跑步日记：第十四周第一次打卡
今天起床左侧脚踝感觉良好，果断跑了户外。
轻松跑5分钟，只需要关注心率（144-159/分钟）。
第一次尝试马拉松心率跑25分钟，跑步中需保持心率（159-169/分钟）。
哪怕晒一点，还是要坚持户外跑，万物生长是需要阳光的。
每次跑步都能看到修补后的水泥地面，留下的一串小脚印，我也会从上面匆匆跑过。生活或苦或甜，唯一不变的希望是看风景的心情。
自我评分3[嘻嘻]#跑步[超话]# https://t.cn/RBS4O7q

2022年6月6日星期一天气晴☀35-26°
早上林场来回慢摇十公里打卡，起晚了热死了，[汗]
今日芒种，迎来今夏的第三个节气，仲夏时节正式开始。芒种“忙种”，正是挥汗如雨的时候，愿你种下一亩心愿，耕耘一片田地，不负光阴，勇敢前行。愿世间的美好与幸福，终会如约而至！加油[加油]#跑步[超话]##每天十公里##乐行者跑步日记#

夜跑10公里，热，全程没补水，跑完渴死了，回到家喝了三碗今天下午煲的老鸭汤，今天那么勤快煲汤虽然没人喝，但也没有浪费。[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]#跑步日记#

（今天找旧照片看到了图三，6年前的哥哥，跑完5公里的自拍。那时我还没开始跑步，哥哥为了能有资格参加学校校运会的接力跑，他每天晚上自己一个人下楼跑步，为了记录跑步数据他每次还要带上我的手机。我当时不理解他，老嫌弃他跑个步要动用我的手机，爸爸也责备他不该要睡觉了还出去跑步。他那么努力，却还是没能被老师选上参加接力跑，没了动力，他也停了坚持了接近一个月的跑步。现在想想要是当时我们支持他，或者和老师私下沟通让老师给他一个参加接力跑的机会，说不准他已经爱上了跑步，现在还在坚持跑步呢，唉，真是后悔自己当初那些不妥的举动啊！）