【2022脐发，早安分享】：你的“命”是空调给的，你的病也是空调给的！

现在怕冷的人很多，这种身体现象中医称为阳虚阴寒。观察发现导致这个问题的主要原因是：夏天到了，不管南方北方，都普遍使用空调，经常开着开到十几度。外面大夏天，气温三十几度，一进到屋里，就像掉到了冰窟窿里头，这么一冷一热，每天经过好多次，出现很多人为的空调病。

1、中医：空调是导致阳虚的主要原因

寒湿是伤人最厉害的外邪，我们人造的寒邪比自然界的寒邪还要厉害。自从空调出现以后，阴寒之气，频频进入体内。就这样反复把寒气一层一层地压在体内，造成很多病。

比如说头痛、慢性鼻炎、慢性咽炎、哮喘等阴暑证。所谓阴暑证，就是暑天受寒得的一种病。

比如常年难愈的感冒，年轻女性的痛经，产后病，婴儿在空调的环境下长大，最容易得哮喘病。以及无缘无故泻肚，吃了东西加上吹空调，然后又吐又泻。

还有一种情况是高热不退，这个高热不退应该说是好事，为什么呢？

寒气进入人体以后，人体的阳气就要起来抗争，正气和病邪在体表斗争就会发热。如果我们发热的时候，吃寒凉的清热消炎药物，或者用大量的抗生素，把表面的东西消下去，实际上这个寒气并没有出来，所以长期发热，甚至很多天都解决不了。而且留下了病根，一旦遇到同样的或者稍微适当的环境，病就又发作。

有的人全身肌肉关节疼痛，这种疼痛带有一种紧绷的甚至抽搐的感觉，就是中医说的寒主收引，寒邪具有收缩、牵引、内敛之特性，感受到寒邪以后，阳气一时抵抗不了，它就收缩。

阳气是先天肾气，后天脾胃之气结合在一起的混元一气，是生命的根基和原动力。阳气损伤的后果非常严重。

那我们怎么保护阳气呢？首先不要喝冷饮，不要洗冷水澡，尽量少吹空调，就算吹空调也要把空调温度控制在26度以上。

另外生活作息也要注意。城市中很多人的生活方式阴阳颠倒，有些违反了中华民族几千年传下来的养生要领、原则和方法，与自然背离，人体的生物钟功能被破坏，严重损耗人体阳气。[太阳][太阳][微笑][微笑]大医传承——传承医道文化，普济天下苍生！[玫瑰]（未完待续）[玫瑰][玫瑰][太阳][太阳]
【脐发，早安】

啊 好多地方高考是不是昨天就考完了 不知道来不来得及但还是再提醒一下吧
不管是今天考完还是昨天考完准备今天去high的朋友
别太信任自己的酒精代谢能力 别喝脱离过自己视线范围的饮料 顺路尽量一起走
别吃没见过的东西 尤其是没见过的果冻或者汽水 喝酒可以 别碰兑过碳酸饮料的 气泡和糖分可以很好的隐藏烈酒
然后如果同行的人给你点酒特意要“dry”的 那尽量不要喝并远离这个人 鸡尾酒的干湿指的是烈酒的量 一定要自己和调酒师沟通 确保知道自己喝下去的是啥
最后 玩得开心

#大白的科普日常#
#夏季锻炼注意事项#
1️⃣做好预备动作，无论是冬季还是夏季，运动前关节都要热身。这样经过半小时热身活动后，关节比较灵活，运动起来不容易受伤。长跑时要先慢跑，慢慢过渡到中速。如果是球类比赛往往比较激烈，也要控制好比赛节奏。对抗性强的运动，比如篮球运动，不要过于求快，拼命争抢，要注意防止受伤。
2️⃣合理安排运动时间，选择运动场所，防止中暑。能在室内运动的项目尽量在室内，比如说羽毛球，乒乓球，篮球。有些项目比如长跑‍♂️‍♂️‍♂️，骑自行车在户外运动选择傍晚时间比较好，当然，如果是慢跑的话清晨也比较好。总是要避开酷暑，选择好场所和运动时间，要穿透气能吸汗的运动服进行锻炼，确保运动过程中不出现中暑现象。
3️⃣把握运动时间⌚⌚⌚长度，不要过分疲劳。剧烈运动中途要注意休息。每个人的体力都是有限的，过渡透支会影响身体健康。打球打了一两个小时可能会浑身无力，特别是炎炎夏日，要减少运动时间。
4️⃣在运动过程中要不断补充水分最好喝一点盐开水。运动后，大量流汗，身体中水分很快流失，要及时补充水分，才能恢复体能。运动结束时最好吃点面包之类的零食，补充一点能量。然后稍作休息，再踏上回家的路途。
5️⃣运动后要防止着凉。最好是带着更换的衣服和毛巾，因为大量出汗后，凉风一吹很容易感冒。把汗水擦干，换下湿透的衣服能有效预防感冒。运动出汗后不要对着空调吹，很容易感冒。在室内运动要注意透风，如果没有空调，温度过高也容易中暑。