假如在亲密关系中缺乏安全感

李松蔚老师讲的这一场主题是安全感。跟那些缺乏安全感的人(以及他们深受其扰的伴侣)谈谈,带着这种特点,如何在一段关系中相处得更自在。

亲密关系不需要专家。最近因为参加了《春日迟迟再出发》,也接到了很多采访,问:为什么现代人不敢谈恋爱?我说,可能就是我这样的专家太多了。

恋爱,结婚,都是个人自由的一部分,不用把它看成非完成不可的硬指标。如果对这件事又向往,又有特别多的担心,可能就是因为把它看得太重。过去是把它看成了一份KPI:谈恋爱都要指向结婚,结婚都要指向白头到老,所以才那么缺乏安全感。好像一段关系不能修成正果,就彻底失去了意义。于是才要让专家来指点一下:你不能抓得太紧,也不能太松,要刚刚好。但社会在进步呀。现在并没有那么多非完成不可的压力了,谈恋爱的心态为什么不能轻松一点?

「别太把专家当回事」——这也算是坐在专家的位置上「反专家」——可亲密关系不就是这样吗:两个人一起过日子,日子是自己的。只要找到一种彼此舒服的相处方式,远比任何专业指导更重要。

这样,人们对亲密关系就不会那么紧张。

不把「缺乏安全感」当成一个问题,也不把「亲密关系」当成问题。如果非要说这里有什么问题的话,问题只不过是太在意一段关系,关心则乱。——这其实也是好事。安全感过剩和安全感不足,本质上只是面对不确定性的两种不同策略。未来总是不确定的,就看怎么面对:是放胆相信更好,还是如履薄冰更好?很难讲。我们总说缺乏安全感是个问题,因为从感受上说,小心的人活得更累,伴侣也很累。可那些大大咧咧的人,会不会也因为自己的大意而受伤呢?我们可能只是没有看见。

亲密关系不是一门学问,学问是放之四海而皆准的。亲密这东西更像艺术,没有标准答案,是任由自己随便涂抹修正的作品。我在课里也只是提供一些可能性。说不定可能适合你的这段关系,但你要自己去试。好在试错的成本也不高。

我们都是灵活的人。所谓的谁「缺乏安全感」,只是一个前提,一种看问题的角度,并不是制订了一个定律或者是规则,更不会构成什么束缚。它不代表我们在一段关系里边就不可以有勇敢或者主动的行为。我知道自己是这样的人,或者对方是这样的人,我们就会去找恰当的方法应对。这不是一个注定的,不可改变的结论。

两个人都以相处得舒适为目标。两个人都舒服,这肯定比一个人舒服更难,所以怕麻烦的话就索性一个人过,也很好。但其实没有那么难,毕竟两个人可以商量。如果真觉得不舒服,你可以提出想要对方怎么做,但不要觉得它是理所应当(我缺乏安全感,你就该让着我),也不要一刀切地拒绝(你缺乏安全感,你该自己克服)。这不是 「两个人」在相处,而是在有意无意借助其他人制订的某些概念去压制另一方。你有你的诉求,对方有对方的想法,你们在自己觉得合适的范围内协调。大部分情况都能协调,有时也会有无法协调的情况,那就离开。所以多谈几次恋爱也很好,通过在不同的关系里感受和比较,就会更接受自己喜欢什么和不喜欢什么,而不是陷在「缺乏安全感」的标签里,跟自己较劲。

这些都是需要时间去体会的,慢慢来。

哪怕说你缺乏安全感,也是你个人的一种特点。有这个特点的人也可以经营一段很舒适的关系,经过时间沉淀,收获一些稳定的依恋感。或者说你的伴侣有这个特点,你也可以适应跟他的相处,就像适应用一种不太顺手的画具做画。刚开始有点辛苦,同时也很好玩。如果完全感觉不到好玩的话就放手好了,没关系。但没道理因为「缺乏安全感」就推出一些结论,印证这段关系就是不行,或者这个人就不适合亲密关系。

亲密关系不是那么严肃的东西。好像大家都必须煞有介事地挖掘自己内心,灵魂深处闹革命,我觉得没到那种程度。亲密关系是为了让人感觉更好,是给生活增色,增添我们对生活的喜爱,而不是为了让一个人去持续地反思,去痛定思痛,反复纠结,内耗……那就实在没有必要。

说来说去,这个事就没有那么沉重。

很多人都把亲密关系跟个人心理状态联系在一起,好像必须先把自己给修通了,才能好好谈恋爱——比如先解决了「缺乏安全感」这个问题(姑且说它是个问题吧),才能收获一段美满的关系。这是把顺序搞反了。不进入一段关系,就根本谈不上「缺乏安全感」,还需要修通什么呢?何况一个人怎么能只靠自己,就解决好两个人相处的问题?

我特别不希望大家因为有「缺乏安全感」这个标签,就认定自己有问题,从而就不配拥有亲密关系。不是的,世界上有形形色色的人,只要愿意,都可以找到一个懂自己的,彼此都能相处愉快的对象。或者一开始不愉快,但是经过一段时间,调整磨合,最后找到了相处的节奏。

试试好了,别怕,不要被各种概念和专业名词吓到。无非是两个人之间的游戏:有时候你的需求高一点,他就多接住一点;过一阵他的反应大了,你再多接住一点。或者你们接不住,会争吵,甚至可能结束这段关系。那又怎么样呢?结束当然也会痛苦,痛苦就痛苦好了。现在生活多闷啊,大家没完没了地关在家里,有一些情绪起伏说不定反而更健康。爱过,失去过,喝个大酒,痛哭一夜,以后回想起来都很美好。年轻时代不来这么几场,感觉像是没有年轻过。

话又说回来,我也不是要推销恋爱这件事。我在《春日迟迟再出发》的录制中收获了一个经验,那就是恋爱这件事决不能从外部推动。外人要做的就是不断地降低压力:成不成无所谓,怎么样都很好。在一起能处就处,不能处就算啦。两个人越是抱着怎么样都好的心情,才越能感受到相处过程中的美好。想抓住一段关系就去争取,抓不住也没事,万一有一天失去了也就失去了。都是一种体验,并不是说人生就会多么糟。

说到底,谈恋爱过日子是两个人的事,别人怎么想不重要。如果要从这节公开课吸收什么知识,我最希望大家记住的是:专家也不重要。

你认为这段关系有价值,它就有价值。别人怎么看是别人的事。没有谁负责给你们盖一个戳,去证明这段关系好或不好。所谓的要有什么结果,必须白头到老或者走到什么地方,都只是当下的一种希望。能实现当然好,实现不了也是人情之常。这样想,你在关系中就有了安全感。

#530我爱你# 《臭屁话》 有一天我的儿子在全家都朝着餐桌涌去准备吃晚饭的时候,拉着我的手往反方向的阳台走,又把我按在小木椅上,爬到我的膝盖上来。

儿子说:“妈妈,听我话。”我问:"什么话?" 儿子说:"臭屁话。"我继续问:"什么臭屁话?"儿子说:"妈妈,我爱你啊!"一下子把我击中了。我也回应着:“弟弟,我也爱你!”

之后,我们时不时要玩这个梗,“今天你要跟我说什么臭屁话吗?”“我们说说臭屁话好不好?”后来,双胞胎女儿也知道了,时不时要爬到怀里来说说“臭屁话”。

真好,我和孩子们可以互相说着我爱你,这是我小时候从未听到过的词。

小时候我缺失的东西,我想一一补偿给我的孩子,不想我最爱的孩子们遭受跟我一样的童年。

我儿子都五岁了,如果他喊我给他擤鼻涕,最后还是会去擤。记忆中,我母亲从未给我擤过鼻涕,小时候的衣袖都是乌黑乌黑的,棉袄袖子更是乌黑发亮。

我每周给孩子们剪指甲、脚指甲。记忆中,抱歉,记忆中压根没有剪指甲这种事。小时候的指甲都是自己咬下来的。

我给女儿们扎各式各样的辫子。记忆中,我的母亲没给扎过一次辫子,一次都没有。只有她偶尔恶狠狠地梳我的头发,拉扯痛我的头发,嫌弃我长虱子。

我给女孩们买漂亮的裙子,真心实意赞美她们漂亮。记忆中我母亲从未赞美我,总打击我长得丑,说我脸像南瓜,腿粗像冬瓜,脚趾都丑得跟生姜一样,买衣服从来都心不甘情不愿。

我们一家人几乎每晚都齐齐整整围坐在一起吃饭,周末也是全家在一起吃饭,在家里,在餐馆。我听说:最好的爱,就是在一起吃很多很多顿饭,早餐中餐晚餐和夜宵,说好多好多话,看好多电影,还有拥抱和晚安。深以为然。记忆中,童年一家人极少围坐在一起,每一顿饭都是潦草打发,高三那一年似乎才有那么一小段时间围坐在梧桐树下。极其短暂,在四十年的记忆中,那仿佛只有一个瞬间。

我竭力避免打骂孩子们,竭力去斩断原生家庭对我的坏影响。有时候骂孩子的“台词”太过于顺口,脱口而出,我嘲笑自己“我妈上身”。

常年累月地被母亲打骂,没有一个伤口好好处理过,就只是掩盖了过去而已。没学会求助,没学会自己安慰和开解自己,长成了一个低价值感、自卑的孩子,善长遗忘、粉饰、篡改历史,选择性记忆。

大学以前的照片,从身体语言都是畏畏缩缩、含胸驼背、手足无措、拘谨不安,眼神闪躲、不敢大笑,整个都是不够自信,不够舒展的模样。照片很少,有了都要撕毁,因为觉得丑。当我长大,再回头去看,才明白那样的身体姿势里面全都是深深的自卑。

长大后,男生跟我表白,我会别开眼神,故意岔开话题,或者立马掉头跑得远远的,甚至躲起来。暗示的话和动作,就更加不敢当回事了,自动无视这些小动作,心里想:怎么可能?!传给我的小纸条都不敢完全看完就仓皇地收起来,再也不敢多看一眼,不敢多想,心里默默想着是不是人家放错了。身边的朋友提醒我谁谁喜欢你,我更要急切地否认。从前找的男朋友当时都挺当宝的,回头去看都不怎么样。——自我价值感太低了,人微情贱。

如今我结婚都十年了,老公经常说爱你,我还是会忍不住问老公:你真的爱我吗?你爱我什么?为什么你会这么爱我?一遍一遍地确认。——内心里深深地觉得自己不值得被爱。

我这样像氢气球一样低价值感的女人,老公一遍一遍地重复爱我,宠我,护着我,仿佛一遍一遍地拽住要飞走的“氢气球”,拉回到自己身边,真是难为他了。

心理学上认为,把自己童年缺失的东西补偿给孩子,也是爱自己,补偿自己,代替母亲爱自己的一种行为,算不得完全地爱孩子。

(这样也很好,我爱了孩子,还爱了自己。只要我的孩子们觉得好,就继续这样补偿给他们好了。)

如果可以,我真的希望可以代替母亲回到童年去爱自己。

我的脑海里有一副经常出现的画面,分不清是幻想,还是来自某次梦境:一个黑乎乎的雨夜,大桥底下瑟缩着一个穿白色衣裙的女孩,浑身湿漉漉的,面目模糊,双手回环,抱着膝盖,团成一团,看不清楚到底是太冷,还是在哭,也许兼而有之。大桥底下似乎有人来车往,但没有人停下来。

每思及此,眼泪都要流出来,止也止不住。我知道那个女孩是小时候的自己,我会幻想走过去抱住她。这个画面经常出现,我猜,她也要跟我的孩子们一样,走过去抱她,抱够5000次才会真正长大。

如此,我都会克制自己,警醒自己:就算这样,别停止前进,别停止前进。今天仍然要努力去过好啊,否则的话,转过几年,今天的这个日子又将会是一段空洞。

听过一句话叫:幸运的人,一生都被童年治愈,不幸的人,一生都在治愈童年。别哭,别逃,出身是一种业,此生都得修满这个学分才能毕业。

前半生,很多事情我们不懂,不会,被动地去承受,不知道自己可以对此做什么,栖栖遑遑地长大。成年后, 懂得要自救,靠自己,要自信,靠自己,要成长,靠自己。选择主动,选择爱自己,选择自我治愈,选择放下,选择活在当下,选择往前走。

后半生,有幸跟爱我和我爱的男人一起生活,拥有三个漂亮、乖巧的宁馨儿,在一起吃很多很多饭,给与彼此很多很多拥抱,说很多很多我爱你的臭屁话!这就够了。

也许,最深的治愈是无需治愈,不愉快的过去都是过去,幸福的时光累加得足够多,足够厚,就可以了。就好像一棵树,小时候被虫蛀了,空了许多地方,只要没死,还是有机会把后面的年轮一轮一轮地压实,长出新的枝丫,长得枝繁叶茂。

#51的阿巴阿巴空间#
充满疲惫和快乐的一天
/当群演的心愿已完成✔️
蹭到了一个一秒而过的镜头,乐死我了哈哈哈!!不过LTT当群演的体验感一点也不好,只拍一个背影的镜头就在旁边等了我一早上,还自鸣得意地说“此时此刻我就像导演,坐在这里看你们表演”这个猪头一大早光溜溜的来,啥也不带,外套也不带,伞也不带,还嫌我带伞麻烦,我说等下下雨了你别来跟我遮,她还不以为然,呵!结果最后冷的瑟瑟发抖穿上了我的外套,还要跟我一起打伞回宿舍!这个猪头还认不清自己的身份,来了以后说“原来我们只是配角”我说“什么配角,你只是个群演”她睁大眼睛地看着我“原来我们只是群演”真是被她笑死!好嘛,她主要是陪着我来的,我爱她。
/没有带鸡腿的盒饭不是一个群演合格的体验。
本来没有盒饭,好在w某x对我心中有愧,请我们吃了食堂的饭,我就勉强原谅了他办不下来时长的事儿吧。今天也是从未有过对我大夸特夸一通彩虹屁“绝美,家人们,不美我吃屎”,从早夸到晚确实让我心花怒放了[鲜花]不过就是说,特地搞来一个相机对我猛拍,还专门找了个专业的来拍我,看他那专业的样子,我以为给我拍了一百张,最后告诉我只有一张,原因竟然是因为他快门键没按下去,这我真的真的真的[怒骂][裂开]好嘛不过今天当群演被好朋友们夸了还被老师夸了确实很开心[开学季]
/怨种不愿再踏进手机维修店。
中午回宿舍吃饭,手机没拿住掉到了舍友的垃圾桶,我当机立断永水龙头冲了一下,结果前置摄像头进水了!咱就是说无语!然后我又白花了四十块的冤枉钱[怒]这已经是我一星期里第二次踏入这家手机维修店了,哈哈哈哈哈不过我每次都在他给我修完手机才来一句“真的不能少点吗?”然后本来没得谈的价格又给我少十块哈哈哈哈哈哈哈哈哈!
/和笨蛋女人的小吃之旅。
下午并不太愉快地和LTT踏上了厦大小吃街的路,原因是我没地方解决我的。不过螺蛳粉真好吃真好吃,虽然让我的肚子更痛了,但这些我还能忍耐,毕竟我还吃了梦寐已久的!铁板土豆和豆腐!我的神!后来去了公共厕所解决了我的遗留问题,出来后看见LTT撑着伞蹲在路边,我心里想“这是哪个小黄鸭”真是可爱死我了,像个小baby。
不行再吐槽一下,下午出来也是光溜溜的,没有外套没有伞,这个女人可以带一点脑子咩?[怒]


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • 老妹现在经历的就是我以前经历过的吧以前就很羡慕不会言语攻击孩子想让孩子羞愧从而努力向上的家长现在仍然羡慕我现在字仍然写的不好生活极其一般但我开心、快乐、大部分时
  • #时代少年团[超话]##时代少年团 破竹之势##时代少年团 星芒初现# 李飞我不管你搞四代五代还是几代的,我爱的是时团,你给我把时团经营好我就不嘴你 ,时团现在
  • #婚姻应不应该设置有效期# 目前来看,你总在考虑着要如何让他再一次迷恋上你,但从未想过,要如何缓解他的负面情绪。#婚姻应不应该设置有效期# 目前来看,你总在考虑
  • “狼在捕食的时候跑的可比你们兔子快多了,尤其是你这种笨兔子,”眼看小兔又要开始张牙舞爪鸣不平,小狼紧接着又说:“但我也喜欢你,我不嫌弃你笨,我们在一起吧”小兔哑
  • #188男团[超话]##针锋对决##原顾# • 兰若寺 • 适赴金华,至北郭,解装兰若。寺中白日荒芜一片,渺无人烟;到夜间窥墙而视,殿塔壮丽,似有喧闹
  • 。」明於天性,知自貴於物;知自貴於物,然後知仁誼;知仁誼,然後重禮節;重禮節,然後安處善;安處善,然後樂循理;樂循理,然後謂之君子。
  • 你一定要站在你所热爱的世界里闪闪发光#每日一善[超话]##每日一善[超话]#努力是会上瘾的,特别是尝到甜头之后。你一定要站在你所热爱的世界里闪闪发光#每日一善[
  • [悲伤][悲伤]但是我想长大后去找他,无论有多远,我都可以去,如果找不到他,这件事将是我毕生难忘的,如果找不到他,就是我生命中最大的遗憾,去年的生日,我许愿如果
  • (来源京津冀买房)阿布的TCC镜像幻想:“横炮,我们找着你兄弟了……”拖斗小心翼翼的,“听我说,他没死,但状况很糟。同小区一位从售楼处回去的业主告诉“爱叨叨的宫
  • 市值崩塌程度可能比全球性金融危机的时候都严重。图一:道琼斯指数125年来的市场表现中美世纪博弈:中概股损失20万亿元 美股125年来最好表现作为新兴经济的代表,
  • 而天堂与地狱当然也只是一场虚空区别在于,天堂是妙有的真空而地狱是物质的废墟一点点无意义,一点点奶头乐再加一些文人的巧言令色用以掩饰对变动的怯懦友友们,我好心告诉
  • 去年的冬天,开题思路不明确,实验屡遭失败,完全把六级抛在脑后。“没有一个冬天不可逾越 ,没有一个春天不会来临。
  • 。对于害人者和其截访者(黑警察)而言,只要还有老百姓害怕他们,那么他们就能继续的威胁这些害怕他们的老百姓“针对”受害者,只要大家没有明面的发声和帮助受害者,那么
  • 至于未来会怎样,要用力走下去才知道,记住,不要轻易放弃,自己的命运在自己手中,跌倒失败有何惧,只要干不死,就往死里干,反正路还长,天总会亮。至于未来会怎样,要用
  • 念佛即成佛,无论善恶,不简根机,不在时节久近,亦是顺佛愿力,自然成就。#思念##静夜思##李白##明月##月光##白霜##思##故乡# #情话[超话]#一抬头望
  • 我就想着这是个大佬,我就点进去看个视频膜拜一下,然后看完之后,我意犹未尽就点开了他的主页,从头开始看了两个视频,第二个是关于手机被偷,找手机的整个调查经过,里面
  • (PS:云南保山璐江坝,世外乡村·高黎贡勐赫小镇,地址:云南省保山市隆阳区潞江镇芒旦村,) ​​​浙江·杭州杭州的春天像个俏皮的姑娘你等不到她她又忽然出现你想拥
  • 重点三:加快推进重大创新平台建设●规划建设伊滨科技城尽快编制完成伊滨科技城发展战略规划和产业发展规划,先行先试科技创新政策,科学布局建设一批产业研究院、科技孵化
  • 该市新时代文明实践中心整合历史文化场馆资源,建设儒家学堂120家,定期举办经典诵读、国学讲座、家风家训等各种传统文化活动,将中华优秀传统文化融合群众的日常生活,
  • 要知道,在争先追逐顶级流量,从而达到流量变现的综艺生态中,很多启用素人的综艺节目在成形之前基本都是“裸奔”状态,即无冠名商、无投资。而以素人为主角,在一定程度上