当你辛苦劳动后领到了那点微薄的工钱，结果在回家的路上还被人抢了。我第一个反应就是捅那个抢钱的两刀，不要谈什么未来会更好，此刻我就想捅他两刀解气，我还指望这点钱交房租呢。

不要问我为什么极端，不要劝我格局大点心眼大点，先去问问抢劫犯，为什么要抢我钱。大家都老实做人，屁事都没，你不老实就是活该被捅。

There's a famous of the Chinese proverb
you are old as your spine
中國有一句俗話
人老不老 全看你的脊椎
 
老實說
比起教人們更正確的坐姿訓練
我覺得讓企鵝學會飛更容易
人類本不應該整天坐著
今天我要讓大家學會
一個普拉提的正確站姿
 
站姿面向前方雙腳並攏
腳跟並攏在一起
對
不是腳尖 是腳後跟
腳後跟靠緊一點
再緊一點
對的,要保持
就保持這種力度壓緊
 
我要你
注意在腳後跟並攏之後
臀部有什麼感覺
我們不關注肌肉
腳跟並攏地站著
把雙腿內側的空隙關上
這是我們的新站姿
 
這就是我經常所說的動作優先哲學
以意念引領
以神經肌肉控制整個過程
以動為中心
肌肉就會隨之加強
我們正確活動
身體各部位就會命令相應的肌肉配合完成動作

今天见了我初中时候两个关系非常好的同学，15年毕业，如今5年过去了，曾经的傻白甜也开始奸诈[允悲][允悲]，（我默默流下泪水[悲伤][悲伤]，我没有好好管教），唯有我还保持着曾经的敦厚老实(反正我自己没有觉着有一点老实[允悲][允悲]，我也就接受了大家的评价)，时光不老，愿我们年少有为。 https://t.cn/AiNzhv4F