在今天之前一直追求体重秤上越来越低的数字，昨天回家后上称发现体重已经低于自己的目标了，但是看到健康评分后其实不太能开心得起来，本来是想瘦一点健康一点但是越减越不满意，越减越不满足于当下的数字，太太太关注数字的变化反倒忽略了健康状态。现在开始，就像很久之前决定要减肥一样的决定要和体重和解咯，不会再饿着肚子也不会再把别人说我胖的话听进去，身体健康才是坠重要的！今天开始谁再敢说我句胖说我肉多我让你滚出拆那
大家（不包括一些pxn）不要总觉得自己还不够瘦，一直把自己困在体重里出不来，身体健康才是坠重要的！开心才是坠重要的！但是就是如果大家身边有一心减肥（合理的、不会有害健康）的朋友，你非一个劲劝人吃饭是一件很没有意思的事情，你觉得吃饭重要别人觉得瘦更重要所以劝人吃饭和时不时浅浅的阴阳别人一下真的很没必要，朋友的意义在于让对方变得更好而不是我胖你也得胖 （所以在我这么久减肥的过程中最不喜欢的话就是：吃两口又不会胖、吃两口至于吗巴啦巴啦
最后祝大家端午安康[我最粽意你]

【“狂刷21天减脂餐，钱包瘦了我胖了”】#你知道怎么健康减肥吗#
因要露肤的夏季来临，减肥成了当下最炙手可热的话题，“减肥食谱”“减肥运动”“减肥窍门”接二连三地在热搜上露脸。

对于想瘦又没时间运动的人来说，减肥最简单粗暴的方法就是管住嘴。

平日的大鱼大肉火锅烧烤摇身一变，成了碗里的水煮青菜、水煮南瓜、水煮胡萝卜……吃个一两顿立马开始食不知味、自觉无法坚持，转而将目光投向很多减肥人士推崇的，让你吃得好又能减肥的“减脂餐”。

#氪君领读#
1、“神一般”的减脂餐
2、减脂餐真的能减肥吗？
3、减肥≠减重，数字没那么重要

详情请阅读：https://t.cn/A6XJMyem，本文来自“槽值”，作者：槽值小妹。

为什么你特别想瘦，但就是不开始减肥？

因为过于追求完美主义了

想着如果要减肥，要不‮吃不‬晚饭，要不天天沙拉

一边骗着自己，我想瘦就能瘦，方法都在那了；一边隐隐的觉得工程巨大，拖延症就犯了

真正的减肥，是当下开始的，一点‮开点‬始的，最小难度开始的。

先餐前喝上一包木婉清，饱腹感先起来，让它作用起来帮你调理一下脾胃，再慢慢的把肉多吃点，菜‮吃多‬点，这样垃圾食品就吃的少了

千万‮要不‬节食憋大招，憋大‮就招‬是越减越肥。