愤怒，怒气其实是在保护你不去感受痛苦。
如果我们能对自己诚实，并选择面对痛苦，我们就会了解这是治好旧痛的机会。
而如果我们选择攻击伴侣或抽离自己的情绪，那么我们也许不必去感受痛苦，
但同时我们也失去了疗伤的机会，自然也就无法改正这些痛苦所造成的自我局限的信念。

——克里斯多福·孟《亲密关系》