生活中，「无我」的状态
应该是什么样的？

其实无我的状态，体现在微小的时时刻刻中。

1.专注和忘我

每个人都能体会到的「无我」时刻，就在专注的状态中。此时，无论是过去还是未来，都不存在在我们的思维和感知中。在这一刻，所有的伤害和负面情绪似乎不存在（当我们无法感受到它们的存在时，也可以说它们就是不存在的）。

在儿时就养成良好的专注能力，真的是会让我们受益终身的礼物。

2. 允许和接纳

自我的一个负面起效机制，就是抵抗/防御。对抗现实，苦苦挣扎。尼采曾经写过人性的伟大就是对命运的热爱，不去想改变任何一件事，无论是过去的事、未来的事，接纳、热爱命运对自己的安排。

无我就是敞开自己，允许一切对自己发生。虽然依然会遭遇创痛，那就让痛苦像水流一样从自己身体里流过，忍耐、等待。不去人为制造更多的折磨，比如苦苦追问“为什么”“凭什么”。

3. 不执着

不执着一方面指的是，无我的状态下，不会有执念。顺应自然，让要离去的人、事离去。有时，执念会成为一个人的心魔，让人不计代价、随意抛掷自己的生命。

此外，有时候我们执着的东西，并非明确的外部的事物。我们可能执着于对他人甚至是对自己的错误看法，可能执着于一些不良的思维模式，可能执着于对美好生活的一些想想，等等。

这些执着困住了我们，也限制了我们所能见到的世界。越执着于拥有那些想法的自己，越不容易明白真实其实还有很多个不同的角度。

不执着之后，人会远远更为自由。

#胡歌不虚此行# hg#胡歌县委大院#
【0531】
胡歌：没有一个角色像我。
他是《南方车站的聚会》中“向死而生”、末路逃亡的罪犯周泽农，也是戛纳红毯上儒雅帅气闪闪发光的东方美人。
用心塑造角色 忘我舍我无我
期待不一样的你@胡歌
期待《不虚此行》闻善《繁花》阿宝《驯鹿》朱邵玉《县委大院》梅晓歌！ ​​​

无我即是纯真
​
​

导致痛苦的原因之一就是那份压倒性的孤独感。
​

您也许有人陪伴，也许对神有信仰，或者拥有渊博的知识，在社交上十分活跃，可以无止境地谈论国际的八卦，大部分的政客都很八卦，尽管如此，但是这股压倒性的孤独感仍然存在。
​

因此人才会去寻找生命的意义，并且发明了各种意义。但孤独仍然存在，因此你能不能再毫不比较的情况下，及时的看着它，既不想逃离它，也不想掩盖它？然后您就会发现，那孤独逐渐演变成一个截然不同的东西。
​
​

大家都是文化、宣传、心理遗产和种种制约的产物。我们是无法寂然无我，因此我们都是二手人类。
​

当一个人寂然忘我时，他就不属于任何一个家庭、国家、文化背景或约定了，他会有一种局外人的感觉———活在所有的思想、造作、家庭和国家之外。这样一个独立于物外的人才是真正的纯真的。这份纯真能够使我们从痛苦之中彻底解脱出来。