牛肉波奇碗健康减脂生酮版
#不可辜负的美食##减脂餐#
‍♀️减脂期也要认真吃饭呀！
☺️最近超爱波奇碗，健康低脂好吃不怕胖，用纯蔬菜打底低碳版，适合生酮的姐妹～
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黑椒牛肉波奇碗：
base：混合蔬菜 | 紫甘蓝 | 黄瓜
topping：煎牛排 | 番茄 | 黄瓜卷卷| 牛油果

紫甘蓝 | 玉米 | 西蓝花 | 蟹肉棒 | 水波蛋
配油醋汁和黑椒酱汁，低热量又好吃。
紫甘蓝饱腹感超强，和西蓝花同属十字花科，含有丰富的维生素、抗氧化剂，减脂好搭档～
#生酮饮食##我的美食日记#

最近超爱的平价粉底学生党必备

F大家好啊!我又来给大家分享平价彩妆啦，就

是这个我最近入手的卡婷紫雪参养肤粉底，简直就是我这个油皮的本命粉底了。

这个卡婷粉底粉质非常细腻，延展性非常好上脸是半哑光雾面妆效，非常喜欢。有两个色号，我入手的是(02象牙白。这个色号上脸刚刚好，不会假白。

这个遮暇力度很不错，上一层就可以遮掉大部分痘印黑眼圏，瑕疵皮姐妹可以试试。妆感轻薄自然，别看它遮暇力度这么强，但是上脸一点都不会厚重。

添加了顶级紫灵芝精华，养肤抗氧化，边持妆边养肤，太优秀了心持妆力度爱了，油皮混油皮姐妹的本命粉底了。蕴含11种殿堂级植萃成分，可以称得上百元内顶配养肤粉底了，性价比非常高

油皮混油皮，瑕疵皮姐妹可以码住了我的彩妆测评

#motd#
底妆/还是夸了又夸的稚优泉粉底液
眼影/荔萌栗子系列03 红酒煮栗
紫红色调 超级嗲 配色很秋冬！
这种三色盘非常滴好画 两个哑光一个珠光超简单的搭配 女团妆预定！
口红/最近超爱叠图！荔萌唇釉 rd01浅浅的肉桂粉打底 咬唇涂法叠加了rd05樱桃红
睫毛/荔萌睫毛打底 07紫提 又持久挺拔又美丽 说的是它了！
腮红/花知晓 桃子小姐 桃杏色！非常嫩气
高光/colorkey h03细腻的跳跳糖 好出挑的颜色！
con/T-Garden Loveil玳瑁米 大眼嘭嘭

#美妆[超话]##今日妆容#