睡眠不好？看看你是那种类型
1、心肾不交
信号：心烦难以入睡，多梦，心慌，五心烦热，潮热盗汗，耳鸣健忘，舌红少苔
原因：多因熬夜、耗费精力等引起，该类型人数较多
2、心脾两虚
信号：入睡困难，多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥
原因：多由气血虚引起的，多发在女性身上
3、肝火扰心
信号：少睡多梦，甚至彻夜不眠，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄
原因：多由恼怒烦闷、熬夜等而生
4、痰热扰心
信号：心烦难入睡，胸闷，口苦头重、恶心嗳气、不思饮食，苔黄腻
原因：多由过食肥甘厚腻、饮食生冷引起的
5、心胆气虚
信号：睡觉浅，容易被惊醒，容易做噩梦，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡
原因：多由于受惊等引起
#失眠##失眠专家张雪娟博士#

【#很少做噩梦心血管更健康#】美国杜克大学医学中心一项研究显示，很少做噩梦的人，在心血管健康方面更有优势。而频繁做噩梦会增加51%的高血压风险、50%的心脏病风险和132%的心梗风险。
专家提醒：心血管病、房颤和高血压患者，频繁做噩梦要引起重视，可能是疾病发生变化或加重的信号。
这是因为心脏病患者更可能出现呼吸问题，导致大脑供氧量降低，引发噩梦。建议及时到医院心内科或精神心理科就诊。（来源：生命时报）

【#很少做噩梦心血管更健康#】美国杜克大学医学中心一项研究显示，很少做噩梦的人，在心血管健康方面更有优势。而频繁做噩梦会增加51%的高血压风险、50%的心脏病风险和132%的心梗风险。

专家提醒：心血管病、房颤和高血压患者，频繁做噩梦要引起重视，可能是疾病发生变化或加重的信号。

这是因为心脏病患者更可能出现呼吸问题，导致大脑供氧量降低，引发噩梦。建议及时到医院心内科或精神心理科就诊。 via@生命时报