#读书# |#我们读书吧#
【进阶系列】
—《和另一个自己谈谈心》·武志红
沟通,让我们从想象世界进入现实世界
模糊,是生命的常态。这让人焦虑,要避免焦虑,就会追求确定感。
“我能如闪电般地判定别人的想法,连沟通都不需要”,这其实是内心无比焦虑的人对自己头脑的过度依赖。
我们必须知道一点:你对别人的判断,只是猜想和推测,而非事实。必须得到对方的确认,才可能知道对方的想法。
所以,沟通无比重要。
虽然共情是人际关系的根本,但共情不易,我们多数时候自以为准确地了解了别人,其实仍是推测而已。
沟通,是让我们从孤独的想象世界进入现实世界的关键。
至少你要知道,在没有得到别人的确认前,你的判断只是假设而已。
沟通是一方面,同时,要相信自己的感觉。只不过,不要太偏于一方。
譬如,过于不相信自己的感觉而相信对方的说法,或者,偏执地相信自己的感觉就等于事实,而觉得无须与对方沟通。
有时候,沟通的确很难,那就需要另一种东西——证.据。
特别是在一些重大的猜想上,你必须有证.据。若无证.据,而是有迹象,那么,哪怕你的感受无比强烈,所谓的“迹象”很多,也要慎重下结论。
因为人在做判断时,很容易是先有了成见,而后产生选择性注意。
因小事而歇斯底里地攻.击别人,它的发展有这样的过程:
你很小的言行让我感到被伤害,我痛苦;痛苦的级数很高,且模糊,所以头脑要给出一个判断,这个判断下得如闪电一般快,且我近乎百分之百认定我的判断即事实;然后,我近乎百分之百愤怒。并且,我认为这个过程是否如此不必找对方确认。
一些人的人生,像一个灾..难接一个灾..难,一个绝..境接一个绝..境。
你幸存下来,最后过得还不错,你以为发挥作用的是决心与坚强,但或许更重要的是,那些被你遗忘的温暖与爱。
波浪滔天的大海上,一艘小船之所以能幸.存,是因为有一个深入海底的锚。被遗忘的爱与温暖,就像这个看不见的锚。
——————————————————
理解小结:
1,关系重在沟通。对他人想法的判定只是猜测,而非事实。未被确认的判断只是假设。
2,虽然共情是人际关系的根本,但共情不易,而且,共情也是一种推测。
沟通,才是让我们从孤独的想象世界进入现实世界的关键。
3,感觉只是一种判断,它需要通过沟通去确定。
但对于这个判断的确定,沟通只是一方面,同时,也要相信自己的感觉。不要太偏于一方。
4,有时候沟通很难,在重大的猜测上,如果没有证..据作为依据,哪怕迹象再多,感觉再强烈,也要慎下结论。
因为人在做判断时,会受认知偏差的影响,即很容易是先有了成见,而后产生选择性注意,从而出现错误推论。
5,因小事而大动干戈攻击别人的原因,就是缺乏沟通而产生的过度的主观臆断。
#读书笔记#
————————————————————
醒脑图:
这么嗨,这沟通能力一看就不差吧[doge][doge]
【进阶系列】
—《和另一个自己谈谈心》·武志红
沟通,让我们从想象世界进入现实世界
模糊,是生命的常态。这让人焦虑,要避免焦虑,就会追求确定感。
“我能如闪电般地判定别人的想法,连沟通都不需要”,这其实是内心无比焦虑的人对自己头脑的过度依赖。
我们必须知道一点:你对别人的判断,只是猜想和推测,而非事实。必须得到对方的确认,才可能知道对方的想法。
所以,沟通无比重要。
虽然共情是人际关系的根本,但共情不易,我们多数时候自以为准确地了解了别人,其实仍是推测而已。
沟通,是让我们从孤独的想象世界进入现实世界的关键。
至少你要知道,在没有得到别人的确认前,你的判断只是假设而已。
沟通是一方面,同时,要相信自己的感觉。只不过,不要太偏于一方。
譬如,过于不相信自己的感觉而相信对方的说法,或者,偏执地相信自己的感觉就等于事实,而觉得无须与对方沟通。
有时候,沟通的确很难,那就需要另一种东西——证.据。
特别是在一些重大的猜想上,你必须有证.据。若无证.据,而是有迹象,那么,哪怕你的感受无比强烈,所谓的“迹象”很多,也要慎重下结论。
因为人在做判断时,很容易是先有了成见,而后产生选择性注意。
因小事而歇斯底里地攻.击别人,它的发展有这样的过程:
你很小的言行让我感到被伤害,我痛苦;痛苦的级数很高,且模糊,所以头脑要给出一个判断,这个判断下得如闪电一般快,且我近乎百分之百认定我的判断即事实;然后,我近乎百分之百愤怒。并且,我认为这个过程是否如此不必找对方确认。
一些人的人生,像一个灾..难接一个灾..难,一个绝..境接一个绝..境。
你幸存下来,最后过得还不错,你以为发挥作用的是决心与坚强,但或许更重要的是,那些被你遗忘的温暖与爱。
波浪滔天的大海上,一艘小船之所以能幸.存,是因为有一个深入海底的锚。被遗忘的爱与温暖,就像这个看不见的锚。
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理解小结:
1,关系重在沟通。对他人想法的判定只是猜测,而非事实。未被确认的判断只是假设。
2,虽然共情是人际关系的根本,但共情不易,而且,共情也是一种推测。
沟通,才是让我们从孤独的想象世界进入现实世界的关键。
3,感觉只是一种判断,它需要通过沟通去确定。
但对于这个判断的确定,沟通只是一方面,同时,也要相信自己的感觉。不要太偏于一方。
4,有时候沟通很难,在重大的猜测上,如果没有证..据作为依据,哪怕迹象再多,感觉再强烈,也要慎下结论。
因为人在做判断时,会受认知偏差的影响,即很容易是先有了成见,而后产生选择性注意,从而出现错误推论。
5,因小事而大动干戈攻击别人的原因,就是缺乏沟通而产生的过度的主观臆断。
#读书笔记#
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醒脑图:
这么嗨,这沟通能力一看就不差吧[doge][doge]
周笔畅一行六个姐姐一上车了,周笔畅就大喊道:“师傅!快!开到五十迈。[微笑]”当她们还想吐槽师傅开得慢时。[微笑]忽然杨丞琳发现不对劲了,说好的七人团,怎么变成六个姐姐,还有一个姐姐呢?
此时,被遗忘的姐姐小霞也在宿舍里手忙脚乱起来···她连忙从饭桌上抓了几个面包···就往外面跑。[微笑]
幸好车子才开走没多久,很快她上车了。[微笑]一上车,周笔畅马上很不好意思说:对不起···对不起哦。[微笑]其他的姐姐也笑成了一团,杨丞琳也忍不住吐槽说:和你们出去旅游太危险了!
哈哈哈,这一组姐姐实在太虎了,虽然是才组成一组的姐姐啊,可是这么快就把自己队友落下了。[微笑]可是为什么是小霞呢?如果是娜姐,她们敢落下吗[灵光一闪]
此时,被遗忘的姐姐小霞也在宿舍里手忙脚乱起来···她连忙从饭桌上抓了几个面包···就往外面跑。[微笑]
幸好车子才开走没多久,很快她上车了。[微笑]一上车,周笔畅马上很不好意思说:对不起···对不起哦。[微笑]其他的姐姐也笑成了一团,杨丞琳也忍不住吐槽说:和你们出去旅游太危险了!
哈哈哈,这一组姐姐实在太虎了,虽然是才组成一组的姐姐啊,可是这么快就把自己队友落下了。[微笑]可是为什么是小霞呢?如果是娜姐,她们敢落下吗[灵光一闪]
#乘风破浪的姐姐# 周笔畅一行六个姐姐一上车了,周笔畅就大喊道:“师傅!快!开到五十迈。”当她们还想吐槽师傅开得慢时。忽然杨丞琳发现不对劲了,说好的七人团,怎么变成六个姐姐,还有一个姐姐呢?
此时···被遗忘的姐姐小霞也在宿舍里手忙脚乱起来···她连忙从饭桌上抓了几个面包···就往外面跑。
幸好车子才开走没多久,很快她上车了。一上车,周笔畅马上很不好意思说:对不起,对不起哦。其他的姐姐也笑成了一团,杨丞琳也忍不住吐槽说:和你们出去旅游太危险了!
哈哈哈,这一组姐姐实在太虎了,虽然是才组成一组的姐姐啊,可是这么快就把自己队友落下了。可是为什么是小霞呢?如果是娜姐,她们敢落下吗[亲亲][亲亲]
此时···被遗忘的姐姐小霞也在宿舍里手忙脚乱起来···她连忙从饭桌上抓了几个面包···就往外面跑。
幸好车子才开走没多久,很快她上车了。一上车,周笔畅马上很不好意思说:对不起,对不起哦。其他的姐姐也笑成了一团,杨丞琳也忍不住吐槽说:和你们出去旅游太危险了!
哈哈哈,这一组姐姐实在太虎了,虽然是才组成一组的姐姐啊,可是这么快就把自己队友落下了。可是为什么是小霞呢?如果是娜姐,她们敢落下吗[亲亲][亲亲]
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