今日份减脂小知识分享
睡前尽量少喝水
虽然多喝水对于女孩子来说是有很多好处的 但是水分摄入过多而排泄不畅的话 则会导致水肿
睡前大量饮水 容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿
因为人在睡眠状态下新陈代谢减慢 对水分的代谢也跟着变慢了 所以 在睡前的两个小时只能喝少量的水 以避免水肿
你明白了嘛～
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虽然多喝水对于女孩子来说是有很多好处的 但是水分摄入过多而排泄不畅的话 则会导致水肿
睡前大量饮水 容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿
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今日份减脂小课堂开课啦
睡前尽量少喝水#
虽然多喝水对于女孩子来说是有很多好处的
但是水分摄入过多而排泄不畅的话 则会导致水肿
睡前大量饮水 容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿
因为人在睡眠状态下新陈代谢减慢 对水分的代谢也跟着变慢了
所以 在睡前的两个小时只能喝少量的水 以避免水肿
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睡前尽量少喝水#
虽然多喝水对于女孩子来说是有很多好处的
但是水分摄入过多而排泄不畅的话 则会导致水肿
睡前大量饮水 容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿
因为人在睡眠状态下新陈代谢减慢 对水分的代谢也跟着变慢了
所以 在睡前的两个小时只能喝少量的水 以避免水肿
【对付“秋乏”的办法】
1、早睡早起，坚持午睡；
2、饮食清淡，不吃或少吃辛辣烧烤类、油腻食物，多吃蔬菜水果多喝水；
3、加强锻炼，比如登山、散步、做操等，多伸懒腰也管用；
4、在室内养吊兰、芦荟等植物。
“秋乏”是一种自然现象，不是疾病，不必紧张，不用就医。
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1、早睡早起，坚持午睡；
2、饮食清淡，不吃或少吃辛辣烧烤类、油腻食物，多吃蔬菜水果多喝水；
3、加强锻炼，比如登山、散步、做操等，多伸懒腰也管用；
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