#深圳市考[超话]#《致两千年后的你》
在前往经济特区的车上，青年睡得很是香甜。
青年考生不远千里来到这座新时代超大型城市时，虽是疲惫不堪，斗志依旧十分昂扬。坐在地铁上，深圳时代快列与窗外不知名的河流并肩穿城而过，知识点也在青年脑海中穿梭自如，大幅提振了信心。
到考点时，他与一位素昧相识的江西“老表”相互问好，仿佛久别重逢的亲戚。青年转身进入考室之际又瞥见这世间的绝美女孩，差点乱了阵脚。
找到座位，安静坐下。门口两位老师在讨论各室考生情况，有个考室只来了一位学生，连同两位老师一共三人，好不冷清。
与此相对应的，是窗外的热闹非凡。旁边街道办开展的“我为群众办实事”的座谈会上，讨论的火热朝天，市政府领导关于城市治理经验分享的讲话令人振奋，整座城市都在为“双区”建设而奋斗。那指点江山、激扬文字，意气风发的模样，艳煞众人，青年考生亦是陷入沉思。
那条不知名河流到底叫啥？
有生之年能看完全世界的小姐姐吗？
“1，1”，“2，1”或许是摩斯电码？
蓝毛最终找到了自己的妹妹？
......
很多事情没有答案，就像此行终究是没有定数。但能肯定的是，卷子质感真的好，草稿纸如德芙般丝滑，100道题的卷子，答题卡足足有200个空，甚至新增“E”选项，考生完全不用担心格子不够涂。左前方的考生横着填答题卡，让青年考生望着自己竖着的答题卡号，愣是出了神。
在纠结孰是孰非的空当里，还剩十五分钟的语音提醒，将青年考生从沉思中唤醒。扫了一眼答题卡，他便熟练的涂起答题卡，嘴角还不时扬起微笑，仿佛胸有成竹。
铃声响起的那一刻，青年的涂卡笔已经快冒了烟。但不妨碍他自信的放下笔，向老师抛以坚定的眼神。监考老师回以微笑，眼神中像是诉说着什么。
再次坐上深圳的时代快列时，与他并肩的，仍旧是那条河流。他坐在回程的车上，望着窗外出了神。回想起监考老师意味深长的微笑，好像明白了什么。
在回千里之外的城际列车上，青年仍是酣睡，仿佛没来过这座城市。
梦里，监考老师低声问他：
深圳河的那边是什么？
直到那一刻，他终于回想起了被深圳市考支配的恐惧......
在前往经济特区的车上，青年睡得很是香甜。
青年考生不远千里来到这座新时代超大型城市时，虽是疲惫不堪，斗志依旧十分昂扬。坐在地铁上，深圳时代快列与窗外不知名的河流并肩穿城而过，知识点也在青年脑海中穿梭自如，大幅提振了信心。
到考点时，他与一位素昧相识的江西“老表”相互问好，仿佛久别重逢的亲戚。青年转身进入考室之际又瞥见这世间的绝美女孩，差点乱了阵脚。
找到座位，安静坐下。门口两位老师在讨论各室考生情况，有个考室只来了一位学生，连同两位老师一共三人，好不冷清。
与此相对应的，是窗外的热闹非凡。旁边街道办开展的“我为群众办实事”的座谈会上，讨论的火热朝天，市政府领导关于城市治理经验分享的讲话令人振奋，整座城市都在为“双区”建设而奋斗。那指点江山、激扬文字，意气风发的模样，艳煞众人，青年考生亦是陷入沉思。
那条不知名河流到底叫啥？
有生之年能看完全世界的小姐姐吗？
“1，1”，“2，1”或许是摩斯电码？
蓝毛最终找到了自己的妹妹？
......
很多事情没有答案，就像此行终究是没有定数。但能肯定的是，卷子质感真的好，草稿纸如德芙般丝滑，100道题的卷子，答题卡足足有200个空，甚至新增“E”选项，考生完全不用担心格子不够涂。左前方的考生横着填答题卡，让青年考生望着自己竖着的答题卡号，愣是出了神。
在纠结孰是孰非的空当里，还剩十五分钟的语音提醒，将青年考生从沉思中唤醒。扫了一眼答题卡，他便熟练的涂起答题卡，嘴角还不时扬起微笑，仿佛胸有成竹。
铃声响起的那一刻，青年的涂卡笔已经快冒了烟。但不妨碍他自信的放下笔，向老师抛以坚定的眼神。监考老师回以微笑，眼神中像是诉说着什么。
再次坐上深圳的时代快列时，与他并肩的，仍旧是那条河流。他坐在回程的车上，望着窗外出了神。回想起监考老师意味深长的微笑，好像明白了什么。
在回千里之外的城际列车上，青年仍是酣睡，仿佛没来过这座城市。
梦里，监考老师低声问他：
深圳河的那边是什么？
直到那一刻，他终于回想起了被深圳市考支配的恐惧......
#时尚Icon王俊凯[超话]#
今天给大家推荐这款百搭减龄中长发发型女孩子都
能驾驭的中长发
这个长度刚刚好，不长也不短，修建出边缘层次能
够很好的修饰脸型，平时也不容易乱，睡醒也好打
理
微卷的C型发尾让头发看起来十分动感，搭配当下
最流行的发色，更加显得青春有活力
八字刘海减龄效果十足，两侧留一些头发能够更好
的修饰脸型#昆明英格蔓染发#
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【越着急入睡，越睡不着？一招让你酣睡如泥！】
一、常见失眠原因
为什么你的睡眠质量总是比别人差？到底是哪里出了问题？首先，来看看造成失眠的原因都有哪些：
1饮食不节制
中医认为：「胃不和则卧不安」，现代很多人在饮食上不加节制，导致食物积滞，郁久酿生痰热，痰热上扰心神，加上长期饮食不规律，造成脾胃受损，气血无以生化，致心神失养而引起失眠。
2情绪影响
人在情绪波动较大的时候，常常会寝食难安，如：愤怒、生闷气时会影响肝脏，导致肝气郁结，肝郁化火，火热上扰心神，神不安则不寐；思虑、忧伤过度会伤及心脾，心脾亏虚将引起气血不足，心神失养而导致失眠。
3劳逸失调
过度劳累的人，容易耗伤气血，而过于安逸少动的生活易导致脾虚气弱，气血生化乏源，不能上奉心神，导致神魂无主影响睡眠。
4年迈、体虚
久病血虚、产后失血或年老血气日衰等，均可引起心血不足，导致心失所养而致失眠。
从以上几个原因可以看出，失眠均与心神不安密切相关，正如《景岳全书》所言:「不寐证虽病有不一，然惟知邪正二字，则尽之矣。盖寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐」。
那么调理失眠，难道只要通过心脏就能解决吗？非也，失眠并非虽然在心，但其实五脏皆可引起心神不安，因此调理失眠，自然不能从一而治。
二、失眠五大类型
那么不同原因引起的失眠该如何辨别？来看看常见的五种失眠都有哪些表现：
1肝火扰心型
此型失眠，除了出现入睡困难、睡眠质量差等情况外，平素多伴有急躁易怒、口苦、头晕头胀、耳鸣等症状。
2痰热扰心型
体内痰火多的人，失眠多表现为多梦易醒，并伴有胸闷痰多、 恶心嗳气、胃部不适等症。
3心脾两虚型
心脾两虚多表现为多梦易醒，醒后难以入睡，平素脸色偏白或萎黄，伴有心悸健忘，头晕、倦怠乏力、食欲不振、消化不良、腹胀等。
4心肾不交型
肾阴不足，肾水不能上济于心，因此出现心烦不眠，入睡困难，多梦、耳鸣、腰酸、入睡后出汗、手足心烦热、口舌易生疮等。
5心胆气虚型
此型失眠者，常表现为虚烦不眠，多梦易醒，平时胆怯易惊，终日惴惴不安，心慌、或胸胁不适。
三、导引按蹻调理失眠
相信有不少人在调理失眠上，寻求过不少方法，也花了不少钱，但效果并不理想，那么有没有省钱又好用的调理失眠方法呢？向大家推荐导引按蹻法。
大家可以通过分析自己平时的一些症状，来判断自己属于哪种类型的失眠，然后再选取适合自己的穴位调理。
选穴以神门、三阴交为主穴，肝火扰心加用肝俞、太冲穴，心肾不交加肾俞、心俞；心脾两虚加心俞、足三里；心胆气虚加心俞、丘墟；痰热扰心加丰隆、太冲。
1神门
属手少阴心经，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，用补法
2三阴交
属足太阴脾经；在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际处，用补法。
3太冲穴
属足厥阴肝经，位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，用补法。
4心俞
属足太阳膀胱经，在脊柱区，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，用补法。
5肝俞
属足太阳膀胱经，在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，用补法。
6肾俞
属足太阳膀胱经，在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，用补法。
7丘墟
足少阳胆经，位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处，用补法。
8丰隆
属足阳明胃经，位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指，用泻法。
9足三里
属足阳明胃经，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，用补法。
操作方法：导引按蹻的操作方法十分简单，只需要用中指指尖轻轻点按相应穴位30-60分钟即可。
补、泻手法以中指指尖方向为准，指尖朝向与经络循行方向一致，则为补法，以循行方向相反则为泻法。
注意：所有阴经的穴位均只补不泻。
经经络循行方向：足三阳经从头往下走，走到足部；足三阴经从足部往上走，走到胸腹部。
手三阳经从手指寻手臂方向，往上走，走到头面部；手三阴经，从胸部出发后，沿手臂往下走，走到手指末端。
一、常见失眠原因
为什么你的睡眠质量总是比别人差？到底是哪里出了问题？首先，来看看造成失眠的原因都有哪些：
1饮食不节制
中医认为：「胃不和则卧不安」，现代很多人在饮食上不加节制，导致食物积滞，郁久酿生痰热，痰热上扰心神，加上长期饮食不规律，造成脾胃受损，气血无以生化，致心神失养而引起失眠。
2情绪影响
人在情绪波动较大的时候，常常会寝食难安，如：愤怒、生闷气时会影响肝脏，导致肝气郁结，肝郁化火，火热上扰心神，神不安则不寐；思虑、忧伤过度会伤及心脾，心脾亏虚将引起气血不足，心神失养而导致失眠。
3劳逸失调
过度劳累的人，容易耗伤气血，而过于安逸少动的生活易导致脾虚气弱，气血生化乏源，不能上奉心神，导致神魂无主影响睡眠。
4年迈、体虚
久病血虚、产后失血或年老血气日衰等，均可引起心血不足，导致心失所养而致失眠。
从以上几个原因可以看出，失眠均与心神不安密切相关，正如《景岳全书》所言:「不寐证虽病有不一，然惟知邪正二字，则尽之矣。盖寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐」。
那么调理失眠，难道只要通过心脏就能解决吗？非也，失眠并非虽然在心，但其实五脏皆可引起心神不安，因此调理失眠，自然不能从一而治。
二、失眠五大类型
那么不同原因引起的失眠该如何辨别？来看看常见的五种失眠都有哪些表现：
1肝火扰心型
此型失眠，除了出现入睡困难、睡眠质量差等情况外，平素多伴有急躁易怒、口苦、头晕头胀、耳鸣等症状。
2痰热扰心型
体内痰火多的人，失眠多表现为多梦易醒，并伴有胸闷痰多、 恶心嗳气、胃部不适等症。
3心脾两虚型
心脾两虚多表现为多梦易醒，醒后难以入睡，平素脸色偏白或萎黄，伴有心悸健忘，头晕、倦怠乏力、食欲不振、消化不良、腹胀等。
4心肾不交型
肾阴不足，肾水不能上济于心，因此出现心烦不眠，入睡困难，多梦、耳鸣、腰酸、入睡后出汗、手足心烦热、口舌易生疮等。
5心胆气虚型
此型失眠者，常表现为虚烦不眠，多梦易醒，平时胆怯易惊，终日惴惴不安，心慌、或胸胁不适。
三、导引按蹻调理失眠
相信有不少人在调理失眠上，寻求过不少方法，也花了不少钱，但效果并不理想，那么有没有省钱又好用的调理失眠方法呢？向大家推荐导引按蹻法。
大家可以通过分析自己平时的一些症状，来判断自己属于哪种类型的失眠，然后再选取适合自己的穴位调理。
选穴以神门、三阴交为主穴，肝火扰心加用肝俞、太冲穴，心肾不交加肾俞、心俞；心脾两虚加心俞、足三里；心胆气虚加心俞、丘墟；痰热扰心加丰隆、太冲。
1神门
属手少阴心经，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，用补法
2三阴交
属足太阴脾经；在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际处，用补法。
3太冲穴
属足厥阴肝经，位于足背，第1、第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，用补法。
4心俞
属足太阳膀胱经，在脊柱区，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，用补法。
5肝俞
属足太阳膀胱经，在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，用补法。
6肾俞
属足太阳膀胱经，在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，用补法。
7丘墟
足少阳胆经，位于足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处，用补法。
8丰隆
属足阳明胃经，位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指，用泻法。
9足三里
属足阳明胃经，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，用补法。
操作方法：导引按蹻的操作方法十分简单，只需要用中指指尖轻轻点按相应穴位30-60分钟即可。
补、泻手法以中指指尖方向为准，指尖朝向与经络循行方向一致，则为补法，以循行方向相反则为泻法。
注意：所有阴经的穴位均只补不泻。
经经络循行方向：足三阳经从头往下走，走到足部；足三阴经从足部往上走，走到胸腹部。
手三阳经从手指寻手臂方向，往上走，走到头面部；手三阴经，从胸部出发后，沿手臂往下走，走到手指末端。
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