央行宣布降准，告诉我们7大信息
4月15日晚间，央行宣布于2022年4月25日下调金融机构存款准备金率0.25个百分点（不含已执行5%存款准备金率的金融机构）
为加大对小微企业和“三农”的支持力度，对没有跨省经营的城商行和存款准备金率高于5%的农商行，在下调存款准备金率0.25个百分点的基础上，再额外多降0.25个百分点。
本次下调后，金融机构加权平均存款准备金率为8.1%。
央行负责人表示：
1、此次降准为全面降准，共计释放长期资金约5300亿元。
2、此次降准降低金融机构资金成本每年约65亿元。
主要看点：
1、此次降准释放的长期资金比上一次少，上一次是在去年12月6日，释放的资金量高达1.2万亿。
2、此次降准实施时间在本月20号以后，意味着本月20号公布的最新一期LPR不会下降。
通过降准，我们可以大致观察出2020年疫情后，货币政策出现了“偏松-略紧-偏松”的转变。
1、2020年3月-2021年3月：这段时间的主要标志有3个，一是降准，二是MLF操作量大，三是广义货币M2增速保持在两位数（听不懂的后面我会讲）。
2、2021年3月-2021年7月：主要标志，一是没有降准，二是M2增速降为个位数。
2、2021年7月-现在：主要标志是又进入到降准周期。
一、何为降准？
降准和降息被称为力度最大的货币政策工具。降准是“印出货币”，降息是“让钱更便宜”。
降准是怎么做到的？
一般来说，商业银行主要盈利点是存款贷业务，吸收存款、发放贷款，从中赚取利息差价。
储户在银行存100块钱，利率2%，对银行来说，最优的效果是把全部的100块钱都拿去放贷，利率5%。
但在现实中做不到，监管规定，银行每吸收一笔存款需要冻结一定比例的资金，之后才能拿去放贷。冻结的资金是法定存款准备金，冻结的比例是法定存款准备金率。
假定存款准备金率是10%，那么100块钱的存款，银行需要冻结10块钱。那么问题来了，如果降准，把存款准备金率降到5%（只是举例，现实中不可能降那么多），意味着什么？
意味着银行只需要冻结，剩余的95元可以拿去贷款了。
可见，降准后会带来：流动资金更加充裕、贷款能力明显增强。
二、为什么要降准？
主要原因只有一个：稳增长。
经济永远都会在稳增长与防风险之间取得动态平衡。
经济下行压力大的时候稳增长的比重会上升，反之，防风险的比重在上升。
目前经济主要风险是通胀风险上升（疫情影响、俄乌局势影响），宏观负债率高（受货币增速、资产回报率影响）。
考虑到现在的主要任务是稳增长、稳增长，所以需要降准、需要货币适度增长。
三、为什么很少听到欧美等国家降准？
主要原因是中国的法定存款准备金率高。为什么高？
主要是中国01年加入世贸后，进出口贸易快速发展，顺差扩大。按照规定企业赚得美元等外汇需要结汇，即卖出美元、买入人民币。在这个获得中央行获得大量的外汇储备（今年3月末我国外储规模达31880亿美元）。另一方面，大规模“卖出美元、买入人民币”必然导致市场上的人民币“泛滥”。
这时候央行采取的措施是上调法定存款准备金率，冻结商业银行更多的资金，从而限制其货币派生能力（放贷），收紧市场的流动性。
所以我们可以这么粗略认为：其它条件不变的情况下，降准是放水，升准是抽水。
正因为如此中国的法定存款准备金相比其它国家高得多，比如2011年一升达到21.5%。
现在又为什么降准呢？主要是因为稳增长，另外是因为中国法定存款准备率仍高，有下调空间。
还有一点，中国进出口贸易增长到一定规模，达到高基数后，外贸增速有所放缓。也就是说通过“卖出美元、买入人民币”方式创造的人民币减少，这时候只能是通过降准来增加人民币了。
欧美国家之所以很少降准是因为它们的法定存款准备金率低，没有降准的空间。比如发达国家的存款准备金率只有1%、2%。
四、此次降准能创造多少货币？
我们一般认为，广义货币（M2）总量是社会上的总货币量。截至3月份广义货币总规模接近250万亿。
广义货币（M2）=基础货币×货币乘数
当前的货币乘数大约是7.5倍，此次降准释放的长期资金约5300亿，这5300亿可以粗略地认为是基础货币。
那么理论上此次降准最多可创造广义货币（M2）：
广义货币（M2）=5300亿×7.5=3.9万亿
五、降准后，还会降息吗？
利率改革后，我们理解中的降息主要分为两个层面：
存款层面：存款基准利率下降，这个利率从2015年到现在就没有动了，如果下降影响很大，短期内下降可能低，长期来说下降是必然。
最新的消息是：利率自律机制鼓励中小银行降低存款利率上限。
据财新、财联社等主流媒体：据悉近日市场利率定价自律机制召开会议，鼓励中小银行存款利率浮动上限下调10个基点(BP)左右；这一要求应并非强制，但做出调整的银行或将对其宏观审慎评估(MPA)考核有利。目前，已经有地方城商行收到了通知。
如果中小银行存款利率下降，也算是一次定向降息。
贷款层面：
1、MLF利率，它是商业银行从央行那借钱的利率，是最重要的政策利率。
2、LPR利率，它是被称贷款指导价，所有的贷款利率都以它为参考。LPR利率每月20号公布。
MLF利率、LPR、降准它们之间的关系：MLF利率降那么LPR必然降，降准后LPR有可能降，也有可能不降。
MLF利率一般一个月公布一次。本月的MLF利率在15号公布。结果显示1年期MLF利率维持在2.85%，与上月持平。
那么此次降准后，是否会起到降息的效果（LPR降）？本月基本没有可能了，因为降准25号才实施，但LPR本月20号就会公布。但有可能让5月20号的LPR下调。毕竟之前也发生过，比如2021年12月降准之后，1年期LPR下调了5个基点。
六、各球主要国家的货币政策情况是怎样？
我上面说过，疫情之后，中国货币政策出现了“偏松-略紧-偏松”三个阶段。由于前期中国对疫情控制得比较好，经济很快恢复，货币政策随后转入略紧阶段以防风险。
而现在全球主要国家刚刚走出疫情，前期宽松的政策开始退出，转而进入加息潮中。
可以这么说，目前主要国家正在进入中国已经走过的第二阶段。
目前宣布加息的国家已经有：美国、新西兰、加拿大、韩国等。
总体上路径是：减少印钞-加息-缩表
七、降准会有什么影响？
1、股市：单次的降准不会对A股产生直接影响，有研究表示：
历次降准落地后一周市场上涨概率较高，创业板指与沪深300上涨概率均达六成；而从涨跌幅中位数看，降准落地后一周创业板指表现优于沪深300，风格上成长和消费优于周期和金融。
不过，降准很难对次日的股市产生显著影响，一是因为降准已经有预期，不新鲜。二是降准的宣布到正式兑现需要一定的时间。
但如果拉长来看，降准周期就是宽松周期，也是低利率周期。多次降准的必然发生质变，指数反弹是大概率的。
2、楼市：降准对楼市有直接影响。
1.降准意味着银行资金更充裕，放贷能力更强。购房者和开发商更容易从银行获得贷款。
2.利率有可能下降。有时候降准会导致LPR下降，相当于实际贷款利率下降，这时候对楼市或多或少都有影响。
今年楼市在缓慢回升的过程，少数城市成交量已经起来了。随着降准降息次数的增加，有更多城市楼市回暖还是值得预期的。
3、人民币汇率：
本月直到现在没有降息，而是降准就是避免汇率波动。
4月11日上午，中国10年期国债收益率利差一度倒挂，美国10年期国债收益率上行至2.764%，而中国10年期国债收益率则是2.75%，美10债收益率高于中10债这是2010年以来的第一次。
降准虽然也会使人民币汇率走低，因为钱少了，市场利率会降。但是降准不会那么直接，因为LPR是“实际贷款利率”，而不是国债收益率。
中美之间的利差主要还是比较国债收益率。
4月15日晚间，央行宣布于2022年4月25日下调金融机构存款准备金率0.25个百分点（不含已执行5%存款准备金率的金融机构）
为加大对小微企业和“三农”的支持力度，对没有跨省经营的城商行和存款准备金率高于5%的农商行，在下调存款准备金率0.25个百分点的基础上，再额外多降0.25个百分点。
本次下调后，金融机构加权平均存款准备金率为8.1%。
央行负责人表示：
1、此次降准为全面降准，共计释放长期资金约5300亿元。
2、此次降准降低金融机构资金成本每年约65亿元。
主要看点：
1、此次降准释放的长期资金比上一次少，上一次是在去年12月6日，释放的资金量高达1.2万亿。
2、此次降准实施时间在本月20号以后，意味着本月20号公布的最新一期LPR不会下降。
通过降准，我们可以大致观察出2020年疫情后，货币政策出现了“偏松-略紧-偏松”的转变。
1、2020年3月-2021年3月：这段时间的主要标志有3个，一是降准，二是MLF操作量大，三是广义货币M2增速保持在两位数（听不懂的后面我会讲）。
2、2021年3月-2021年7月：主要标志，一是没有降准，二是M2增速降为个位数。
2、2021年7月-现在：主要标志是又进入到降准周期。
一、何为降准？
降准和降息被称为力度最大的货币政策工具。降准是“印出货币”，降息是“让钱更便宜”。
降准是怎么做到的？
一般来说，商业银行主要盈利点是存款贷业务，吸收存款、发放贷款，从中赚取利息差价。
储户在银行存100块钱，利率2%，对银行来说，最优的效果是把全部的100块钱都拿去放贷，利率5%。
但在现实中做不到，监管规定，银行每吸收一笔存款需要冻结一定比例的资金，之后才能拿去放贷。冻结的资金是法定存款准备金，冻结的比例是法定存款准备金率。
假定存款准备金率是10%，那么100块钱的存款，银行需要冻结10块钱。那么问题来了，如果降准，把存款准备金率降到5%（只是举例，现实中不可能降那么多），意味着什么？
意味着银行只需要冻结，剩余的95元可以拿去贷款了。
可见，降准后会带来：流动资金更加充裕、贷款能力明显增强。
二、为什么要降准？
主要原因只有一个：稳增长。
经济永远都会在稳增长与防风险之间取得动态平衡。
经济下行压力大的时候稳增长的比重会上升，反之，防风险的比重在上升。
目前经济主要风险是通胀风险上升（疫情影响、俄乌局势影响），宏观负债率高（受货币增速、资产回报率影响）。
考虑到现在的主要任务是稳增长、稳增长，所以需要降准、需要货币适度增长。
三、为什么很少听到欧美等国家降准？
主要原因是中国的法定存款准备金率高。为什么高？
主要是中国01年加入世贸后，进出口贸易快速发展，顺差扩大。按照规定企业赚得美元等外汇需要结汇，即卖出美元、买入人民币。在这个获得中央行获得大量的外汇储备（今年3月末我国外储规模达31880亿美元）。另一方面，大规模“卖出美元、买入人民币”必然导致市场上的人民币“泛滥”。
这时候央行采取的措施是上调法定存款准备金率，冻结商业银行更多的资金，从而限制其货币派生能力（放贷），收紧市场的流动性。
所以我们可以这么粗略认为：其它条件不变的情况下，降准是放水，升准是抽水。
正因为如此中国的法定存款准备金相比其它国家高得多，比如2011年一升达到21.5%。
现在又为什么降准呢？主要是因为稳增长，另外是因为中国法定存款准备率仍高，有下调空间。
还有一点，中国进出口贸易增长到一定规模，达到高基数后，外贸增速有所放缓。也就是说通过“卖出美元、买入人民币”方式创造的人民币减少，这时候只能是通过降准来增加人民币了。
欧美国家之所以很少降准是因为它们的法定存款准备金率低，没有降准的空间。比如发达国家的存款准备金率只有1%、2%。
四、此次降准能创造多少货币？
我们一般认为，广义货币（M2）总量是社会上的总货币量。截至3月份广义货币总规模接近250万亿。
广义货币（M2）=基础货币×货币乘数
当前的货币乘数大约是7.5倍，此次降准释放的长期资金约5300亿，这5300亿可以粗略地认为是基础货币。
那么理论上此次降准最多可创造广义货币（M2）：
广义货币（M2）=5300亿×7.5=3.9万亿
五、降准后，还会降息吗？
利率改革后，我们理解中的降息主要分为两个层面：
存款层面：存款基准利率下降，这个利率从2015年到现在就没有动了，如果下降影响很大，短期内下降可能低，长期来说下降是必然。
最新的消息是：利率自律机制鼓励中小银行降低存款利率上限。
据财新、财联社等主流媒体：据悉近日市场利率定价自律机制召开会议，鼓励中小银行存款利率浮动上限下调10个基点(BP)左右；这一要求应并非强制，但做出调整的银行或将对其宏观审慎评估(MPA)考核有利。目前，已经有地方城商行收到了通知。
如果中小银行存款利率下降，也算是一次定向降息。
贷款层面：
1、MLF利率，它是商业银行从央行那借钱的利率，是最重要的政策利率。
2、LPR利率，它是被称贷款指导价，所有的贷款利率都以它为参考。LPR利率每月20号公布。
MLF利率、LPR、降准它们之间的关系：MLF利率降那么LPR必然降，降准后LPR有可能降，也有可能不降。
MLF利率一般一个月公布一次。本月的MLF利率在15号公布。结果显示1年期MLF利率维持在2.85%，与上月持平。
那么此次降准后，是否会起到降息的效果（LPR降）？本月基本没有可能了，因为降准25号才实施，但LPR本月20号就会公布。但有可能让5月20号的LPR下调。毕竟之前也发生过，比如2021年12月降准之后，1年期LPR下调了5个基点。
六、各球主要国家的货币政策情况是怎样？
我上面说过，疫情之后，中国货币政策出现了“偏松-略紧-偏松”三个阶段。由于前期中国对疫情控制得比较好，经济很快恢复，货币政策随后转入略紧阶段以防风险。
而现在全球主要国家刚刚走出疫情，前期宽松的政策开始退出，转而进入加息潮中。
可以这么说，目前主要国家正在进入中国已经走过的第二阶段。
目前宣布加息的国家已经有：美国、新西兰、加拿大、韩国等。
总体上路径是：减少印钞-加息-缩表
七、降准会有什么影响？
1、股市：单次的降准不会对A股产生直接影响，有研究表示：
历次降准落地后一周市场上涨概率较高，创业板指与沪深300上涨概率均达六成；而从涨跌幅中位数看，降准落地后一周创业板指表现优于沪深300，风格上成长和消费优于周期和金融。
不过，降准很难对次日的股市产生显著影响，一是因为降准已经有预期，不新鲜。二是降准的宣布到正式兑现需要一定的时间。
但如果拉长来看，降准周期就是宽松周期，也是低利率周期。多次降准的必然发生质变，指数反弹是大概率的。
2、楼市：降准对楼市有直接影响。
1.降准意味着银行资金更充裕，放贷能力更强。购房者和开发商更容易从银行获得贷款。
2.利率有可能下降。有时候降准会导致LPR下降，相当于实际贷款利率下降，这时候对楼市或多或少都有影响。
今年楼市在缓慢回升的过程，少数城市成交量已经起来了。随着降准降息次数的增加，有更多城市楼市回暖还是值得预期的。
3、人民币汇率：
本月直到现在没有降息，而是降准就是避免汇率波动。
4月11日上午，中国10年期国债收益率利差一度倒挂，美国10年期国债收益率上行至2.764%，而中国10年期国债收益率则是2.75%，美10债收益率高于中10债这是2010年以来的第一次。
降准虽然也会使人民币汇率走低，因为钱少了，市场利率会降。但是降准不会那么直接，因为LPR是“实际贷款利率”，而不是国债收益率。
中美之间的利差主要还是比较国债收益率。
#电动和手动刷牙各有哪些优缺点#
电动牙刷刷牙相比手动刷牙有什么优缺点？相信应该是每个人在买牙刷的时候，都一定会面临的问题。我遇到这个问题的时候，是因为一段时间牙龈总是出血，有时候往往就是这样，好像出了问题才会想起改变。
通常我会安慰自己：亡羊补牢未为晚已~~~而如果你的牙齿还很健康，那就是未雨绸缪啦。
跟大家推荐一种思考方法：找到问题核心，思维逐步拆解
我们要解答“电动牙刷刷牙相比手动刷牙有什么优缺点“，核心问题就是要弄清楚两件事！！！
第一是动机：刷牙到底为了啥？弄清楚这个就有了选择的目标，不然买牙刷干嘛呢？
第二是产品分析：什么样的牙刷能安全高效的满足我第一个动机的要求。（毕竟是要放进嘴里的，还是要多多谨慎）
看起来有点复杂，简单来说就是，我要知道刷牙要给我解决什么问题，然后按照我的需求去选择，这样自然就会找出手动牙刷和电动牙刷的区别了~~~就这么简单~~~
答疑解惑之一：我用牙刷刷牙为了啥？
大多数想法都是觉得刷牙要清除牙齿的污垢，牙渍等。这个其实没错的，但是这不是最重要的！！
刷牙最大的目的其实是要清除牙菌斑，其次才是清洁污垢、牙渍等。研究表明，清除牙菌斑能够有效预防牙龈炎和牙周炎的发病，从而保护口腔牙龈的健康。
（TIPS：从专业角度来讲，牙菌斑是基质包裹的互相粘附、或粘附于牙面、牙间或修复体表面的软而未矿化的细菌性群体，为不能被水冲去或漱掉的一种细菌性生物膜。）
知道了这个目的，我们的问题就解决了一半，这个问题就转化成：
手动牙刷和电动牙刷哪个清除牙菌斑更好了。是不是一下子就简单很多呢？
当然同时：我们要注意一点，做事不能过犹不及，需要在保证安全对我们没有伤害的情况下，有效清除牙菌斑，这才是问题的正解~~~~~
答疑解惑之二：选择电动还是手动牙刷呢？
第一：显而易见的是，就算单身30年，手速也肯定赶不上电动牙刷每分钟上千，甚至上万次的频率，这个情况是非常好理解的。
第二：虽然理论上来说，按照正确的刷牙方法，手动牙刷一样可以非常好的清除牙菌斑，但是这个是需要很好的技巧和方法的，而电动牙刷，就在某种程度上，弥补了方法和技巧的不足，来达到更好的效果。
说完了清洁效率，再看看安全性
尽管我们在很小的时候就开始刷牙了，不过要说到正确的刷牙方法，可能大部分人都了解的不多。
这种刷牙方式能够达到很好的清洁效果，不过可能很少有人能坚持下去，因为这种刷牙方式在实际操作时往往费时费力，我之前经常就会使用拉锯或横刷的方法，这样反而损伤牙齿牙龈。
其实电动牙刷就可以有效解决这个问题，因为电动牙刷的刷力比较固定，使用时只需要移动牙刷位置即可，同时大部分电动牙刷还支持调节刷牙模式，能够让牙龈炎和牙龈出血的发生率下降一半以上，并且能够让刷牙过程更高效。
这里有两个小知识补充给大家，完善更多的知识边界：
NO.1：关于牙刷刷毛的磨圆率。
磨圆率顾名思义就是所有牙刷头的刷毛的顶端需要进行处理，防止棱角、毛刺等出现划伤牙龈。
电动牙刷检测标准中规定，成人电动牙刷的磨圆率要求不得低于50%，儿童电动牙刷磨圆率不低于70%。如果使用磨圆率不合格的电动牙刷，会伤害我们的牙龈，划伤牙齿表面，并且达不到良好的清洁效果。
NO.2：关于牙刷刷头的形状
这点往往会被忽略，总的来说身边人反馈都是圆头清洁度大于方头，为什么呢？请看下面两幅图
因为刷牙时方头型牙刷没有办法像圆头型牙刷一样包裹整一颗牙齿，就会容易存在清洁盲区，不过现在高频振动的方头也刷，根据我实际体验，也是能把脏东西震出来的。
还有一个购买时候大家特别关心的问题，就是旋转牙刷和声波牙刷哪个好呢？
这个我觉得大家可以不用特别纠结，简单来说，旋转式在清洁能力上略好于声波式，但是保护牙龈角度上，声波式又好于旋转式。但是都可以满足我们的正常需求，这点大可不必太劳神费力。
还要唠叨几句：
牙刷是我们每天都要用到的东西，所以如果真的决定选择电动牙刷，那么还有几个要考虑的问题：
噪音小（这个我相信不用多说，不要影响自己也不要影响别人嘛）
科技先进（起码技术别落后现在主流产品）
续航时间长（我不想买个牙刷跟我现在的手机一样，没事就找充电器）
防水性能好（我有时候会边洗澡边刷牙，所以防水安全是第一位的）
基于以上几点，给大家推荐一下几款牙刷：
OralB欧乐B电动牙刷P3000
1、第二代3D声波技术，8800次/min左右摆动+40000次/min前后震动，共计48800次/min有效清除牙菌斑。
2、圆形刷头，有效包裹牙齿，同时具备3重压力提醒，更好保护牙龈。
3、3种清洁模式，应对各种口腔问题~~
4、每只牙刷配备两个小刷头，清洁牙齿的同时，还能做到牙齿美白，配合牙刷本身的美白模式效果极佳。
5、顶端磨圆刷毛，美白呵护两不误~~~~
舒客电动牙刷G33
1、技术先进：saky sonic声波洁净技术，37800次/min 高频声波震动，5.5mm宽摆震幅全角度包裹牙齿，深度清洁齿缝和牙菌斑，刷牙效率是手动牙刷的200倍。刷毛则采用分段刷毛，三毫米高度差设计，配合进口韩国刷毛，深层清洁，柔细牙龈。
2、续航时间：充电一次，续航55天+，经常差旅的空中飞人都不怕。
3、防水性能：IPX7防水等级，别说洗澡了，在浴缸里面泡着刷都行啦
4、噪音情况：产品做了特有的降噪设计，边看电视边刷牙~~
5、小细节：5档刷牙模式（轻松上手 快速清洁 深层去渍 牙龈按摩 敏感呵护）支持智能记忆，2min 定时和30S换向功能，个性化杠杠的，一早一晚，配合两种牙膏，简直不要太美好。
最后祝大家，牙齿好，身体好 ~~~~
电动牙刷刷牙相比手动刷牙有什么优缺点？相信应该是每个人在买牙刷的时候，都一定会面临的问题。我遇到这个问题的时候，是因为一段时间牙龈总是出血，有时候往往就是这样，好像出了问题才会想起改变。
通常我会安慰自己：亡羊补牢未为晚已~~~而如果你的牙齿还很健康，那就是未雨绸缪啦。
跟大家推荐一种思考方法：找到问题核心，思维逐步拆解
我们要解答“电动牙刷刷牙相比手动刷牙有什么优缺点“，核心问题就是要弄清楚两件事！！！
第一是动机：刷牙到底为了啥？弄清楚这个就有了选择的目标，不然买牙刷干嘛呢？
第二是产品分析：什么样的牙刷能安全高效的满足我第一个动机的要求。（毕竟是要放进嘴里的，还是要多多谨慎）
看起来有点复杂，简单来说就是，我要知道刷牙要给我解决什么问题，然后按照我的需求去选择，这样自然就会找出手动牙刷和电动牙刷的区别了~~~就这么简单~~~
答疑解惑之一：我用牙刷刷牙为了啥？
大多数想法都是觉得刷牙要清除牙齿的污垢，牙渍等。这个其实没错的，但是这不是最重要的！！
刷牙最大的目的其实是要清除牙菌斑，其次才是清洁污垢、牙渍等。研究表明，清除牙菌斑能够有效预防牙龈炎和牙周炎的发病，从而保护口腔牙龈的健康。
（TIPS：从专业角度来讲，牙菌斑是基质包裹的互相粘附、或粘附于牙面、牙间或修复体表面的软而未矿化的细菌性群体，为不能被水冲去或漱掉的一种细菌性生物膜。）
知道了这个目的，我们的问题就解决了一半，这个问题就转化成：
手动牙刷和电动牙刷哪个清除牙菌斑更好了。是不是一下子就简单很多呢？
当然同时：我们要注意一点，做事不能过犹不及，需要在保证安全对我们没有伤害的情况下，有效清除牙菌斑，这才是问题的正解~~~~~
答疑解惑之二：选择电动还是手动牙刷呢？
第一：显而易见的是，就算单身30年，手速也肯定赶不上电动牙刷每分钟上千，甚至上万次的频率，这个情况是非常好理解的。
第二：虽然理论上来说，按照正确的刷牙方法，手动牙刷一样可以非常好的清除牙菌斑，但是这个是需要很好的技巧和方法的，而电动牙刷，就在某种程度上，弥补了方法和技巧的不足，来达到更好的效果。
说完了清洁效率，再看看安全性
尽管我们在很小的时候就开始刷牙了，不过要说到正确的刷牙方法，可能大部分人都了解的不多。
这种刷牙方式能够达到很好的清洁效果，不过可能很少有人能坚持下去，因为这种刷牙方式在实际操作时往往费时费力，我之前经常就会使用拉锯或横刷的方法，这样反而损伤牙齿牙龈。
其实电动牙刷就可以有效解决这个问题，因为电动牙刷的刷力比较固定，使用时只需要移动牙刷位置即可，同时大部分电动牙刷还支持调节刷牙模式，能够让牙龈炎和牙龈出血的发生率下降一半以上，并且能够让刷牙过程更高效。
这里有两个小知识补充给大家，完善更多的知识边界：
NO.1：关于牙刷刷毛的磨圆率。
磨圆率顾名思义就是所有牙刷头的刷毛的顶端需要进行处理，防止棱角、毛刺等出现划伤牙龈。
电动牙刷检测标准中规定，成人电动牙刷的磨圆率要求不得低于50%，儿童电动牙刷磨圆率不低于70%。如果使用磨圆率不合格的电动牙刷，会伤害我们的牙龈，划伤牙齿表面，并且达不到良好的清洁效果。
NO.2：关于牙刷刷头的形状
这点往往会被忽略，总的来说身边人反馈都是圆头清洁度大于方头，为什么呢？请看下面两幅图
因为刷牙时方头型牙刷没有办法像圆头型牙刷一样包裹整一颗牙齿，就会容易存在清洁盲区，不过现在高频振动的方头也刷，根据我实际体验，也是能把脏东西震出来的。
还有一个购买时候大家特别关心的问题，就是旋转牙刷和声波牙刷哪个好呢？
这个我觉得大家可以不用特别纠结，简单来说，旋转式在清洁能力上略好于声波式，但是保护牙龈角度上，声波式又好于旋转式。但是都可以满足我们的正常需求，这点大可不必太劳神费力。
还要唠叨几句：
牙刷是我们每天都要用到的东西，所以如果真的决定选择电动牙刷，那么还有几个要考虑的问题：
噪音小（这个我相信不用多说，不要影响自己也不要影响别人嘛）
科技先进（起码技术别落后现在主流产品）
续航时间长（我不想买个牙刷跟我现在的手机一样，没事就找充电器）
防水性能好（我有时候会边洗澡边刷牙，所以防水安全是第一位的）
基于以上几点，给大家推荐一下几款牙刷：
OralB欧乐B电动牙刷P3000
1、第二代3D声波技术，8800次/min左右摆动+40000次/min前后震动，共计48800次/min有效清除牙菌斑。
2、圆形刷头，有效包裹牙齿，同时具备3重压力提醒，更好保护牙龈。
3、3种清洁模式，应对各种口腔问题~~
4、每只牙刷配备两个小刷头，清洁牙齿的同时，还能做到牙齿美白，配合牙刷本身的美白模式效果极佳。
5、顶端磨圆刷毛，美白呵护两不误~~~~
舒客电动牙刷G33
1、技术先进：saky sonic声波洁净技术，37800次/min 高频声波震动，5.5mm宽摆震幅全角度包裹牙齿，深度清洁齿缝和牙菌斑，刷牙效率是手动牙刷的200倍。刷毛则采用分段刷毛，三毫米高度差设计，配合进口韩国刷毛，深层清洁，柔细牙龈。
2、续航时间：充电一次，续航55天+，经常差旅的空中飞人都不怕。
3、防水性能：IPX7防水等级，别说洗澡了，在浴缸里面泡着刷都行啦
4、噪音情况：产品做了特有的降噪设计，边看电视边刷牙~~
5、小细节：5档刷牙模式（轻松上手 快速清洁 深层去渍 牙龈按摩 敏感呵护）支持智能记忆，2min 定时和30S换向功能，个性化杠杠的，一早一晚，配合两种牙膏，简直不要太美好。
最后祝大家，牙齿好，身体好 ~~~~
【菜鸟开通中-韩跨境包裹专线，最快72小时可达韩国】8月23日，菜鸟联合速卖通正式启用中-韩跨境5日达包裹专线（以下简称韩国5日达），韩国消费者下单后，5个工作日内可收到包裹，部分地区最快3天（72小时内）。相比于直发专线，韩国5日达在时效和成本上均有优化，时效方面，备货在华北优选仓省去了国内揽收和调拨的时间，包裹通过海运12小时内可抵达韩国口岸；而成本方面，仓发专线相比于直发专线降低了近30%。
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