【#海南人请注意这种小虫# 这“小虫”公园、路边常见】炎炎夏日，很多人都会在晚饭后去公园散散步吹吹风，要多惬意有多惬意~可十分钟不到就感觉手上、脚上越来越痒越来越痒，定睛一看惊呆了！究竟是什么东西？这种虫比芝麻还要小，看上去就像一个黑点，很多时候大家根本不知道自己被咬了，直到有感觉的时候，皮肤已经痒到不行了，这就是蠓[měng]虫。而且这种虫最近在公园、河边都特别多，大家被它咬到满脚都是包，不过就连它的真面目都很难看清。蠓叮咬后出现的斑块较大，且是大量出现。 所以，身体上如果突然出现大面积的「蚊子包」，就很有可能是蠓干的。如果被咬可以用自来水把叮咬处冲洗干净，接着用硫磺皂、肥皂水或炉甘石洗剂擦洗，如果起泡处不小心弄破就用碘伏擦拭，发现情况不对最好尽早就医！

【#海南人请注意这种小虫# 这“小虫”公园、路边常见】炎炎夏日，很多人都会在晚饭后去公园散散步吹吹风，要多惬意有多惬意~可十分钟不到就感觉手上、脚上越来越痒越来越痒，定睛一看惊呆了！究竟是什么东西？这种虫比芝麻还要小，看上去就像一个黑点，很多时候大家根本不知道自己被咬了，直到有感觉的时候，皮肤已经痒到不行了，这就是蠓[měng]虫。而且这种虫最近在公园、河边都特别多，大家被它咬到满脚都是包，不过就连它的真面目都很难看清。蠓叮咬后出现的斑块较大，且是大量出现。 所以，身体上如果突然出现大面积的「蚊子包」，就很有可能是蠓干的。如果被咬可以用自来水把叮咬处冲洗干净，接着用硫磺皂、肥皂水或炉甘石洗剂擦洗，如果起泡处不小心弄破就用碘伏擦拭，发现情况不对最好尽早就医！

#仙贝麻麻减肥日记# 远离暴食第4⃣️天
今天差就暴食了（因为看到粽子！想吃碳水和肥肉）看到远离暴食已经第三天了决定坚持一下！
今天55.65kg 晚上56.4kg
早：葱花炒蛋+牛奶
中：虾仁荞麦面
下午加餐：香蕉1根可真好吃
晚：肉末金针菇+蒸80g+
晚饭后加了一片全麦吐司（全麦吐司真的挺管饱的）
空腹有氧：跳绳6000
下午加练：jo姐40mins