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石斛：九大仙草之一，养阴养生品之首，这6种人最需要吃。
原创 赤脚本人 赤脚说
石斛：九大仙草之一，养阴养生品之首，这6种人最需要吃。
今天来跟大家聊聊石斛。
石斛是中华九大仙草之一，跟天山雪莲，百年首乌，野生灵芝等这些是齐名的，由此可见，石斛真的是个好东西。
石斛，自古以来身份高贵，历代是皇室专用，到了现代，老百姓也能吃得起了，前几年更是把石斛养生推向一个新高度，所有老百姓都以为石斛养生，都争先恐后去抢购，这种现象在中国从来都没有停止过，赤脚一直在强调：调理身体最有效的法门是体质养生，吃任何养生品都应该先看自己体质是不是适合，不适合的一律不吃。
说起这石斛的功效，其实也简单，在《本草纲目拾遗》一书里这样记载：以石斛代茶，可清胃火，除虚热，生津液，润咽喉。
说的再通俗点，石斛是一个补水滋阴的药，可以滋补肺胃之阴。
大家可以想想看，那些天天泡石斛水喝的人，有多少是真正阴虚的人？
所以呢，大部分人用石斛养生，也真是浪费了石斛。接下来我来说说，这6种人最适合用石斛养生。
第一，胃不好同时舌红少苔的人，非常适合石斛。
石斛为什么位列九大仙草，我觉得主要原因就是石斛养胃。赤脚甚至认为：只有养脾胃的养生品，才能真正称得上养生品，才是适合久服的养生品。
很多喜欢问：胃不好，该吃些什么？这个问题问得不好，我不知道怎么回答。
胃病，西医有很多病名，比如慢性胃炎，胃溃疡，幽门螺杆菌，胃息肉等等，这些病没有一个病是能够吃西药吃好的。
为什么呀？因为所有的西药都伤胃，人家药瓶上写得很清楚的。
如果用药物来治胃病，那是永远也治不好的，胃是要靠养的，大家记住这6个字就行了。那有朋友又会问：那怎么养？
吃容易消化的食物，就是养胃；
吃温润的食物，就是养胃；
吃改善胃里环境的养生品，也是养胃，石斛就是这样一个改善胃里环境的养生品。
但是，胃不好有很多种类型的。胃里太寒，胃里太热，胃里津液不足，胃气不足导致胃动力不足等等，这些都会导致胃不好。
那石斛适合哪种呢？石斛是补阴的，相当于增加胃里津液，也就是胃酸，胃酸增强胃功能就会恢复。
所以，如果你胃不好，你看下舌头是偏红的，没有厚腻苔，那么石斛就很适合你。
而如果你胃寒或者胃里有积滞（舌苔厚腻），那么石斛是不适合你的。
第二，干燥综合征的人，适合吃石斛。
干燥综合征是一个西医病名，西医也没办法治好这个病，其实，这个病最好治。
干燥综合征，就是全身都很干。嘴巴里干，眼睛干涩，鼻子里干燥，皮肤干燥，头发干燥，大便干燥等等，中医认为这个病很好治，去补阴就好了。
昨天跟大家分享了增液汤，最适合治干燥综合征，如果不想喝汤药的话，石斛代茶饮也非常适合。
第三，糖尿病人也非常适合吃石斛。
糖尿病，说通俗点就是血液里尿液里的糖分太高，要降糖有2个办法。
第一个办法是把糖降解掉，这得去恢复脾脏的功能。
还有一个办法是增加身体的水，相当于把糖稀释掉，这样糖的浓度就降低了。
为什么说糖尿病人适合吃石斛呢？ 因为石斛可以补水滋阴，相当于给身体加水，这样可以把糖稀释掉，从而降低糖的浓度。
吃石斛的目的，也不是为了降糖，是身体需要水，石斛恰到好处地给身体补了水而已。
第四，主持人、演员、老师等这些需要经常说话的职业，也适合吃石斛。
只要说话就要用到能量，长期说话过多的人，是把能量都调用到嗓子这里来，久而久之，咽喉就会出现沙哑充血等，西医说这个病是慢性咽炎。
实际上呢，这是因为说话耗气伤津导致的，要改善这种问题，一方面要补气，另一方面就是滋阴。
之前给大家分享过一个方法，就是含服西洋参片，因为这西洋参既补气还滋阴。
今天再跟大家分享一个方法，就是用石斛煮水喝代茶饮。
石斛能滋阴清热，滋的是肺里的阴，清的是咽喉的虚热，对于这种因为说话过度导致慢性咽喉炎效果非常不错。想要效果更好，可以用石斛配党参一起喝。
第五，经常用眼导致眼睛干涩，视物模糊的人，也非常适合吃石斛。
现代人用眼过度，大家也许最先想到枸杞菊花茶，没错，枸杞菊花茶可以改善眼睛的问题。
如果有条件的话，可以加点石斛在里面，那效果就至少翻倍了。
中医有个方子叫做石斛夜光丸，主要就是针对眼科各种病症的，比如视物昏花，眼睛流泪，眼睛干涩，白内障等，这个方子里就有石斛，说明石斛对改善眼睛病症很有好处。
石斛为什么对眼睛很有好处呢？因为石斛可以滋阴啊，咱们别认为石斛只补肺阴和胃阴，实际上，石斛滋的是全身的阴，无处不到，也补肝肾之阴。
你看那小孩子眼睛水汪汪的，那是因为小孩子五脏的精很足。年纪慢慢大了，精不足了，阴分也不足了，所以眼睛也没有那么明亮了，开始干涩，这正是因为肝肾阴分不足的原因。
第六，晚上潮热盗汗的人，也适合吃石斛。
晚上容易潮热盗汗的人，往往有3种人，一种是更年期女性，一种是小孩子，还有一种是阴虚体质的人。
因为体内阴分不足，晚上睡觉的时候，人体阳要入阴，这时候阳气的热加于阴分之上，成了热上加热，潮热盗汗就来了。
要怎么改善呢？有很多方法的，总的来说，朝着滋阴这个方向走就不会错的。
可以每天用石斛20g煮水喝，这个问题就会慢慢改善了。
石斛该怎么吃呢？
如果大家能弄到新鲜石斛，那最好了，可以用新鲜石斛煮水喝，效果比干品石斛还要好。
如果是干品石斛，那就用水煮着喝就行了，注意：石斛一定要煮，直接泡的话药性是出不来的，要煮20分钟以上，才有滋阴补水的效果。
还有一种吃法，就是石斛打成粉末，然后冲泡温水服用，这种吃法也是可以的。
石斛虽好，不适合的吃的人，同样也挺多的。
比如：阳虚有寒的人，不适合吃石斛；
舌苔厚腻，提示体内痰湿重，或者胃肠有积滞的人，不适合吃石斛。#中医养生##陈易玄#
原创 赤脚本人 赤脚说
石斛：九大仙草之一，养阴养生品之首，这6种人最需要吃。
今天来跟大家聊聊石斛。
石斛是中华九大仙草之一，跟天山雪莲，百年首乌，野生灵芝等这些是齐名的，由此可见，石斛真的是个好东西。
石斛，自古以来身份高贵，历代是皇室专用，到了现代，老百姓也能吃得起了，前几年更是把石斛养生推向一个新高度，所有老百姓都以为石斛养生，都争先恐后去抢购，这种现象在中国从来都没有停止过，赤脚一直在强调：调理身体最有效的法门是体质养生，吃任何养生品都应该先看自己体质是不是适合，不适合的一律不吃。
说起这石斛的功效，其实也简单，在《本草纲目拾遗》一书里这样记载：以石斛代茶，可清胃火，除虚热，生津液，润咽喉。
说的再通俗点，石斛是一个补水滋阴的药，可以滋补肺胃之阴。
大家可以想想看，那些天天泡石斛水喝的人，有多少是真正阴虚的人？
所以呢，大部分人用石斛养生，也真是浪费了石斛。接下来我来说说，这6种人最适合用石斛养生。
第一，胃不好同时舌红少苔的人，非常适合石斛。
石斛为什么位列九大仙草，我觉得主要原因就是石斛养胃。赤脚甚至认为：只有养脾胃的养生品，才能真正称得上养生品，才是适合久服的养生品。
很多喜欢问：胃不好，该吃些什么？这个问题问得不好，我不知道怎么回答。
胃病，西医有很多病名，比如慢性胃炎，胃溃疡，幽门螺杆菌，胃息肉等等，这些病没有一个病是能够吃西药吃好的。
为什么呀？因为所有的西药都伤胃，人家药瓶上写得很清楚的。
如果用药物来治胃病，那是永远也治不好的，胃是要靠养的，大家记住这6个字就行了。那有朋友又会问：那怎么养？
吃容易消化的食物，就是养胃；
吃温润的食物，就是养胃；
吃改善胃里环境的养生品，也是养胃，石斛就是这样一个改善胃里环境的养生品。
但是，胃不好有很多种类型的。胃里太寒，胃里太热，胃里津液不足，胃气不足导致胃动力不足等等，这些都会导致胃不好。
那石斛适合哪种呢？石斛是补阴的，相当于增加胃里津液，也就是胃酸，胃酸增强胃功能就会恢复。
所以，如果你胃不好，你看下舌头是偏红的，没有厚腻苔，那么石斛就很适合你。
而如果你胃寒或者胃里有积滞（舌苔厚腻），那么石斛是不适合你的。
第二，干燥综合征的人，适合吃石斛。
干燥综合征是一个西医病名，西医也没办法治好这个病，其实，这个病最好治。
干燥综合征，就是全身都很干。嘴巴里干，眼睛干涩，鼻子里干燥，皮肤干燥，头发干燥，大便干燥等等，中医认为这个病很好治，去补阴就好了。
昨天跟大家分享了增液汤，最适合治干燥综合征，如果不想喝汤药的话，石斛代茶饮也非常适合。
第三，糖尿病人也非常适合吃石斛。
糖尿病，说通俗点就是血液里尿液里的糖分太高，要降糖有2个办法。
第一个办法是把糖降解掉，这得去恢复脾脏的功能。
还有一个办法是增加身体的水，相当于把糖稀释掉，这样糖的浓度就降低了。
为什么说糖尿病人适合吃石斛呢？ 因为石斛可以补水滋阴，相当于给身体加水，这样可以把糖稀释掉，从而降低糖的浓度。
吃石斛的目的，也不是为了降糖，是身体需要水，石斛恰到好处地给身体补了水而已。
第四，主持人、演员、老师等这些需要经常说话的职业，也适合吃石斛。
只要说话就要用到能量，长期说话过多的人，是把能量都调用到嗓子这里来，久而久之，咽喉就会出现沙哑充血等，西医说这个病是慢性咽炎。
实际上呢，这是因为说话耗气伤津导致的，要改善这种问题，一方面要补气，另一方面就是滋阴。
之前给大家分享过一个方法，就是含服西洋参片，因为这西洋参既补气还滋阴。
今天再跟大家分享一个方法，就是用石斛煮水喝代茶饮。
石斛能滋阴清热，滋的是肺里的阴，清的是咽喉的虚热，对于这种因为说话过度导致慢性咽喉炎效果非常不错。想要效果更好，可以用石斛配党参一起喝。
第五，经常用眼导致眼睛干涩，视物模糊的人，也非常适合吃石斛。
现代人用眼过度，大家也许最先想到枸杞菊花茶，没错，枸杞菊花茶可以改善眼睛的问题。
如果有条件的话，可以加点石斛在里面，那效果就至少翻倍了。
中医有个方子叫做石斛夜光丸，主要就是针对眼科各种病症的，比如视物昏花，眼睛流泪，眼睛干涩，白内障等，这个方子里就有石斛，说明石斛对改善眼睛病症很有好处。
石斛为什么对眼睛很有好处呢？因为石斛可以滋阴啊，咱们别认为石斛只补肺阴和胃阴，实际上，石斛滋的是全身的阴，无处不到，也补肝肾之阴。
你看那小孩子眼睛水汪汪的，那是因为小孩子五脏的精很足。年纪慢慢大了，精不足了，阴分也不足了，所以眼睛也没有那么明亮了，开始干涩，这正是因为肝肾阴分不足的原因。
第六，晚上潮热盗汗的人，也适合吃石斛。
晚上容易潮热盗汗的人，往往有3种人，一种是更年期女性，一种是小孩子，还有一种是阴虚体质的人。
因为体内阴分不足，晚上睡觉的时候，人体阳要入阴，这时候阳气的热加于阴分之上，成了热上加热，潮热盗汗就来了。
要怎么改善呢？有很多方法的，总的来说，朝着滋阴这个方向走就不会错的。
可以每天用石斛20g煮水喝，这个问题就会慢慢改善了。
石斛该怎么吃呢？
如果大家能弄到新鲜石斛，那最好了，可以用新鲜石斛煮水喝，效果比干品石斛还要好。
如果是干品石斛，那就用水煮着喝就行了，注意：石斛一定要煮，直接泡的话药性是出不来的，要煮20分钟以上，才有滋阴补水的效果。
还有一种吃法，就是石斛打成粉末，然后冲泡温水服用，这种吃法也是可以的。
石斛虽好，不适合的吃的人，同样也挺多的。
比如：阳虚有寒的人，不适合吃石斛；
舌苔厚腻，提示体内痰湿重，或者胃肠有积滞的人，不适合吃石斛。#中医养生##陈易玄#
“三生万物”的本质是“抱阳而负阴”
原创：熊春锦 德慧智
道德人生最幸福，德才兼备最快乐!
传播：国学丨文化丨亲子丨教育丨中医 | 健康
传递：爱地球 | 爱万物 | 正能量
东方的思维模式是称之为“一元四素”的“德、道、象、数、理、气”方法论。近百年来由于我们没有进行传统道德文化教育，很可能大家都不知道。为什么叫“一元四素”？“一”是什么？“一”，就是德；“元”是什么？“元”是道；“四素”是什么？就是“象、数、理、气”。像你们搞艺术绘画的，那么这个“象”就成了你们研究的重点，这里面的理我们要参透，并且要掌握这个“气”，运用到“象”上面来。比如说，真正把“象、数、理、气”都掌握了，就很容易在艺术生涯当中成就我们自己。这些特点不仅在绘画中表现得突出，而且渗透在中国文化的各个领域之中，不论是语言、文字、文章、还是各个领域当中，都能找到这些共性的特点。
“中气为和”。这个和谐美就是老子所提出的“道生一、一生二、二生三、三生万物，万物负阴而抱阳，中气以为和”。如果我们陷在阴阳的“二”里面的话，那没有和谐美，那你一天到晚就要斗争。那么你的笔法、你的创作意境肯定是相互产生矛盾。唯有这个“三生万物”，我们看透万物的本质是“抱阳而负阴”的这个状态，你超越它，用好这个“三”，这个“三”实际上就是用的“气”。就是所谓这个“三”，实际上是三个“一”组成的。
像德国十七世纪的科学家莱布尼茨，他解读了中国的传统道德根文化、国学文化以后，他就惊奇地发现这个“三生万物”就是三个“一”，因而他发明了二进位制，根据中国伏羲的《易经》，诞生了他的数学灵感。我们知道现在电脑所有运用的这个运算模式，全部都是“〇”和“一”的反复演变。那么对中国来说，这个东西诞生在中国，却被外国人作为一种发明创造诞生了。实际上这里面的理念当中，他只是抓住了“〇”和“一”的互变，但是对于这个学数学以外其他的领域，还没有发现这个“三”的意义。
其实，这个“三”的意义才是认识万事万物的根本。“三”的特点就是要运用“中气为和”，利用这个“气”。因为这个“气”，它是“道”所产生的德能——“德”的能量，在数学上是用“一”来表示的。老子是用“〇”来象喻“道”，而用“一”来象喻“德”。然后“三生万物”，就是说阴阳里面都含有这个德的能量和品格，只是多少、以及量级的大小、层次的高低不同而已。
那么我们在艺术方面、在作画方面，实际上这个德一是否充沛，是否充满自己身体和精神灵魂这个二，这一对阴阳复合体，这一点可以充分地体现出我们内在的这个“三”的含量是否平衡、是否充沛，是否运用得当、是否和谐，就能够产生自己正确的审美观。完整地将整体把握住，也就与传统的道德根文化没有什么明显的差异。
而且，南北朝著名的美术理论家谢赫著有一本《古画品录》，他提出绘画的六种方法。这六种方法，其实跟刚才我们提到的传统中国古代道德文化和艺术文化之间的相通关系是一致的，他就强调了：一、气韵生动是也，二、骨法用笔是也，三、应物象形是也，四、随类赋彩是也，五、经营位置是也，六、传移摹写是也。这六种方法，他就基本上概括了对国画进行鉴赏，而且能够从画中读出作者内修水平高低、造诣深浅的一个方法。
像李可染画的牛就是用简简单单的素笔，他就勾勒出了一个牧童骑在牛背上，尽管没有任何一笔是表现这个水的，但是鉴赏者却能非常自然地感受到两头牛是在趟水而行。这里面的“道”是什么？“德”又是什么呢？实际上就在那个“空”里面，就在那个没有画的“空白”里面，中国画是让你“悟德参道”。
配图：玉至
原创：熊春锦 德慧智
道德人生最幸福，德才兼备最快乐!
传播：国学丨文化丨亲子丨教育丨中医 | 健康
传递：爱地球 | 爱万物 | 正能量
东方的思维模式是称之为“一元四素”的“德、道、象、数、理、气”方法论。近百年来由于我们没有进行传统道德文化教育，很可能大家都不知道。为什么叫“一元四素”？“一”是什么？“一”，就是德；“元”是什么？“元”是道；“四素”是什么？就是“象、数、理、气”。像你们搞艺术绘画的，那么这个“象”就成了你们研究的重点，这里面的理我们要参透，并且要掌握这个“气”，运用到“象”上面来。比如说，真正把“象、数、理、气”都掌握了，就很容易在艺术生涯当中成就我们自己。这些特点不仅在绘画中表现得突出，而且渗透在中国文化的各个领域之中，不论是语言、文字、文章、还是各个领域当中，都能找到这些共性的特点。
“中气为和”。这个和谐美就是老子所提出的“道生一、一生二、二生三、三生万物，万物负阴而抱阳，中气以为和”。如果我们陷在阴阳的“二”里面的话，那没有和谐美，那你一天到晚就要斗争。那么你的笔法、你的创作意境肯定是相互产生矛盾。唯有这个“三生万物”，我们看透万物的本质是“抱阳而负阴”的这个状态，你超越它，用好这个“三”，这个“三”实际上就是用的“气”。就是所谓这个“三”，实际上是三个“一”组成的。
像德国十七世纪的科学家莱布尼茨，他解读了中国的传统道德根文化、国学文化以后，他就惊奇地发现这个“三生万物”就是三个“一”，因而他发明了二进位制，根据中国伏羲的《易经》，诞生了他的数学灵感。我们知道现在电脑所有运用的这个运算模式，全部都是“〇”和“一”的反复演变。那么对中国来说，这个东西诞生在中国，却被外国人作为一种发明创造诞生了。实际上这里面的理念当中，他只是抓住了“〇”和“一”的互变，但是对于这个学数学以外其他的领域，还没有发现这个“三”的意义。
其实，这个“三”的意义才是认识万事万物的根本。“三”的特点就是要运用“中气为和”，利用这个“气”。因为这个“气”，它是“道”所产生的德能——“德”的能量，在数学上是用“一”来表示的。老子是用“〇”来象喻“道”，而用“一”来象喻“德”。然后“三生万物”，就是说阴阳里面都含有这个德的能量和品格，只是多少、以及量级的大小、层次的高低不同而已。
那么我们在艺术方面、在作画方面，实际上这个德一是否充沛，是否充满自己身体和精神灵魂这个二，这一对阴阳复合体，这一点可以充分地体现出我们内在的这个“三”的含量是否平衡、是否充沛，是否运用得当、是否和谐，就能够产生自己正确的审美观。完整地将整体把握住，也就与传统的道德根文化没有什么明显的差异。
而且，南北朝著名的美术理论家谢赫著有一本《古画品录》，他提出绘画的六种方法。这六种方法，其实跟刚才我们提到的传统中国古代道德文化和艺术文化之间的相通关系是一致的，他就强调了：一、气韵生动是也，二、骨法用笔是也，三、应物象形是也，四、随类赋彩是也，五、经营位置是也，六、传移摹写是也。这六种方法，他就基本上概括了对国画进行鉴赏，而且能够从画中读出作者内修水平高低、造诣深浅的一个方法。
像李可染画的牛就是用简简单单的素笔，他就勾勒出了一个牧童骑在牛背上，尽管没有任何一笔是表现这个水的，但是鉴赏者却能非常自然地感受到两头牛是在趟水而行。这里面的“道”是什么？“德”又是什么呢？实际上就在那个“空”里面，就在那个没有画的“空白”里面，中国画是让你“悟德参道”。
配图：玉至
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