现在在这种草地上走一点也不觉得扎脚
很适应了
在太阳下做mx真是一大享受
温暖 平静 幸福

今天发现变化之处三个
1后背挺直的时间比以前长了
最开始用不了两分钟就得弯了脊椎
因为没有力气
现在不是刻意的 是自然的
2而且肩膀也开阔了一些
3好像也体验到了腹式呼吸
确实感受到气息到了小腹
不是刻意是自然
呼吸时间变长 甚至注意力完全在身体上时 呼吸可以停下间隔一会

慢慢从头脑中抽离
回到身体的内在

#我在他乡挺好的#
《我在他乡挺好的》repo

这个剧属于是我没有亲身经历过，所以想说的话也不算很多，但是这个剧确实是个好剧，我在豆瓣给它打了四星，能感觉到这个剧挺真实的，剧里主角们所遇到的一些事情，我的朋友有的也遇到过，而且演员们演的挺好，挺自然，简亦繁和乔夕辰也挺好磕的。

我觉得这个剧里设计的最妙的地方，就还是胡晶晶的这一段，在大城市的打工人有过的好的，也有过的不好的，胡晶晶代表了过的很压抑的那个群体，她虽然一直都在大家的回忆里，也没有占用剧的太多篇幅，但是编剧想表达的都表达出来了，既表现了人的压抑，也表现了姐妹之间的感情，还有虽然晶晶不在了，但是她自身的能量也一直鼓励着她爱着，也爱着她的人。

还有就是我看到有很多人都不喜欢许言和沈子畅，觉得他们烦，我觉得还好吧，因为我见过这种模式的恋爱，虽然他们的结局也是分手，但是我觉得这种恋爱模式在生活中也挺常见的，而且整个剧除了胡晶晶那一趴，另一个让我觉得感触颇深的地方，就是许言打算不在北京，回老家发展的这段，挺能理解的，真的很能理解，我觉得这确实是人生常态。

最后还是希望大家能过的快快乐乐的，尽量把自己想做的事情都做了，尽量不要留遗憾，留了遗憾也没关系，遇到事别压抑自己，能跟朋友分享的就跟朋友分享，别什么事都往心里藏，我知道有的时候这些看似简单的事也挺难做到的，但是人活着就是要做自己喜欢的事，开开心心的，不是吗？

养生小知识❤️❤️
蛇果：
蛇果是一种进口水果，它外形与苹果相似，营养价值比苹果更高，人们食用以后对身体有多种好处。蛇果可以排毒清肠、补水养颜。它含有一些天然的酸性成分，还带有自然的香气，人们食用以后可以促进胃酸分泌，能加快肠胃对食物的消化和吸收，对人类的食欲不振和消化不良都有一定的缓解作用。