用两天的时间看完了《活着》，十分沉重。命运带给我们一场又一场始料不及的幸福与苦难，我们要做的只有接受，这就是活着。福贵的一生，经历了家族风光与落魄，也同样经历了战争、见证了一场又一场亲人的死亡、苦难的降临，无力改变只能承受。看到最后这段，实在是感性，泪眼朦胧。有庆、二喜、家珍、凤霞、苦根都是他逝去的亲人啊。人是有韧性的，如同一根头发去承受三万斤的重压，它没有断。正如余华所说，没有比活着很艰难的事，也没有比活着更美好的事。苦难本身并不值得感激，苦难的意义大概是让我们怀着一切总会好起来的信念继续与命运抗争下去，值得感激的是有这样信念的我们自己。活着的意义就是活着，去忍受生命赋予我们的责任，去忍受现实给予我们的幸福与苦难、无聊与平庸，就这样活着。

【转载】看过这样一段话：“极简主义生活方式，是对自身的再认识，对自由的再定义。”
深入分析自己，首先了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大的幸福。
中年，如临半坡，也是人生的分水岭。
我们要的是“少而精”，而不是“多而沉”。
物质极简，精神才会丰盈；
圈子至精，内心才会宁静；
语言甚少，境界才会更高。
只有减掉不必要的“负赘”，才能让内心回归安宁。
用有限的时间，陪伴最重要的人，做此生最重要的事，才是中年人最好的活法。
愿你我的中年自由洒脱，行如所愿！[心]

读者原创作者：沐慧儿 https://t.cn/8spWYUU

#中医[超话]##脂溢性脱发##脱发拯救计划# 脂溢性脱发”治验心得

原创 王幸福 古道瘦马王幸福

临床上有相当多的脱发患者并不是虚证而是实证，尤其是年轻人和脂溢性脱发者。这类病人是不能用滋补的办法，只能用清热利湿，疏通经络的办法。

此类病人并不缺乏营养，而是营养过盛，塞阻毛囊，造成脱发。

观此类患者大多头皮油渍较多，一摸满手指都是油，头发油黑锃亮，舌红苔腻，脉象滑实，能吃能喝，荤腥不忌，精力旺盛，看不出一点虚像。

治疗此类脱发患者干万不能用补法补药，只能用清热利湿，疏通毛囊。方药一般取龙胆泻肝汤和三黄泻心汤加减。

下面举两例示之：

医案一

某饭店余某，男，42岁，患脂溢性脱发。每晨起则枕巾落发成片，头顶片片成秃。经人介绍，前来诊治；

余问日：头皮痒否？日：甚痒。问：头皮溢出脂液为何味？日：以指甲揩而嗅之，有臭味。切其脉数，视其舌红绛。乃命侍诊学生书三黄泻心汤予服。

（大黄黄连泻心汤方：大黄二两 黄连一两上二味，以麻沸湯二升渍之，须臾绞去滓，分溫再服。

三黄泻心汤由大黄、黄连、黄芩三味药所组成。为商朝伊尹所创。方子传到东汉末年，又为张仲景编写的《伤寒杂病论》所收。

但是仲景用的是大黄、黄连，而缺少黄芩，所以称之为“大黄黄连泻心汤”。宋林亿等人校医书时，认为本方当有黄芩，系属脱落之误。）

学生不解余意，问三黄泻心汤如何能治脱发？

余日：发为血余，而主于心。其人头皮甚痒，为心有火之象。皮脂有臭味，亦为火臭寒腥之义。且脉数舌绛，非心火旺而何？心主血脉，今心火及血，则血热而不荣于毛发；发脆则脱，液多则痒，此乃头痒发脱之所因。

余用三黄泻心汤泻其心火，凉其血液，坚其毛发，肃其脂液，服药后其发必不脱矣。

患者果服药三剂，大便作泻，小便黄如柏汁，从此头痒止，发不落而病愈。

——《刘渡舟运用三黄泻心汤验案》

医案二

患者：邢某，女，22岁，西安某大学研究生，2008年9月初诊。

述说最近一段时间突然发现头发逐渐脱落，以头顶部较显著，梳头、洗头或搔头皮时脱发更甚，病损部位发根较松，很易拔出。

平素爱吃荤食，尤其爱吃肯德基食品，口苦口干，晨起口黏，小便短赤，有时伴热感，舌质偏淡，舌苔黄厚腻，脉象滑实。

曾服益气养血、滋补肝肾、养血祛风以及胱氨酸、维生素类等中西药物，局部涂生姜等均未见明显效果。近日忧心重重，精神压力和心理负担增大，生怕头发掉光。

外观头顶部毛发已为稀疏，病损处皮肤光亮，发根疏松，易将毛发拔出，其余头发乌黑油渍。

辨证：肝经湿热，循经上扰巅顶，经络气血瘀滞，毛发失养。

治法：清肝利湿泄热。

处方：龙胆泻肝汤加减

龙胆草15g 生栀子12g 黄芩10g 生地黄12 车前草15g 泽泻15g 木通10g 生甘草6g 当归10g 柴胡24g 赤小豆15g 丹皮12 g 侧柏叶30g 豨莶草30g 生首乌30g。

1 0剂，水煎服，日三服。

二诊：患者服上药后舌苔黄腻已除，脉象滑实转为细软，食减， 口已不苦不干，小便已清，病损区已布满短嫩发，梳头时已极少脫发，拟改用参苓白术散善后。后追踪随访，疗效巩固，未再出现脱发。

——《古道瘦马医案选》

按语：

上述两案，一是已故名医大家刘渡舟的经典医案，一是本人治疗众多脱发中一医案；

均从辩证入手，针对病机，断为实证，不落俗套，清热，利湿，活血，疏通于一体，故收速效。

在此，再次强调治疗脱发一证时，一定要辩证，分清虚实寒热，该清则清，该补则补，千万不要一味蛮补，一根筋。

中医辩证是根本，切记，切记。#微博健康公开课#