养生美白大法！！！实操带干货[飞吻R]
养生阿姨的美白经，[微笑R]一个季度告别黑皮
作为一个天生小黑皮，[害羞R]美白这个真命题我已经刻在了心里。
[笑哭R]毕竟先天条件不足，就只能后天努力了。
没办法，谁让白皮上镜好看自带磨皮功能呢。[害羞R]
✨关于养生内服
相较于美白药丸，我更喜欢食疗养生，纯天然更安全，也没有什么副作用，细水长流比较靠谱。
✨燕窝皂角米银耳炖奶
爱美的女孩一定要吃燕窝，像我坚持了半年吃燕窝，不仅气色变好皮肤的光泽度提高了，而且明显感觉体质改善了很多，很少感冒什么的。
✨食材：少量皂角米、纯牛奶、一块银耳、搭配的小仙炖燕窝（0添加低糖适合减肥的我）
✨做法：将食材一起放入锅内大火煮沸，转小火15分钟即可。
✨黑红补血养生粥
姨妈期来一碗，暖暖的甜甜的很舒服
✨食材：花生20g、红豆20g、紫米20g、红糖少许，红枣3颗
✨做法：将所有食材洗净放入锅内，煮开后转小火20分钟即可
✨排毒祛湿粥
如果你湿气特别重，一定要试试这款
✨食材：红豆、薏米、莲子、红糖
✨做法：将红豆薏米洗净热水泡40分钟，加入剩下食材慢火熬制，最后红糖调味
✨食材选购：基本上超市都有的卖，大家自行选择就好，另外在挑选燕窝，一定不要选择那些即食的，我平时在吃的小仙炖是新鲜燕窝，每周顺丰配送一次，一次3瓶，还挺方便的。选燕窝要看拉丝口感，炖的时候不要太多水。
✨关于外用
美白的完整通路：
✨1 减少黑色素刺激（抗氧化助攻）
✨2 抑制黑色素产生（熊果苷、曲酸）
✨3 减少黑色素传输（烟酰胺、绿茶提取物）
✨4 抗氧化、加速代谢（vc、果酸）
最重要的一点！！！！！防晒做足！！！！！
以上tips坚持下来，不白来找我！！[哇R][喝奶茶R]

[fresh燕品新语]即食燕窝
女性吃燕窝的十大好处
1.延缓皮肤老化、抗氧化、抗衰老
天然燕窝具有表皮生长因子（EGF）的样活性，它具有刺激细胞生长、分裂以及促进组织再生等等的作用。不仅如此，燕窝中的抗氧化能力是香橙的几10倍、红梅的6倍、蓝莓的3倍，甚至是水果之王黑布林的1.4倍。由此可见，天然燕窝对抗衰老可是有非常大的帮助！ https://t.cn/AigLmro9

#燕窝[超话]##纯天然燕窝#
反面教材❌❌
我平时真的很少发这种辣眼睛的燕窝
28一克 粘碎 刷浆 整个盏身密不透风
泡发一个小时就全部散开了
而且泡发率只有3倍左右

这种卖家从来都我家 会把燕窝的各个细节都把拍给你们看，他们拍的都是包装好的 看起来很漂亮 很高大上，但真的是金玉其外 败絮其中，甚至货不对[允悲][允悲]

所以买燕窝前 一定要擦亮眼睛，买这种燕窝吃不仅浪费了钱，吃了也对身体有害！⚠️⚠️ https://t.cn/RDUnNFD