过度听力，
人在交感神经系统过于活跃的情况下，会睡眠很差，焦虑烦躁…甚至产生过度敏锐的听力，被声音吓到，从而产生受惊吓导致的心口痛，或者心包膜紧张…中西医中药都有缓解心包受累的方法，但是心病总需要心药医。患者很崩溃，问怎么办？
我说，当你很烦躁，你觉得安静才能让你舒适和昏昏欲睡，那么你就会厌恶声音，每一个细小的声响都是你的敌人，所以你把他们找出来，听得清清楚楚，你越是不想听，越是听得烦躁，越恐惧各种声音会在安静中再想起！
但是你有没有想过，声音也会让人睡觉，火车的咔擦咔嚓，地铁里的噪杂…你听着听着，那么吵闹，你却那么困…
所以当你放弃跟声音作对，想象每一个声音都跟涟漪一样扩大自己头脑的麻痹，令自己困倦，那么你就慢慢对这些声音熟视无睹，忽略忘记，就算你关注它，它也只是会让你更困而已。

哆哆喜欢野餐，去森林公园搭帐篷的那天一直很欢快，像一只欢呼雀跃的小鸟，唱着歌帮着爸爸固定帐篷。帐篷搭好后，脱的剩下个小短裤，透过纱窗偷看别的小朋友玩泡泡，看累了像土拨鼠一样咔嚓咔擦在帐篷里吃薯片（遗憾的是小飞机尾翼坏了飞不了了），还坐了小火车、玩了勇敢者道路。从勇敢者道路走到我们的帐篷，不过几十分钟的时间，我们经历了小鸟归巢、夜幕降临。妈妈意外地在帐篷里发现两只蟑螂，飞速逃窜着，逮了半天没逮到，又惊讶又气愤。公园里一片漆黑有点万籁俱寂的意思了，爸爸打着手电，带我们穿过一片森林，脚踩在落叶上发出清脆的声响。哆哆慌忙跟上，攥着爸爸手臂，把妈妈抛在身后了。回去的路上，哆哆总结到：多么愉快的一天呀！

今早窗外的银装素裹 实沁人心 没睁开的眼皮也舍得醒了 路上 两旁的松柏 还有一些我叫不上名字的行道树 都变了白色 已经很美了 等爬上高速的转角 生着白色小花的树尖儿一点一点地长高了来 一个更美的世界 摇下窗子 听“小火车”从身边咔嚓咔地“呼啸”而过 天空是白色的 桥也是白色的 想起心底里那个小小的愿望 去一次拉普兰德 圣诞老爷爷的故乡