D12
目标体重：50kg
目前体重：65.65kg
已减重：4.35kg

早 黑咖啡➕俩煮鸡蛋
中 豆角焖面➕拌豇豆➕三块脆皮五花肉俩醋溜白菜 下午饿了吃了个法式小面包
晚 没吃主食 红烧肉两块➕一碗酸汤肥牛➕一些菜 自己做了皮蛋豆腐 但没吃两口 甜了 妈妈他们有酒局 俺扫酒瓶盖扫到88.88[太开心]

天亮的早了，七点就有太阳了，小于减肥同时还要面临晒黑风险，真是事儿多，阴天嫌压抑打不起精神，晴天又怕晒黑hhh
停泡沫轴第一天，怕粗腿变更粗就跟了两遍狼牙棒，昨晚吃那么多今天还瘦一点点很快乐。妈妈吃午饭的时候说我看起来脸小了，也快乐！
今天吃的有点子不要脸了，希望明天胖了也要像今天一样快乐吧！

#30天减肥打卡# D18，深蹲3*15，快走50分钟，晚餐一只鸡蛋，一只西红柿。

激动的心，我已经等不到周总结了，我已连续三天，每天减重0.5kg，我都找不到词夸我自己了，哈哈哈哈～

小伙伴问我这么吃下去会不会营养不良，我说不会的，我每天早餐午餐畅吃，附上我今天的早餐，每天都是这个配置，要说营养不均衡，那只可能过剩[二哈][二哈][二哈]

#蕊蕊的减肥日常#
日期:03.29
初体重:79.60kg
现体重:61.50kg
已减重:18.30kg
体重涨幅:+0.00kg
早餐:咖啡 牛奶 鸡蛋 黑芝麻 苹果
午餐:白菜 去皮鸡腿 花菜炒木耳 荞麦面
晚餐:杂七杂八
偷吃:一瓣橘子 一块梨
运动: 帕梅拉45分钟有氧运动
碎碎念:到平台期了真的好烦། – _ – ། 今天再去试试欺骗餐 走了走了