#健康美美过新年##不可辜负的美食# 【ISF营养早餐】蒜香全麦吐司、苹果胡萝卜热饮、芦笋口蘑炒虾仁配水煮蛋小番茄、亚麻籽油拌酸奶、芭乐20分钟快手早餐，有优质碳水、有优质蛋白、还有满满的胡萝卜素，多吃天然健康的食物，简单烹饪，营养均衡、为了健康尽量不外[吃惊]食，自给自足丰衣足食今天你认真吃早餐了吗？
炒股，如果遇到“黄金眼”的形态出现，我会果断布局，坐等扶摇直上行情。而且每次回踩确认，我还会果断加仓，收获颇丰。简单容易上手，建议收藏！
1、“黄金眼”形态，是运用均线，把握起涨点机会的一种技巧，屡试不爽。该形态一般出现在连续调整末端，从均线来看，股价被20日均线和30日均线压制长达1个月。
2、某日，5日均线上穿20日均线，形成金叉。这是由弱转强的信号。在随后的5天内，10日均线再次上穿20日均线形成金叉，此为三角“黄金眼”的初始信号。
3、出现初始信号，同样也是5天内，5日均线和10日均线，再次上穿30日均线，“黄金眼”形态确认，意味着个股已经突破重围了，否极泰来后市可期。
4、介入时机：当出现“黄金眼”初始信号的时候，可以作为首次进场点。在“黄金眼”形态被后续确认时，果断加仓。
5、止损时机：如果股价下破了20日均线，并且反抽不上，不能再站稳20日均线，那无论市场如何看好，坚决离场观望。
以上5点，是“黄金眼”形态的操作精髓。掌握好形态特征，盯紧20日均线是要点灵魂。形态简单易懂，容易上手，大牛整理了图文并茂在下方呈现，喜欢的朋友可以收藏下来，结合市场去验证，也可以转发给身边有需要的朋友。
点关注，不迷路！我是老张，每天用心分享股市干货！祝朋友们虎虎生威，红红火火！
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5、止损时机：如果股价下破了20日均线，并且反抽不上，不能再站稳20日均线，那无论市场如何看好，坚决离场观望。
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#健康丰语##会烹会选# 【鸡精】
我的烹调方式比较简单，家里调味料也不多，就是些最基础的油盐酱醋和黑胡椒。这次发放的物资里有一袋鸡精，水油焖蔬菜的时候就放了一点，菜更鲜美可是也有点咸了。
也是我太久没用鸡精，忘了鸡精里钠含量也不低。看营养成分表，每5克鸡精含有1000mg钠，也就是说5克鸡精含有的钠相当于2.5克盐中的钠。
烧菜如果要放鸡精，就要少放一点盐，放2克鸡精就要少放1克盐。
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烧菜如果要放鸡精，就要少放一点盐，放2克鸡精就要少放1克盐。
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