长在我胸膛上的香草，
我将你的叶片采集，并为你注明标签，以备日后仔细地研读，
墓上青草，那长在我躯体之上的草啊，凌驾于湮灭之上，
宿根长叶，经冬不枯，精美奇妙，
你年年繁茂，那些消隐的地方总会再次蓬勃；
哦，我不确定路过的那些人是否都能察觉你的存在，深嗅你的微香，但我相信总有那么几个；
哦，纤长的草叶，注满了我的血！我允诺你可以用自己的方式倾吐深埋的心，
哦，我不知道那些言语于你自身意味着什么，但那绝非快乐，
你所带来的苦痛总是超出我所承受的极限，灼烧我、刺痛我，
但是你那软弱下去、渐失血色的根，于我仍具魅惑，你让我燃起毁灭的欲望
你所带来的毁灭如此迷人，（是啊，除了毁灭和爱，还有什么堪称最终的美呢？）
我想我在这里反复吟唱恋人之间的歌，若不是为着生，那必定是为了毁灭，
因为升华至恋人的氛围，那将是多么宁静和肃穆啊，
我对生存或者毁灭漠然视之，我的灵魂也拒绝表态，
（我只能确定恋人们崇高的灵魂更容易接纳毁灭，）
是啊，毁灭，我想这些草叶的含义正是如此，
芳香的草叶，再长高些吧，好让我看到你！在我的胸膛上生长吧！
从那隐藏的心脏中奋力萌发吧！
不要总把自己裹藏在粉红的根里吧，你这胆小的草叶！
不要总是羞怯地低伏，我胸膛上的柔草！
嗨，我决定敞开那宽阔的胸膛，那已被阻塞几近窒息的胸膛；
我要留下你这象征的、任性的叶片，你已不必再听命于我，
我可以独自说出我想说的话，
我可以独自聆听我和我的伙伴们的心声，有了伙伴们，我从此不再孤独地呐喊，
我将让它在整个美国荡开一浪一浪的回声，
我要给整个美国的恋人们一个榜样，赋予其永恒的形象和意志，
出自我口的那些言语将使毁灭兴奋癫狂，
给我你的喉舌吧，毁灭的天使，让我与你共鸣，
给我你的全部，如今在我看来，你首先是属于我的，我们已经融为一体，爱与毁灭无法分离，
我不允许你用任何所谓的“生”再来使我踌躇，
因为现在我已明白，你才是根本的主旨，
你以种种缘由隐蔽在多变的生的形体
中，它们则全力地包容着你，
你会破茧而出，继续真实的存在，
你会在复杂的假面之后耐心等待，不论多久，
终有一天你会掌控一切，
终有一天你会驱散所有的表象，
也许所有的表象都是为了你，但那些终将不会持久，
唯一长久的，只有你。
惠特曼
我将你的叶片采集，并为你注明标签，以备日后仔细地研读，
墓上青草，那长在我躯体之上的草啊，凌驾于湮灭之上，
宿根长叶，经冬不枯，精美奇妙，
你年年繁茂，那些消隐的地方总会再次蓬勃；
哦，我不确定路过的那些人是否都能察觉你的存在，深嗅你的微香，但我相信总有那么几个；
哦，纤长的草叶，注满了我的血！我允诺你可以用自己的方式倾吐深埋的心，
哦，我不知道那些言语于你自身意味着什么，但那绝非快乐，
你所带来的苦痛总是超出我所承受的极限，灼烧我、刺痛我，
但是你那软弱下去、渐失血色的根，于我仍具魅惑，你让我燃起毁灭的欲望
你所带来的毁灭如此迷人，（是啊，除了毁灭和爱，还有什么堪称最终的美呢？）
我想我在这里反复吟唱恋人之间的歌，若不是为着生，那必定是为了毁灭，
因为升华至恋人的氛围，那将是多么宁静和肃穆啊，
我对生存或者毁灭漠然视之，我的灵魂也拒绝表态，
（我只能确定恋人们崇高的灵魂更容易接纳毁灭，）
是啊，毁灭，我想这些草叶的含义正是如此，
芳香的草叶，再长高些吧，好让我看到你！在我的胸膛上生长吧！
从那隐藏的心脏中奋力萌发吧！
不要总把自己裹藏在粉红的根里吧，你这胆小的草叶！
不要总是羞怯地低伏，我胸膛上的柔草！
嗨，我决定敞开那宽阔的胸膛，那已被阻塞几近窒息的胸膛；
我要留下你这象征的、任性的叶片，你已不必再听命于我，
我可以独自说出我想说的话，
我可以独自聆听我和我的伙伴们的心声，有了伙伴们，我从此不再孤独地呐喊，
我将让它在整个美国荡开一浪一浪的回声，
我要给整个美国的恋人们一个榜样，赋予其永恒的形象和意志，
出自我口的那些言语将使毁灭兴奋癫狂，
给我你的喉舌吧，毁灭的天使，让我与你共鸣，
给我你的全部，如今在我看来，你首先是属于我的，我们已经融为一体，爱与毁灭无法分离，
我不允许你用任何所谓的“生”再来使我踌躇，
因为现在我已明白，你才是根本的主旨，
你以种种缘由隐蔽在多变的生的形体
中，它们则全力地包容着你，
你会破茧而出，继续真实的存在，
你会在复杂的假面之后耐心等待，不论多久，
终有一天你会掌控一切，
终有一天你会驱散所有的表象，
也许所有的表象都是为了你，但那些终将不会持久，
唯一长久的，只有你。
惠特曼
No.5 《人间值得》 中村恒子 奥田弘美
◆ 02 在思考“这份工作不适合我”之前，先试着挑战一下。不那样的话，人就会止步不前
想起自己导师布置的任务，总是觉得没有意义，有的也不会做，就会内心充满排斥，极其不开心。有时是该调整心态，想太多不如试着挑战一下吧
>> 当你眉头一皱，去思考“这个工作有什么意义”，不管是谁都会徒增烦恼，觉得工作无法进行下去。
即使是退休后再就业的人，也会面露难色，想着“这份工作是否适合我”。依我看来，没必要把工作当作非常严肃的事情对待，这样你就能享受工作。
过去，人们常被教导要“胸怀大志”，但是愿望过于高远，大脑就会陷入对未来的焦虑中，只盯着未来想要达到的目标。这样就无法专注于眼前，经常感到迷茫。
这时不妨关注眼前，因为“自己不应该做这个工作”的想法，实在滑稽可笑。
当你放下那些让你感觉混乱的想法，想着“不妨先试着去做”或者“如今到了大显身手的时候”，心里就会顺其自然地坦率接受。
这样，你就会积极应对工作，工作的成果往往也会令人满意。
◆ 03 即使你不喜欢工作，也没有关系，尽可能去做总比瞎想强
>> 过多的“空闲”，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好。
◆ 06 不强求改变别人，不如把心力放在“自己如何才能快乐生活”
>> 不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，我觉得这才是应该考虑的关键。
◆ 07 即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦
>> “来则欢喜，去则放手”，这对彼此来说是最轻松的。
◆ 12 不要小气，接受小小的请求，让微小的善意流转
>> 人和人之间就是互相帮助的关系。如果你是一个容易接受拜托的人，那你在人际关系中的摩擦就会很少。
◆ 第4章：让心归于平静
常常思考毕业后的事情，也会焦虑自己以后会不会做的不好。我想，我可能有时忽略了眼前的事。应当立足于当下，把眼前的事做到自己满意，未来总不会太差。
>> 拿家事来说，我的丈夫是酒鬼，孩子体弱多病，还有很多事让我烦恼不已。
即便如此，我还是该吃就吃，该睡就睡，好好对待生活，这样大多数让我烦恼的事情都会消失。
无论如何，不要忽视你面前的事情，这是最重要的事情。自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。
对我们来说，当下有很多事情要做。我们的担心，更多是做完这些事后不知道该干什么。
其实，当你努力做好当下的事，你会惊喜地发现你的担心已经烟消云散。
虽然这样说不好，但我觉得人一旦闲下来就容易想很多负面的事情。
如果你常常思虑过多，不如回到当下，做你最应该做的事情。
◆ 18 痛苦会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费
人生很长，有些人只是过客，只能陪你走一段路，分开的痛苦会随着时间慢慢淡去，而这段经历也会成为我今后重要的经验，人生总要笑着活下去。
>> 原本，人就是一种强大的生物。
有时候看似一切归零，实际上也可能是新的起点。等事情过后，仿佛“凤凰涅槃”般重生，你就会觉得“以前的苦恼简直不值一提”，或者感到“自己怎么一下子变厉害了”。在这样的过程中，人生会变得更轻松。
不管怎么说，大多数事情都会得到解决，人生只能笑着走下去。
即使遇到困难，只要该吃就吃，该睡就睡，保持身体健康，坚持努力，很多问题就会迎刃而解。
所有的经历都是有意义的，如果你有这种真切的感受，在关键时刻就会更努力工作。
[插图]大多数事情都会得到解决，人生只能笑着活下去。
◆ 23 人很难不与他人比较，即便健康有活力的人，未必没有烦恼
>> 和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中，实在毫无意义，这只会消耗你的精力。
◆ 24 不得不努力的时刻，一定会到来。所以，如果不是这样的时候，就无须太过努力
爸爸从小就给我们传达的其中一个重要思想就是，身体健康最重要。
>> 只有这样，你才能在事情“有点麻烦，不知该怎么办”的时候，依靠健康的状态，在关键时候做出正确判断。
在我看来，人在身体健康、精神饱满的状态下，接受具有一定挑战性的工作，成功的可能性更大；反之亦然。所以，在身心疲惫时，尽量不要给自己增加额外的负担。
为了面子，或者想比别人挣更多钱，让自己做出各种牺牲又有什么意义？
没有健康，一切都等于零。
在这个物质极大丰富的和平时代，很多人因睡眠不足或极端饮食而引发健康问题。
其实，保持良好的睡眠、均衡饮食以及调整身心，这才是一切的源泉。
好吃的东西适量吃，饭食、蔬菜、酒也要适量。只有把握好适量这个度，“还想吃”“还想喝”的欲求就会降低。
◆ 33 他人有他人的人生，自己有自己的人生，界限分明，冲突、压力就会减少
>> 在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。
◆ 37 不求功成名就，只要能照亮某个角落就够了
>> “人总是想找到能分担其痛苦和悲伤的人”。
从根本上讲，人的一生其实是一个人独自生活。
没有人100%为你提供帮助，也不会有人整天都关注你。
>> 和周围的人交往要保持适当的距离，这是维系和谐关系的关键。我们也是有感情的人，在不知不觉中平衡就会被打破。
或许是对别人期待太多，或许是对自己太过严苛，总之与他人交往总会有感觉不舒服的时候。
>> 也许，最关键的是，自己能够认真、真诚地面对“自己是什么样的人”的课题。
有人在很小的时候就明确自己“想干什么”，当然也有大器晚成的人。此外，还有在别人看来平平凡凡的人生。
其实，每个人都有不同的人生轨迹，没有必要和他人比较。
◆ 02 在思考“这份工作不适合我”之前，先试着挑战一下。不那样的话，人就会止步不前
想起自己导师布置的任务，总是觉得没有意义，有的也不会做，就会内心充满排斥，极其不开心。有时是该调整心态，想太多不如试着挑战一下吧
>> 当你眉头一皱，去思考“这个工作有什么意义”，不管是谁都会徒增烦恼，觉得工作无法进行下去。
即使是退休后再就业的人，也会面露难色，想着“这份工作是否适合我”。依我看来，没必要把工作当作非常严肃的事情对待，这样你就能享受工作。
过去，人们常被教导要“胸怀大志”，但是愿望过于高远，大脑就会陷入对未来的焦虑中，只盯着未来想要达到的目标。这样就无法专注于眼前，经常感到迷茫。
这时不妨关注眼前，因为“自己不应该做这个工作”的想法，实在滑稽可笑。
当你放下那些让你感觉混乱的想法，想着“不妨先试着去做”或者“如今到了大显身手的时候”，心里就会顺其自然地坦率接受。
这样，你就会积极应对工作，工作的成果往往也会令人满意。
◆ 03 即使你不喜欢工作，也没有关系，尽可能去做总比瞎想强
>> 过多的“空闲”，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好。
◆ 06 不强求改变别人，不如把心力放在“自己如何才能快乐生活”
>> 不要试图通过改变他人来获得快乐，而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”，我觉得这才是应该考虑的关键。
◆ 07 即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦
>> “来则欢喜，去则放手”，这对彼此来说是最轻松的。
◆ 12 不要小气，接受小小的请求，让微小的善意流转
>> 人和人之间就是互相帮助的关系。如果你是一个容易接受拜托的人，那你在人际关系中的摩擦就会很少。
◆ 第4章：让心归于平静
常常思考毕业后的事情，也会焦虑自己以后会不会做的不好。我想，我可能有时忽略了眼前的事。应当立足于当下，把眼前的事做到自己满意，未来总不会太差。
>> 拿家事来说，我的丈夫是酒鬼，孩子体弱多病，还有很多事让我烦恼不已。
即便如此，我还是该吃就吃，该睡就睡，好好对待生活，这样大多数让我烦恼的事情都会消失。
无论如何，不要忽视你面前的事情，这是最重要的事情。自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。
对我们来说，当下有很多事情要做。我们的担心，更多是做完这些事后不知道该干什么。
其实，当你努力做好当下的事，你会惊喜地发现你的担心已经烟消云散。
虽然这样说不好，但我觉得人一旦闲下来就容易想很多负面的事情。
如果你常常思虑过多，不如回到当下，做你最应该做的事情。
◆ 18 痛苦会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费
人生很长，有些人只是过客，只能陪你走一段路，分开的痛苦会随着时间慢慢淡去，而这段经历也会成为我今后重要的经验，人生总要笑着活下去。
>> 原本，人就是一种强大的生物。
有时候看似一切归零，实际上也可能是新的起点。等事情过后，仿佛“凤凰涅槃”般重生，你就会觉得“以前的苦恼简直不值一提”，或者感到“自己怎么一下子变厉害了”。在这样的过程中，人生会变得更轻松。
不管怎么说，大多数事情都会得到解决，人生只能笑着走下去。
即使遇到困难，只要该吃就吃，该睡就睡，保持身体健康，坚持努力，很多问题就会迎刃而解。
所有的经历都是有意义的，如果你有这种真切的感受，在关键时刻就会更努力工作。
[插图]大多数事情都会得到解决，人生只能笑着活下去。
◆ 23 人很难不与他人比较，即便健康有活力的人，未必没有烦恼
>> 和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中，实在毫无意义，这只会消耗你的精力。
◆ 24 不得不努力的时刻，一定会到来。所以，如果不是这样的时候，就无须太过努力
爸爸从小就给我们传达的其中一个重要思想就是，身体健康最重要。
>> 只有这样，你才能在事情“有点麻烦，不知该怎么办”的时候，依靠健康的状态，在关键时候做出正确判断。
在我看来，人在身体健康、精神饱满的状态下，接受具有一定挑战性的工作，成功的可能性更大；反之亦然。所以，在身心疲惫时，尽量不要给自己增加额外的负担。
为了面子，或者想比别人挣更多钱，让自己做出各种牺牲又有什么意义？
没有健康，一切都等于零。
在这个物质极大丰富的和平时代，很多人因睡眠不足或极端饮食而引发健康问题。
其实，保持良好的睡眠、均衡饮食以及调整身心，这才是一切的源泉。
好吃的东西适量吃，饭食、蔬菜、酒也要适量。只有把握好适量这个度，“还想吃”“还想喝”的欲求就会降低。
◆ 33 他人有他人的人生，自己有自己的人生，界限分明，冲突、压力就会减少
>> 在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。
◆ 37 不求功成名就，只要能照亮某个角落就够了
>> “人总是想找到能分担其痛苦和悲伤的人”。
从根本上讲，人的一生其实是一个人独自生活。
没有人100%为你提供帮助，也不会有人整天都关注你。
>> 和周围的人交往要保持适当的距离，这是维系和谐关系的关键。我们也是有感情的人，在不知不觉中平衡就会被打破。
或许是对别人期待太多，或许是对自己太过严苛，总之与他人交往总会有感觉不舒服的时候。
>> 也许，最关键的是，自己能够认真、真诚地面对“自己是什么样的人”的课题。
有人在很小的时候就明确自己“想干什么”，当然也有大器晚成的人。此外，还有在别人看来平平凡凡的人生。
其实，每个人都有不同的人生轨迹，没有必要和他人比较。
#手机摄影#
2021.11.22|01天空篇
大自然的美 天空和阳光永远是最好 最治愈的
每次当自己一个人走在校园里 总会觉得最美丽的就是天空和阳光还有云朵
从前我觉得抑郁体质感觉天生就是我的性格 从前我是这样想的
后面我才懂得这是成年人的常态，何为长大，何为成年，长大就是能够把痛和生活的酸楚独自消化，成年就是能够控制自己的情绪和心态，保持乐观的生活态度，因为生活本就不容易，但也可以很简单，当自己有梦想，心里有一个信念，我想，不管生活多苦都能勇敢生活下去的#手机摄影[超话]#
2021.11.22|01天空篇
大自然的美 天空和阳光永远是最好 最治愈的
每次当自己一个人走在校园里 总会觉得最美丽的就是天空和阳光还有云朵
从前我觉得抑郁体质感觉天生就是我的性格 从前我是这样想的
后面我才懂得这是成年人的常态，何为长大，何为成年，长大就是能够把痛和生活的酸楚独自消化，成年就是能够控制自己的情绪和心态，保持乐观的生活态度，因为生活本就不容易，但也可以很简单，当自己有梦想，心里有一个信念，我想，不管生活多苦都能勇敢生活下去的#手机摄影[超话]#
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