一碗枸杞养生粥，能养肝补血，让你告別便秘、月经不适、双目干涩.

由于经常熬夜，或长期在电脑前工作，或睡眠质量不好，不少人容易出现肝血亏虚，常见眩晕、便秘、易抽筋、月经量少或色淡、眼睛干涩等不适。这些毛病并不是什么特别明显的大病，却又时时困扰着人们，或多或少地影响着生活

徐泊涛大夫在这里推荐的一款养生枸杞粥，可舒筋、养肝、明目

1.材料:枸杞子30克，芡实、慧苡仁各50克，粳米60克;

2.做法:所有材料洗净，放入锅中;加适量清水后，煮至所有材料软烂即可。

养肝血的食品首选的食物为谷类，其次为桂圆、栗子、红枣、核桃;蔬菜有绿豆芽、黄豆芽、波菜、芹菜、莴笋等。清淡的食物可以滅少肠胃负担，增加食物中有效成分的利用率。血糖高的朋友不宜食用。
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[月亮]夜读❥第八百一十一晚

        如果现在孩子已经近视，一般16岁以下500度以内的孩子，只要你坚持一定可以把眼镜摘掉。

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                ——《少年儿童近视调理可能性有多少》完

[并不简单]眼睛发痒原因之三

眼睛干涩引发的眼睛痒。不少眼部有发痒症状的人，往往是因为眼睛过于干涩，感觉到眼睛有明显的异物感，这种眼睛干涩的症状往往会伴随着患者会出现口舌干燥，由于患者眼睛里水分过少，会导致眼睛发痒、干涩，有明显的烧灼感。徐大夫®明目贴每天一贴[OK]轻松解决眼部问题