我打算在企鹅体育上选一些国安的中超场次进行直播，做个小调查：大家有意向去捧捧场不[doge]（ID：清蒸树袋熊）

目前我暂定的是图上的三场比赛（只能直播不用观赛券的比赛），为此找回了尘封已久的账号。印象里上一次直播比赛还是2019年的海外冬训热身赛，这次再试试，当然了，我会在直播里分享一些个人看法和有意思的事儿，肯定比不上专业的解说员，就当聊天了[开学季]

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仰卧起坐的两个要点：双手交叉放在胸前，腰始终不能离地。一些人做仰卧起坐时，不仅效果不明显，而且还会腰酸。这可能是发力点错了。正确做法是腰部和尾椎不要离开地面，不然会使尾椎骨受力摩擦，引起尾椎骨不适或腰酸，甚至磨破尾骨处的皮肤。可以观察头部或手肘会不会触碰到膝盖，如果会的话，表明腰已经离开地面。 ​另外，不建议双手抱头，以免手会不自觉地向前拉动头颈，使颈椎和颈部软组织承受较大的外力。推荐双手交叉放胸前，双腿屈膝呈90度，分开与臀同宽。此外，最好不要用脚钩住任何东西来稳定身体，影响动作效果。（via.@生命时报 ）

9岁拍广告，12岁签约当模特，15岁拍首部电影，17岁就成了琼瑶剧女主，21岁发布国语音乐专辑，从艺术30多年依旧美丽如初，48岁时入驻抖音平台粉丝7天过34万，获赞110多万……她就是台湾美女陈德容。

在《非常静距离》里，陈德容提起当年17岁演《梅花三弄》时的情景，感慨万千。无论是《梅花烙》里的白吟霜还是《水云间》里的杜芊芊，都是那么婉约动人，白莲花一般的清纯可爱，让人至今记忆犹新。

平时她并不爱哭，但是在戏里却可以尽情地释放，而且琼瑶的剧哭戏很多，也非常重要，所以对于哭戏要求很高。女演员哭戏时一定要动情，不能假哭，而且眼泪就是眼泪，不能有鼻涕，会影响角色的形象。她每次都无需任何措施，就可以根据剧情入戏，自己都觉得不可思议。

陈德容相貌清纯，在许多影视剧中饰演善良温柔的女孩子，倍受大家喜欢。但是感情世界里她却经历坎坷，两次婚姻都无果而终。第一段婚姻3年就和平分手，再次嫁入豪门8年无子，最终分道扬镳。

虽然没能白头偕老，但是她对每段感情都不留遗憾，爱过无悔。而今单身的她还是那么美丽大方，而且更加从容自信，让许多网友感叹，女神就是女神。

5月24日，她在社交平台又晒出一段视频，一身白色西服，一头栗色秀发，淡妆素雅，笑容自然。无论是容貌还是体型，都保持得那么好，根本看不出是48岁的人，可见她平时自律性一定很强，让网友惊叹不已。

她和大家回顾了一些自己演过的角色，并表示以后会经常发一些日常生活视频。有网友猜测她以后会带货，但她并没有回应，不过不带货，和大家聊聊天，唱唱歌，分享一些拍戏时的经历，也是极好的呀！

对于许多70到90后的人来说，太多港台作品成了他们青春的回忆。时过境迁，有人销声匿迹，有人还活跃在荧屏之上，很多经典的剧目和难忘的角色，还让许多人念念不忘。不知你对这个美女还有哪些美好回忆，等你留言哦！