预防痛风在饮食上要注意以下几点:
饮食上要注意，猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，火锅骨头汤（嘌呤极高）应尽量不吃；豆制品（豆腐/豆浆/豆芽/黄豆/扁豆）、鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。避免暴饮暴食或饥饿。

平平无奇的一天又过去啦
快乐吃饭第十二
被叫醒的不是闹钟 而是[允悲]
（困的睁不开眼睛 在我身上爬来爬去）
早餐: 8.00/（起来太早，竟然没啥胃口）喝了100ml ，煮的饺子一口不吃[二哈]
后来做了菠菜鸡蛋饼，吃了一小块。
九点多出门去玩了 十点回来 给他洗了个油桃 各自上班 就没管他 一声不吭 等他过来房间找我的时候竟然吃完了 [嘻嘻]（按照奶奶的话说 可能是新鲜玩意儿所以赏脸[笑cry]）

午餐: 11.50 清蒸虾3个吃完+一点点饭伴鱼肉+彩椒炒牛肉（基本没吃）+炒蒜苗
午睡:13.30-15.38
140ml鲜奶+一包薯饼

晚餐: 18.50 （上午剩菜），牛肉炒饭+鱼肉拌饭+蒜苗+一块饼+紫菜鲜虾豆腐汤 （晚上吃完心情很棒[笑而不语]）
入睡21.45
晚安[月亮] https://t.cn/RVJk9aF

#杨伊琪[超话]##の吃饭日记#
1⃣️西门鸡公煲 根本不好吃
2⃣️菠菜好好吃 小时候都不吃 红烧肉不好吃 无届的红烧肉最好吃
3⃣️这个芝士蛋糕好好吃 可是吃了后不舒服太齁了
4⃣️76的冰淇淋一股糖精味
5⃣️猴菇米稀 很健康
6⃣️紫薯好好吃！
7⃣️花雕醉鸡 有点甜
8⃣️左边是我的咸蛋黄披萨 巨好吃 top1 右边是油麦菜的奥尔良 没吃 因为他不吃我的我也不屑于吃她的 肯定没我的好吃
9⃣️美女吃披萨图 我的手臂怎么比油麦菜腿还粗
最后两张是最近的幸福嗯