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很欢喜的一词个叫不破不立
有东些西必摧须毁才能迎新来生
不管消是耗你的人 还让是你恐和惧焦虑事的情 又或者过是去懒脆惰弱的你
都须必让他们“死掉”
你能才打破怪圈 重新获生。
人都变怕动 怕未知恐的惧
但变动意才味着新机的会和光明
审过视往 复盘总结 痛思定痛 摧毁重塑 涅重槃生!
大淘浪沙 去伪存真
破后而立 否泰极来。
很欢喜的一词个叫不破不立
有东些西必摧须毁才能迎新来生
不管消是耗你的人 还让是你恐和惧焦虑事的情 又或者过是去懒脆惰弱的你
都须必让他们“死掉”
你能才打破怪圈 重新获生。
人都变怕动 怕未知恐的惧
但变动意才味着新机的会和光明
审过视往 复盘总结 痛思定痛 摧毁重塑 涅重槃生!
大淘浪沙 去伪存真
破后而立 否泰极来。
对于爱情，十二星座放下的瞬间是怎样的？ #十二星座# #星座性格# #白羊座#
白羊座：大哭一场
白羊座真的决定要放弃爱情的那一刻，他已经做好了决定，虽然可能会觉得可惜，但是永远不可能再回头，他会让自己尽情的哭一场，就算是结束这段感情，哭过之后，她不会再为这段感情再痛苦下去，因为他知道放下了就是彻底的放下了他不喜欢干干脆脆，不喜欢拖泥带水，哪怕是对方求她再复合或者做多少保证他不会再考虑复合，只是为过去的那些事情而感到惋惜，并不是因为失去那个人，非常留恋那个人才哭。
金牛座：开始计算代价
金牛座真的放弃一个人的时候，她知道未来不会再和这个人有交集，所以更不可能跟对方成为一家人那么过去付出的那些金钱上的代价都白费了，所以他就会算一下账，看看自己到底在这段感情中花销了多少钱财，后来吃了多大的亏，如果对方真的能跟自己一直相处下去，一直都作为自己伴侣的话，金牛座花多少钱都不觉得吃了亏，只是明知道这段感情已经完蛋了，他就会觉得，是算账的时候了，看看自己吃了多少亏，总比不清不楚要好的多。
双子座：消失
双子座真的放下的时候就会忽然消失，不会给机会让对方再找到自己，因为双子座觉得，真放弃一段感情，就是永远不可能再复合了，他也有可能跟对方搞暧昧，但是她不想放弃后又被对方纠缠，所以他就会暂时躲避一段时间，用回避的方式让对方彻底死心，最好不要来纠缠自己，因为双子座最害怕被纠缠，双子座放下的那一瞬间，希望大家都能回归正常的生活，不要太麻烦彼此，念着旧情不是一件好事。
巨蟹座：对方问什么都不说话
巨蟹座真的放下了，就不会再跟对方沟通了，尤其是对方问他关于他自己的私人问题是他肯定不会多说什么，无论对方问什么他都不讲话，他会彻底的封闭自己，因为他知道曾经为对方开放了自己的内心，最后还是走到这种结局，必要跟对方再继续多一些的沟通，那都是没有意义的，巨蟹座只是会跟自己喜欢的人多一些，沟通自己信任的人多些沟通，而且得放下的那个人，不属于他愿意沟通的人范围内。
狮子座：变得和气起来
狮子座不愿意放弃的时候，总是在威胁对方，如果你对我再不好的话，我就要真的走掉，但是如果他真的决定放弃的话，他可能脾气反而会好很多，再把对方当成自己的仆人来使唤，而且他会很认真的告诉对方，其实我们在一起的这段时间我也用心过，但是现在我觉得我，之前做错了很多事情，当狮子座真正反省的时候，你反而要小心一点哈呵气起来是因为想要放弃了，只不过是想好聚好散罢了。
处女座：不再抱怨
当处女座真的想放弃的时候，无论你做错多少事情，处理做都不会再抱怨，不会再指责你，因为他觉得这种事都失去了意义，他只对自己熟悉的人抱怨，他只指责自己熟悉的人，他认为他想放弃了，就没有必要去改造你了，你最终成为怎样的人，身上有多少优点和缺点都跟他没有关系，他不介意你是不是一身的缺点，因为他知道，最后两个人都没有解决了，去指责你又有什么用呢把你改造好了，你还不是属于别人的，所以当处女座放弃的时候，脾气反而也会好很多，这点跟狮子座很相像。
天秤座：向对方索要
并不是说天秤座没有放手的时候，就会无私的奉献自己，他只是觉得没有放手的时候，想索要的也可以未来慢慢的索要，他不会无私奉献自己也不会5500尽的索要，他要追求公平，但是决定放手的那一刻，他就知道对方欠自己的东西，未来他不会再去要了，趁着还没有彻底的断开联系，赶紧把对方欠下，自己的那些全部都要回来，免得以后，有无尽的麻烦，他们希望在不公平的情况下，就彻底的断开联系。
天蝎座：再也不去追查对方的行踪
当天蝎座决定要放弃的时候，他不会再去追问对方，你今天和谁一起吃饭？那新来的那个异性同事跟你关系为什么那么近？你最近的通话记录让我看看……这一系列的事情他都不会再去追究了，决定要放手了，她就不想再管了，但是不代表他不会报复，只是他不会想要再控制对方，觉得控制已经没有意义，剩下的只能是报复多一点，其他的关系他都不想再有，不想再纠缠下去，只为了让自己稍微轻松那么一点点。
射手座：对对方没有笑脸
射手座决定要放弃一个人时，就不会再给对方笑脸了，射手座会觉得，在一起的时候，尽量把自己开心的事情分享给对方，希望能把遇到的所有高兴的事都让对方感受到，只想让对方和自己一样的开心，但是如果真的决定要放弃，那一刻，他可能很懒得搭理对方，不在想跟另一半有任何的瓜葛，不会让对方觉得还有一丝一毫的希望，所以他就干脆的，不给对方笑脸，认为两人再没有必要继续纠缠下去，然后他会选定一个合适的日子，直接把话说出口挑明了要分手。
摩羯座：把所有的精力放在工作上
虽然摩羯座是工作狂，恋爱时也会把很多时间和精力花在工作上，可是，摩羯座也懂得适当地也要抽点时间来和另一半约会，要多抽点时间陪陪另一半，但是如果摩羯座真的把所有精力都放在工作上的时候，可能摩羯座就是想要彻底放手的时候，否则摩羯座不会为了工作的事情，完全不管不顾另一半，如果摩羯座在每一次，你要求约会的时候都拒绝你，可能就是他想放弃这段感情了，这种时候就不要指望他可以再陪你走一段。因为对摩羯来说，除了爱情就是工作，既然他决定不要爱情，当然就会全身心的去做事。
水瓶座：不再联系
水瓶座真正决定要放弃，就绝对不会再跟另一半联系了，水瓶座接电话也不接，你找他，他也会懂，会消失掉，如果你以前觉得水瓶座忽冷忽热，那么等他真正决定放弃的时候，原来你才会知道忽冷忽热都算轻的了，他决定放弃，连忽冷忽热都做不到，会彻彻底底的冷下来，再也不会给你机会和她联系上，他会消失得非常干脆，会改掉自己的手机号码，改掉自己其他的联系号码，就好像走到了天涯海角一样。
双鱼座：不会再哭
双鱼座决定要放弃的时候，反而不会哭，在他哭闹的时候并没有决定要放弃，只是想用哭闹来吸引你的注意力，而当双鱼座连哭都不哭的时候，就肯定是想要放弃了，她哭是为了博取你的同情，是为了找到存在感，是为了试探你对他是否还在乎，而当她不再哭的时候，其实他的意思已经很明显，他不需要从你身上找存在感，也不需要你的同情，不在乎你是否真的在乎她，对她来说这一切都无所谓了，没了你，他照样可以坚强的起来。不会用泪水来洗脸的注意力。
白羊座：大哭一场
白羊座真的决定要放弃爱情的那一刻，他已经做好了决定，虽然可能会觉得可惜，但是永远不可能再回头，他会让自己尽情的哭一场，就算是结束这段感情，哭过之后，她不会再为这段感情再痛苦下去，因为他知道放下了就是彻底的放下了他不喜欢干干脆脆，不喜欢拖泥带水，哪怕是对方求她再复合或者做多少保证他不会再考虑复合，只是为过去的那些事情而感到惋惜，并不是因为失去那个人，非常留恋那个人才哭。
金牛座：开始计算代价
金牛座真的放弃一个人的时候，她知道未来不会再和这个人有交集，所以更不可能跟对方成为一家人那么过去付出的那些金钱上的代价都白费了，所以他就会算一下账，看看自己到底在这段感情中花销了多少钱财，后来吃了多大的亏，如果对方真的能跟自己一直相处下去，一直都作为自己伴侣的话，金牛座花多少钱都不觉得吃了亏，只是明知道这段感情已经完蛋了，他就会觉得，是算账的时候了，看看自己吃了多少亏，总比不清不楚要好的多。
双子座：消失
双子座真的放下的时候就会忽然消失，不会给机会让对方再找到自己，因为双子座觉得，真放弃一段感情，就是永远不可能再复合了，他也有可能跟对方搞暧昧，但是她不想放弃后又被对方纠缠，所以他就会暂时躲避一段时间，用回避的方式让对方彻底死心，最好不要来纠缠自己，因为双子座最害怕被纠缠，双子座放下的那一瞬间，希望大家都能回归正常的生活，不要太麻烦彼此，念着旧情不是一件好事。
巨蟹座：对方问什么都不说话
巨蟹座真的放下了，就不会再跟对方沟通了，尤其是对方问他关于他自己的私人问题是他肯定不会多说什么，无论对方问什么他都不讲话，他会彻底的封闭自己，因为他知道曾经为对方开放了自己的内心，最后还是走到这种结局，必要跟对方再继续多一些的沟通，那都是没有意义的，巨蟹座只是会跟自己喜欢的人多一些，沟通自己信任的人多些沟通，而且得放下的那个人，不属于他愿意沟通的人范围内。
狮子座：变得和气起来
狮子座不愿意放弃的时候，总是在威胁对方，如果你对我再不好的话，我就要真的走掉，但是如果他真的决定放弃的话，他可能脾气反而会好很多，再把对方当成自己的仆人来使唤，而且他会很认真的告诉对方，其实我们在一起的这段时间我也用心过，但是现在我觉得我，之前做错了很多事情，当狮子座真正反省的时候，你反而要小心一点哈呵气起来是因为想要放弃了，只不过是想好聚好散罢了。
处女座：不再抱怨
当处女座真的想放弃的时候，无论你做错多少事情，处理做都不会再抱怨，不会再指责你，因为他觉得这种事都失去了意义，他只对自己熟悉的人抱怨，他只指责自己熟悉的人，他认为他想放弃了，就没有必要去改造你了，你最终成为怎样的人，身上有多少优点和缺点都跟他没有关系，他不介意你是不是一身的缺点，因为他知道，最后两个人都没有解决了，去指责你又有什么用呢把你改造好了，你还不是属于别人的，所以当处女座放弃的时候，脾气反而也会好很多，这点跟狮子座很相像。
天秤座：向对方索要
并不是说天秤座没有放手的时候，就会无私的奉献自己，他只是觉得没有放手的时候，想索要的也可以未来慢慢的索要，他不会无私奉献自己也不会5500尽的索要，他要追求公平，但是决定放手的那一刻，他就知道对方欠自己的东西，未来他不会再去要了，趁着还没有彻底的断开联系，赶紧把对方欠下，自己的那些全部都要回来，免得以后，有无尽的麻烦，他们希望在不公平的情况下，就彻底的断开联系。
天蝎座：再也不去追查对方的行踪
当天蝎座决定要放弃的时候，他不会再去追问对方，你今天和谁一起吃饭？那新来的那个异性同事跟你关系为什么那么近？你最近的通话记录让我看看……这一系列的事情他都不会再去追究了，决定要放手了，她就不想再管了，但是不代表他不会报复，只是他不会想要再控制对方，觉得控制已经没有意义，剩下的只能是报复多一点，其他的关系他都不想再有，不想再纠缠下去，只为了让自己稍微轻松那么一点点。
射手座：对对方没有笑脸
射手座决定要放弃一个人时，就不会再给对方笑脸了，射手座会觉得，在一起的时候，尽量把自己开心的事情分享给对方，希望能把遇到的所有高兴的事都让对方感受到，只想让对方和自己一样的开心，但是如果真的决定要放弃，那一刻，他可能很懒得搭理对方，不在想跟另一半有任何的瓜葛，不会让对方觉得还有一丝一毫的希望，所以他就干脆的，不给对方笑脸，认为两人再没有必要继续纠缠下去，然后他会选定一个合适的日子，直接把话说出口挑明了要分手。
摩羯座：把所有的精力放在工作上
虽然摩羯座是工作狂，恋爱时也会把很多时间和精力花在工作上，可是，摩羯座也懂得适当地也要抽点时间来和另一半约会，要多抽点时间陪陪另一半，但是如果摩羯座真的把所有精力都放在工作上的时候，可能摩羯座就是想要彻底放手的时候，否则摩羯座不会为了工作的事情，完全不管不顾另一半，如果摩羯座在每一次，你要求约会的时候都拒绝你，可能就是他想放弃这段感情了，这种时候就不要指望他可以再陪你走一段。因为对摩羯来说，除了爱情就是工作，既然他决定不要爱情，当然就会全身心的去做事。
水瓶座：不再联系
水瓶座真正决定要放弃，就绝对不会再跟另一半联系了，水瓶座接电话也不接，你找他，他也会懂，会消失掉，如果你以前觉得水瓶座忽冷忽热，那么等他真正决定放弃的时候，原来你才会知道忽冷忽热都算轻的了，他决定放弃，连忽冷忽热都做不到，会彻彻底底的冷下来，再也不会给你机会和她联系上，他会消失得非常干脆，会改掉自己的手机号码，改掉自己其他的联系号码，就好像走到了天涯海角一样。
双鱼座：不会再哭
双鱼座决定要放弃的时候，反而不会哭，在他哭闹的时候并没有决定要放弃，只是想用哭闹来吸引你的注意力，而当双鱼座连哭都不哭的时候，就肯定是想要放弃了，她哭是为了博取你的同情，是为了找到存在感，是为了试探你对他是否还在乎，而当她不再哭的时候，其实他的意思已经很明显，他不需要从你身上找存在感，也不需要你的同情，不在乎你是否真的在乎她，对她来说这一切都无所谓了，没了你，他照样可以坚强的起来。不会用泪水来洗脸的注意力。
#如何做出美味又营养的粥#
粥简直是我的最爱呀，所以平时屯了不少粥的花样做法。尤其冬天这个季节，最适合喝一碗暖到心底的粥了。而且粥的做法都特别简单，很适合我这种小白上手，不同的粥只是材料不同，做法都一样。今天先来分享一波健康养生粥吧。
前言：材料的量视个人口味添加。以下的量只是一个参考，因为我们平常做饭根本不会像在日本料理店一样，还专门拿一个天平跟那称。
厨具: 一口电饭煲足够，如果有专门的粥锅最好。
一、补肾乌发粥
食材：黑米20克，黑豆20克，黑芝麻一小把，枸杞一小把，核桃3个。
做法：黑豆提前浸泡2小时，将所有食材放到电饭煲里煮。
适合有脱发烦恼的小伙伴们食用。
二、五红补血粥
食材：花生20克，红豆20克，血糯米 、黑米、紫米20克，红枣5颗。
做法：花生、红豆提前浸泡，将所有食材加水放入电饭煲里煮。大概40min左右即可。
更适合女孩子，在大姨妈来前多吃能活血驱寒，防止疼痛。大姨妈期间多吃，能补铁补气血，减缓痛经。
三、红豆薏仁燕麦牛奶粥
食材：红豆30g，薏米15g，红枣5颗，燕麦20g，纯牛奶250ml。
做法：
红豆、薏米提前泡2小时，将薏米、红枣加水放入电饭煲里煮15min，加生燕麦继续煮10min，加牛奶煮5min即可（即食燕麦的话就和牛奶一起煮5min）。
注意：薏仁是凉性的，所以孕妇及姨妈期的人不能吃。也可以将薏仁小火炒至微黄，能减少薏仁的寒性。
四、山药养胃粥
食材：山药100g，大米30g，绿豆20g，小米15g，枸杞一小把，红枣5颗。
做法：山药去皮，所有食材加水放电饭煲中煮。绿豆大米开花后继续焖15min。
注意点：山药要带手套去皮，不然接触到皮肤上，会特别刺痒，跟过敏一样，超级难受。（我之前就吃过这个亏，以为自己过敏了，结果后来才知道是山药的缘故）
五、银耳莲子养颜粥（我做的最多的粥）
食材：银耳一朵，红枣5颗，莲子一小把，百合一小把。
做法：莲子百合温水浸泡10min，银耳清水泡开。莲子去芯，将莲子红枣百合放入锅中煮20min后，将泡好的银耳倒入锅内再小火煮10min左右。（我比较喜欢吃银耳脆脆的感觉，所以银耳下的晚，如果喜欢银耳软糯的口感，可以食材一块下锅）
银耳嫩肤美容，我连续吃了一个星期的时候，都能明显感觉到了。真的很神奇。
百合含丰富蛋白质，润肺止咳，补气血。莲子健脾补肾，防止老化很有功效。
六、紫薯银耳糙米粥
食材：紫薯1~2·只，银耳1朵，糙米15g。
做法：银耳泡发去蒂，紫薯去皮切块。将银耳糙米放冷水中煮15min，加紫薯继续煮10min。
适合减肥期间吃，糙米饱腹感很强，搭配银耳、紫薯，瘦身又养颜。
七、山药枸杞粥
食材：粳米100克，山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500ml。
步骤：
1、粳米提前泡1小时，山药洗净，去皮切块，温开水把枸杞泡一下。（去山药皮记得带手套哦）
2、泡好的米放锅中，加1500ml（大概5杯水）大火煮开，改小火煮粥，加枸杞、山药一起煮。
3、稍搅拌一下，小火熬30min左右，至软烂即可。
八、黄瓜粥
食材：大米30克，糯米30g，鲜嫩黄瓜1根，生姜3g，盐。
步骤：
1、大米、糯米洗净后加少许姜丝放电饭煲里加水煮30min。
2、黄瓜去切块，加粥中再煮10min。
3、等粥变得浓稠时，加少许盐调味即可。
不喜欢姜的可放一点点姜丝，再加上盐调味，姜的味道就会被冲淡好多。好像还是明星景甜推荐的呢，听说能去黄祛斑，而且做法简单，喝起来也非常的爽口。我正打算试试呢。
九、大枣茯苓糯米粥
食材：糯米60克，红枣10个，茯苓25克，枸杞若干。
做法：
1、糯米红枣分别淘洗干净，浸泡1~2个小时。
2、锅中放入足够清水，大火烧开后下糯米、红枣、茯苓，煮开后转小火慢熬40min左右。
3、下枸杞继续熬5~10min，甜的，可以加冰糖。
功效：养气血，滋阴养颜
十、山楂粥
食材：大米100g，山楂20g，红糖适量
做法：山楂洗净后放进电饭煲里，加适量清水，煮30min。大米淘洗后倒进粥锅，用山楂水浸泡30min左右，煮至粥熟。最后加红糖调味。
山楂开胃，能消积化食，改善食欲不振，消化不良。
十一、椰汁红豆黑糯米
食材：黑糯米，红豆各20g，椰汁一盒。
做法：红豆、黑糯米洗净加水，电饭煲里煮1个半小时后，加椰汁即可。
功效：养胃健脾，利尿止便秘。
十二、山药牛奶粥
食材：山药2根，牛奶一盒（减肥的小伙伴可以选择脱脂牛奶），糯米粉，白糖，黑芝麻
做法:1、山药洗净放锅里蒸熟后，去皮，捣碎成泥（也可以切成块状）
2、准备糯米水：1勺糯米粉+半碗水。
3、锅内倒牛奶，开小火，将山药泥边搅拌边倒入，注意小火，不然牛奶很容易煮糊。煮开倒半碗糯米水，1勺白糖，煮开后关火，撒黑芝麻。
也可以选择将山药去皮切块煮熟，然后小火慢慢搅动加入牛奶，煮开后加糯米水，加白糖，撒黑芝麻。（这个做法能够保持山药脆脆的口感）
这个粥有很浓郁的奶香味，喜欢这种的可以试试。热量很低，晚上回来喝也不怕，而且做法简单。
十三、归芪养血粥
食材：小米100g，黄芪、当归各10g，红糖适量调味。
做法：黄芪、当归略洗干净后放进粥锅，加适量清水，大火烧沸后改小火熬15min左右，小米微淘后倒进粥锅（也可不用淘小米），小火煮至熟，加红糖调味。
这个属于药膳了，加入黄芪、当归中药材，能益气养血，改善气虚乏力、贫血等症状。
这些材料都可以在淘宝上买料包，不超过五十块钱就能买好多。也可以自己去粮油店或者超市配，都可以。当然，如果你很懒的话，可以选择买配好的熬粥包，买回来一淘直接煮，也特别方便。
看看网上的食材介绍：
不管自己搭配还是网上买现成的，我都希望小伙伴们能吃的健康，我的目的在于能唤起大家自己动手熬粥的欲望。
粥简直是我的最爱呀，所以平时屯了不少粥的花样做法。尤其冬天这个季节，最适合喝一碗暖到心底的粥了。而且粥的做法都特别简单，很适合我这种小白上手，不同的粥只是材料不同，做法都一样。今天先来分享一波健康养生粥吧。
前言：材料的量视个人口味添加。以下的量只是一个参考，因为我们平常做饭根本不会像在日本料理店一样，还专门拿一个天平跟那称。
厨具: 一口电饭煲足够，如果有专门的粥锅最好。
一、补肾乌发粥
食材：黑米20克，黑豆20克，黑芝麻一小把，枸杞一小把，核桃3个。
做法：黑豆提前浸泡2小时，将所有食材放到电饭煲里煮。
适合有脱发烦恼的小伙伴们食用。
二、五红补血粥
食材：花生20克，红豆20克，血糯米 、黑米、紫米20克，红枣5颗。
做法：花生、红豆提前浸泡，将所有食材加水放入电饭煲里煮。大概40min左右即可。
更适合女孩子，在大姨妈来前多吃能活血驱寒，防止疼痛。大姨妈期间多吃，能补铁补气血，减缓痛经。
三、红豆薏仁燕麦牛奶粥
食材：红豆30g，薏米15g，红枣5颗，燕麦20g，纯牛奶250ml。
做法：
红豆、薏米提前泡2小时，将薏米、红枣加水放入电饭煲里煮15min，加生燕麦继续煮10min，加牛奶煮5min即可（即食燕麦的话就和牛奶一起煮5min）。
注意：薏仁是凉性的，所以孕妇及姨妈期的人不能吃。也可以将薏仁小火炒至微黄，能减少薏仁的寒性。
四、山药养胃粥
食材：山药100g，大米30g，绿豆20g，小米15g，枸杞一小把，红枣5颗。
做法：山药去皮，所有食材加水放电饭煲中煮。绿豆大米开花后继续焖15min。
注意点：山药要带手套去皮，不然接触到皮肤上，会特别刺痒，跟过敏一样，超级难受。（我之前就吃过这个亏，以为自己过敏了，结果后来才知道是山药的缘故）
五、银耳莲子养颜粥（我做的最多的粥）
食材：银耳一朵，红枣5颗，莲子一小把，百合一小把。
做法：莲子百合温水浸泡10min，银耳清水泡开。莲子去芯，将莲子红枣百合放入锅中煮20min后，将泡好的银耳倒入锅内再小火煮10min左右。（我比较喜欢吃银耳脆脆的感觉，所以银耳下的晚，如果喜欢银耳软糯的口感，可以食材一块下锅）
银耳嫩肤美容，我连续吃了一个星期的时候，都能明显感觉到了。真的很神奇。
百合含丰富蛋白质，润肺止咳，补气血。莲子健脾补肾，防止老化很有功效。
六、紫薯银耳糙米粥
食材：紫薯1~2·只，银耳1朵，糙米15g。
做法：银耳泡发去蒂，紫薯去皮切块。将银耳糙米放冷水中煮15min，加紫薯继续煮10min。
适合减肥期间吃，糙米饱腹感很强，搭配银耳、紫薯，瘦身又养颜。
七、山药枸杞粥
食材：粳米100克，山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500ml。
步骤：
1、粳米提前泡1小时，山药洗净，去皮切块，温开水把枸杞泡一下。（去山药皮记得带手套哦）
2、泡好的米放锅中，加1500ml（大概5杯水）大火煮开，改小火煮粥，加枸杞、山药一起煮。
3、稍搅拌一下，小火熬30min左右，至软烂即可。
八、黄瓜粥
食材：大米30克，糯米30g，鲜嫩黄瓜1根，生姜3g，盐。
步骤：
1、大米、糯米洗净后加少许姜丝放电饭煲里加水煮30min。
2、黄瓜去切块，加粥中再煮10min。
3、等粥变得浓稠时，加少许盐调味即可。
不喜欢姜的可放一点点姜丝，再加上盐调味，姜的味道就会被冲淡好多。好像还是明星景甜推荐的呢，听说能去黄祛斑，而且做法简单，喝起来也非常的爽口。我正打算试试呢。
九、大枣茯苓糯米粥
食材：糯米60克，红枣10个，茯苓25克，枸杞若干。
做法：
1、糯米红枣分别淘洗干净，浸泡1~2个小时。
2、锅中放入足够清水，大火烧开后下糯米、红枣、茯苓，煮开后转小火慢熬40min左右。
3、下枸杞继续熬5~10min，甜的，可以加冰糖。
功效：养气血，滋阴养颜
十、山楂粥
食材：大米100g，山楂20g，红糖适量
做法：山楂洗净后放进电饭煲里，加适量清水，煮30min。大米淘洗后倒进粥锅，用山楂水浸泡30min左右，煮至粥熟。最后加红糖调味。
山楂开胃，能消积化食，改善食欲不振，消化不良。
十一、椰汁红豆黑糯米
食材：黑糯米，红豆各20g，椰汁一盒。
做法：红豆、黑糯米洗净加水，电饭煲里煮1个半小时后，加椰汁即可。
功效：养胃健脾，利尿止便秘。
十二、山药牛奶粥
食材：山药2根，牛奶一盒（减肥的小伙伴可以选择脱脂牛奶），糯米粉，白糖，黑芝麻
做法:1、山药洗净放锅里蒸熟后，去皮，捣碎成泥（也可以切成块状）
2、准备糯米水：1勺糯米粉+半碗水。
3、锅内倒牛奶，开小火，将山药泥边搅拌边倒入，注意小火，不然牛奶很容易煮糊。煮开倒半碗糯米水，1勺白糖，煮开后关火，撒黑芝麻。
也可以选择将山药去皮切块煮熟，然后小火慢慢搅动加入牛奶，煮开后加糯米水，加白糖，撒黑芝麻。（这个做法能够保持山药脆脆的口感）
这个粥有很浓郁的奶香味，喜欢这种的可以试试。热量很低，晚上回来喝也不怕，而且做法简单。
十三、归芪养血粥
食材：小米100g，黄芪、当归各10g，红糖适量调味。
做法：黄芪、当归略洗干净后放进粥锅，加适量清水，大火烧沸后改小火熬15min左右，小米微淘后倒进粥锅（也可不用淘小米），小火煮至熟，加红糖调味。
这个属于药膳了，加入黄芪、当归中药材，能益气养血，改善气虚乏力、贫血等症状。
这些材料都可以在淘宝上买料包，不超过五十块钱就能买好多。也可以自己去粮油店或者超市配，都可以。当然，如果你很懒的话，可以选择买配好的熬粥包，买回来一淘直接煮，也特别方便。
看看网上的食材介绍：
不管自己搭配还是网上买现成的，我都希望小伙伴们能吃的健康，我的目的在于能唤起大家自己动手熬粥的欲望。
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