【普洱市生态环境局在思茅区第六小学开展“小手拉大手 保护生态环境”主题宣传实践活动】

9月18日，普洱市生态环境局联合思茅分局、凤凰社区在思茅区第六小学开展“小手拉大手 保护生态环境”主题宣传实践活动。思茅区第六小学100余名师生参加活动。

普洱市环境科学研究所工程师车赛男从生物多样性基础知识、重要意义以及如何保护生物多样性等方面为思茅六小师生上了一堂生动有趣的环保科普课。课堂上，同学们兴趣浓厚，积极提问，课堂气氛十分活跃。大家纷纷表示，要从自己做起、从身边小事做起，从现

在做起，积极保护野生动植物，争做生物多样性保护的参与者和宣传者。
活动中向为同学们发放了《生物多样性知识宣传手册》和《公民生态环境行为规范宣传手册》。（普洱市生态环境局）

2003年，开始考证困鹿山宽宏村的野生古茶树群落。而后，张国立先生到我的”龙泽茶馆“拍戏，于是我有机会结识了国立先生，并向国立先生介绍了困鹿山宽宏村的野生古茶树群落保护情况。国立先生立即捐款两万元，委托我认养困鹿山宽宏村的野生古茶树，自此推动了政府保护古茶树、推动茶产业的进程；也开启了明星、名人喝普洱、研究普洱、宣传普洱的新时期。

接受了张国立先生的委托，也真正开启了我和太太18年的普洱茶旅程。

[好爱哦]减肥中有什么值得喝的水？

1、白水

最常见，也最值得推荐的饮水就是白水，包括白开水、矿泉水、纯净水等。
尤其是早上的第一杯水，一定要选择白水，拒绝淡盐水、蜂蜜水等瘦身谣言！
千万别感到口渴了再喝水，要少量喝、多次喝。

2、黑咖啡

这里说的黑咖啡是指不加任何糖和奶及添加物的咖啡。黑咖啡的热量可以忽略不计，虽然看上去咖啡粉的热量高达218大卡，但是一杯放2克就够了。

黑咖啡中含有一定的咖啡因，能提高新陈代谢水平，有数据显示，在饮用咖啡之后的3个小时内，基础代谢能提高25%。

但是，黑咖啡也不能多喝，一般一天3-4杯（每杯2克）足矣，为了避免晚上失眠，建议下午4点之后就不要再喝黑咖啡了。

3、茶水

无论是绿茶、红茶、普洱、白茶，还是花茶，都是不含热量的，也是减肥中推荐喝的。

茶中含有一定的儿茶素，能够帮助抑制食欲、提高身体燃脂速度，其中儿茶素含量最高的为绿茶。

有研究显示：每天喝3杯绿茶，就能多消耗80大卡的热量，效果和黑咖啡类似，两者二选一即可。

但是这里说的茶，不包括便利店买到的茶饮料，这些饮料中因为添加了额外的糖，并不适合减肥。

4、无糖苏打水

与碳酸饮料相比，苏打水不含糖，更加健康，碱性的苏打水对胃酸过多的症状有一定的缓解作用。

苏打水在进入胃部后，会因为人体温度释放出碳酸气体，气体膨胀将胃部撑大，你就会提前觉得吃饱了，从而抑制你的食欲，达到减肥作用。

而且这种气体进入胃部后，大脑会产生“又有食物进入胃部”的信号，从而使肠道产生蠕动，改善便秘，促进消化。

除了常规的苏打水之外，市面上还有一种不含气且含糖的苏打水，这种苏打水千万不要选。

5、零卡雪碧/可乐

饮料中引起发胖的元凶是糖，不含糖的饮料一般都有利于减肥。

但是，不含糖的饮料往往口感不好，所以就出现了用“代糖”取代“糖分”的饮料，也就是我们常见的零卡可乐/雪碧。

这类饮料，相比于普通可乐和雪碧，热量更低，可以忽略不计，用来代替含糖饮料喝，是最好的选择。

但是，不含热量不代表可以肆无忌惮的喝，目前虽然没有研究发现“代糖”会对身体产生危害，但是却已经证实会刺激食欲。

少喝的话问题不大，不建议多喝。