年年岁岁花相似，岁岁年年人不同！今年的主人公已经是高一的学生了，每天爱打篮球，爱听动感DJ，爱玩游戏，爱吃烤肉火锅牛排披萨汉堡和学校食堂，爱和别人比成绩，爱较真也爱笑，时而自我否定，时而自信满满的阳光大男孩，又白又高又瘦又帅，在我眼里光芒万丈的存在，还记得手术台上最后一次胎动，也记得第一下床时痛到无法呼吸的无助，第一次摔到地上的心疼，第一次走路时摇摇摆摆的样子，第一次喊妈妈时的幸福，好多的第一次陪伴着走到现在，有欢笑也有泪水，有欣喜也有无奈，时光的脚步匆匆，带来的收获满满，你长大了！有自己的世界，自己的朋友，自己的理想，自己的未来，以后还会有自己的孩子，那个孩子喊我奶奶，哈哈哈，不知道那是什么感觉！所以我说谢谢你，我的宝贝，感谢你选择了我做妈妈，感谢命运让我可以毫无保留的爱你，感谢可以陪伴你的每分每秒，感谢有你！希望你也能原谅我有时的坏脾气，有时的粗心大意，有时的口不择言，但是爱你是我的终身事业，希望你长命百岁，平安喜乐，一生无忧！希望你砥砺品格，奋发图强，一生无悔！希望你勇于担当，参省乎已，一生幸福！希望你的明天更美好！最后感谢爱你的亲人们，宝老姨把超市都买来了，还有大红包，还有宝大爷的大红包，感谢爱你的每一个人！感谢今天的阳光，一切都刚刚好。———写在大宝贝的第十六个生日

一半烟火，一半清欢，一半清醒，一半释然。
总会有人说，你没有经历过，你不知道我的痛苦。可有没有想过，正是因为之前经历过痛苦无助，知晓了善变的人心。走过了那些必须一个人要走的荆棘之路，接受了自己必须要担起的责任，去走比大多人都更艰难的一条路的事实，才变成现在这样安静透彻，看淡一切，曾经我也是个敢爱敢恨 性子急燥 爱说爱笑 爱玩爱闹 容易相信人的女孩子，现在只喜欢独处，重生不就是把之前的自己打碎重组吗？经常问自己，较真有用吗，没用。沉浸在痛苦中能解决问题吗，不能。感恩看似我一个人走过来的那些日子，一直默默在身后给我力量和帮助的老师们。

养生日历（2022.01.11）

——如何排解身体

四个部位的压力

俗话说，“人无压力轻飘飘，井无压力不出油”。人生不可能没有压力，但压力过大，可能会让身体吃不消。身体最易受压的四个位置，该如何“解压”

大脑受压：易痴呆
重大生活及情绪变动，如离婚、寡居、疾病、失业等压力事件影响，日后患老年痴呆的风险会提高。
解压要点：
微笑会刺激大脑回路，多结交爱笑的朋友、丰富业余生活等。做人做事都别太过于较真，完美主义会让人压力陡增。

颈部、背部受压：酸痛痉挛
压力会使皮质醇合成增加，身体的“警戒”反应也会被调动起来，如视觉更敏锐、肌肉更紧绷等。
解压要点：
尝试5~10次深呼吸，试着缓慢转动头颈部、活动腰部，并轻轻按摩肌肉发紧的部位。

肠胃道受压：翻腾不安
压力太大会使胃酸的分泌增多，并不停地“搅动”胃肠道。感到胃里翻江倒海，甚至出现恶心、呕吐等情况。  
解压要点：
按摩、练太极都能在较大程度减轻胃肠的压力应激，减轻抑郁，辅助降低心率、血压。

乳腺受压：当心癌变
长期紧张、低落的情绪，会导致乳房疼痛、包块及乳腺增生等。
解压要点：
及时释放压力，保持心情愉快。散步、慢跑、游泳、跳舞等运动有助于缓解乳腺压力及预防一系列乳腺问题。也可以尝试后愛解结汤，内心不纠“结”，肝气也顺畅。 https://t.cn/Ryh677g