家常小饭桌 | 橘子气泡水
♡♡菜谱♡♡
准备食材：
橘子2个、蜂蜜5大勺、气泡水350ml、冰2大杯、
具体步骤
1.橘子用到去皮。
2.榨汁机榨至果肉细腻。
3.放入蜂蜜。
4.被子中放入橘子片和橘子果汁，再倒入清爽的气泡水。
5.最后可以放上薄荷叶点缀。
夏天给自己来上一杯，真的不要太爽！
(cr.wtable_official)
#气泡水# #清凉一夏# #夏日饮品#
♡♡菜谱♡♡
准备食材：
橘子2个、蜂蜜5大勺、气泡水350ml、冰2大杯、
具体步骤
1.橘子用到去皮。
2.榨汁机榨至果肉细腻。
3.放入蜂蜜。
4.被子中放入橘子片和橘子果汁，再倒入清爽的气泡水。
5.最后可以放上薄荷叶点缀。
夏天给自己来上一杯，真的不要太爽！
(cr.wtable_official)
#气泡水# #清凉一夏# #夏日饮品#
健身减肥打卡第七天：
早餐：二个水煎宫保荷包蛋+一杯牛奶
午餐：水煮青菜+一个橘子
晚餐：一个西红柿+一杯酸奶
运动：慢跑五公里♀️+十分钟虐腰腹训练[笑cry]
对于一个吃货来讲减肥是一件痛苦的事情[泪]，不过你要有创新的方法[酷]，比如用各种料汁来水煮荷包蛋[馋嘴]，真是美味啊！[哈哈]吃货的世界，到什么时候都不能亏了自己的嘴啊！[笑而不语]开动脑筋，智慧减肥，轻松掉秤，开心快乐。[加油]
早餐：二个水煎宫保荷包蛋+一杯牛奶
午餐：水煮青菜+一个橘子
晚餐：一个西红柿+一杯酸奶
运动：慢跑五公里♀️+十分钟虐腰腹训练[笑cry]
对于一个吃货来讲减肥是一件痛苦的事情[泪]，不过你要有创新的方法[酷]，比如用各种料汁来水煮荷包蛋[馋嘴]，真是美味啊！[哈哈]吃货的世界，到什么时候都不能亏了自己的嘴啊！[笑而不语]开动脑筋，智慧减肥，轻松掉秤，开心快乐。[加油]
健身减肥打卡第四天：
早餐：两个水煎荷包蛋+一杯牛奶
午餐：水煮青菜+一个橘子
晚餐：一个西红柿+一杯酸奶
运动：帕梅拉全身燃脂瘦身操1小时＋腰腹训练10分钟[笑cry]
天天吃草[笑cry]，天天锻炼[打call]，天天酸疼[泪]，天天坚持✊。吃草的感觉很苦[允悲]，锻炼的感觉很爽[笑cry]，坚持的感觉很酷[酷]。越自律越自由[鼓掌]，越自由越开心！吃草就吃草吧，人家是“吃的是草，挤出来的是奶。”我也不差，我这是“吃的是草，挤出来的是油。”早安！加油！[太阳]
早餐：两个水煎荷包蛋+一杯牛奶
午餐：水煮青菜+一个橘子
晚餐：一个西红柿+一杯酸奶
运动：帕梅拉全身燃脂瘦身操1小时＋腰腹训练10分钟[笑cry]
天天吃草[笑cry]，天天锻炼[打call]，天天酸疼[泪]，天天坚持✊。吃草的感觉很苦[允悲]，锻炼的感觉很爽[笑cry]，坚持的感觉很酷[酷]。越自律越自由[鼓掌]，越自由越开心！吃草就吃草吧，人家是“吃的是草，挤出来的是奶。”我也不差，我这是“吃的是草，挤出来的是油。”早安！加油！[太阳]
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