停止精神内耗的9个建议 | 愿你卸下内心无形的束缚,活出最好的自己
❌整日焦虑:焦虑会让你努力的成果大打折扣,别幻想一蹴而就,多给自己一些时间。
❌一直拖延:别把一件事一直在脑子里安排,拖延会把搁浅的事情变成累赘。
❌在意评价:生活没有那么多观众,走好自己的路最重要。
❌反复纠结:不在犹豫中浪费时间,不妨列个清单,逐一分析。
❌苛求完美:学会与生活和解,偏执的人永远找不到真正的快乐。
❌过度自责:别用自揽来的痛苦掩盖自己的付出,一个人最大的内耗,就是不放过自己。
❌害怕拒绝:你当然有拒绝的权利,要学会勇敢说“不”。
❌压抑情绪:情绪化不能解决问题,但负能量也需要适度释放。
❌自我怀疑:停止妄自菲薄或自我攻击,你没有那么差,你也有很多优点。#焦虑症#
❌整日焦虑:焦虑会让你努力的成果大打折扣,别幻想一蹴而就,多给自己一些时间。
❌一直拖延:别把一件事一直在脑子里安排,拖延会把搁浅的事情变成累赘。
❌在意评价:生活没有那么多观众,走好自己的路最重要。
❌反复纠结:不在犹豫中浪费时间,不妨列个清单,逐一分析。
❌苛求完美:学会与生活和解,偏执的人永远找不到真正的快乐。
❌过度自责:别用自揽来的痛苦掩盖自己的付出,一个人最大的内耗,就是不放过自己。
❌害怕拒绝:你当然有拒绝的权利,要学会勇敢说“不”。
❌压抑情绪:情绪化不能解决问题,但负能量也需要适度释放。
❌自我怀疑:停止妄自菲薄或自我攻击,你没有那么差,你也有很多优点。#焦虑症#
停止精神内耗的9个建议 | 愿你卸下内心无形的束缚,活出最好的自己
❌整日焦虑:焦虑会让你努力的成果大打折扣,别幻想一蹴而就,多给自己一些时间。
❌一直拖延:别把一件事一直在脑子里安排,拖延会把搁浅的事情变成累赘。
❌在意评价:生活没有那么多观众,走好自己的路最重要。
❌反复纠结:不在犹豫中浪费时间,不妨列个清单,逐一分析。
❌苛求完美:学会与生活和解,偏执的人永远找不到真正的快乐。
❌过度自责:别用自揽来的痛苦掩盖自己的付出,一个人最大的内耗,就是不放过自己。
❌害怕拒绝:你当然有拒绝的权利,要学会勇敢说“不”。
❌压抑情绪:情绪化不能解决问题,但负能量也需要适度释放。
❌自我怀疑:停止妄自菲薄或自我攻击,你没有那么差,你也有很多优点。#焦虑症##心理成长联盟##心理咨询##微博健康公开课#
❌整日焦虑:焦虑会让你努力的成果大打折扣,别幻想一蹴而就,多给自己一些时间。
❌一直拖延:别把一件事一直在脑子里安排,拖延会把搁浅的事情变成累赘。
❌在意评价:生活没有那么多观众,走好自己的路最重要。
❌反复纠结:不在犹豫中浪费时间,不妨列个清单,逐一分析。
❌苛求完美:学会与生活和解,偏执的人永远找不到真正的快乐。
❌过度自责:别用自揽来的痛苦掩盖自己的付出,一个人最大的内耗,就是不放过自己。
❌害怕拒绝:你当然有拒绝的权利,要学会勇敢说“不”。
❌压抑情绪:情绪化不能解决问题,但负能量也需要适度释放。
❌自我怀疑:停止妄自菲薄或自我攻击,你没有那么差,你也有很多优点。#焦虑症##心理成长联盟##心理咨询##微博健康公开课#
#晚安心语##艺术疗愈##智慧语录#
止停精神耗内的9个建议
❌整日焦虑:焦虑会让你努力的果成大打折扣,别幻想一蹴而就,多给己自一些时间。
❌一直拖延:别把一件事直一在脑子里安排,拖延会把搁浅的事情成变累赘。
❌在意评价:活生没有那么多观众,走好自己的路最重要。
❌复反纠结:不在犹豫中浪费时间,妨不列个清单,逐一分析。
❌求苛完美:学会与活生和解,执偏的人永远找到不真正的快乐。
❌过度自责:别用揽自来的痛苦掩盖自己的付出,一个人最大的内耗,就是过放不自己。
❌怕害拒绝:你当然有拒绝的权利,要学会敢勇说“不”。
❌压抑情绪:情绪化不能解决问题,负但能量也要需适度释放。
❌自我怀疑:止停妄自菲薄或自我攻击,你没有那么差,你也有很多优点。
愿你卸下内心无形的束缚,活出自在的自己。
止停精神耗内的9个建议
❌整日焦虑:焦虑会让你努力的果成大打折扣,别幻想一蹴而就,多给己自一些时间。
❌一直拖延:别把一件事直一在脑子里安排,拖延会把搁浅的事情成变累赘。
❌在意评价:活生没有那么多观众,走好自己的路最重要。
❌复反纠结:不在犹豫中浪费时间,妨不列个清单,逐一分析。
❌求苛完美:学会与活生和解,执偏的人永远找到不真正的快乐。
❌过度自责:别用揽自来的痛苦掩盖自己的付出,一个人最大的内耗,就是过放不自己。
❌怕害拒绝:你当然有拒绝的权利,要学会敢勇说“不”。
❌压抑情绪:情绪化不能解决问题,负但能量也要需适度释放。
❌自我怀疑:止停妄自菲薄或自我攻击,你没有那么差,你也有很多优点。
愿你卸下内心无形的束缚,活出自在的自己。
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