#茌善堂中医[超话]#
血糖高会对健康造成影响，一般会出现多尿、多饮、口干舌燥、四肢麻木等症状。
这些蔬菜，可以帮助血糖高的人群降低血糖。
1） 洋葱：糖分的含量相对较少，是糖尿病患者的优质食物，其中氨基酸、蛋白质等成分可以补充人体所需的营养物质
2） 苦瓜：具有清热、解毒、败火的作用。苦瓜中的膳食纤维丰富，可以帮助胃肠道蠕动，有利于患者控制饮食
3） 花菜：花菜里面含有铬元素。铬元素可以很好地调节体内血糖的含量，调节血糖，有助于糖尿病的治疗
4） 莴笋：莴笋中的尼克酸，是人体内一些重要酶的成分，可以激活胰岛素，促进糖代谢，辅助降糖
5） 西葫芦：西葫芦是脂肪低糖的食物，含有丰富的维生素，对身体的胰岛素有增强的作用，能够很好地调节血糖，避免血糖增高
6） 扁豆：中医认为扁豆归脾经和胃经,可达到清热解毒、健脾和消肿效果,能防止心脑血管疾病,帮助调节血压和降低血糖
7） 大蒜：大蒜可促进胰岛素的分泌，提高人体葡萄糖耐量，降低体内血糖水平，有效预防和治疗糖尿病
8） 蘑菇：蘑菇中含有具有调节功能的维生素和矿物质元素，可以降低血糖，并能调节血脂，降低血液黏稠度

#认识身边的动植物#
我们那边管这种花叫做：熟（shóu）家箩儿。学名叫什么？
蜀葵，别称一丈红、大蜀季、戎葵。嫩叶及花可食，皮为优质纤维，全株入药，有清热解毒、镇咳利尿之功效。根可作润滑药，用于粘膜炎症，起保护、缓和刺激的作用。从花中提取的花青素，可为食品的着色剂。全草入药，有清热止血、消肿解毒之功，治吐血、血崩等症。茎皮含纤维可代麻用。 

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