学会沉淀，做更好的自己

1.沉淀情绪
　　每个人都会产生情绪，但并非人人都会管理情绪。过于情绪化，解决不了任何事。细想一下，我们生活中的许多问题，问题本身可能并不严重，但由于让情绪占了上风，才导致矛盾无限放大。
　　所以，要把情绪沉下来。先安抚情绪，后处理事情，防止不必要的沟通阻碍。情绪低落的时候，不去做任何决定，要把注意力集中到如何解决问题上。此外，还要容忍对方犯错，别太顾忌自己的面子。你的情绪有多稳，心情就会有多舒畅。

2.沉淀言行
　　言行见人心。谨言善行，言行合一，是为人的品德和修养。做人不要轻言妄语，不要冲动急躁，须三思而后行，不慌不忙，稳扎稳打。
　　该养精蓄锐时，别着急出人头地；该奋斗拼搏时，别企图一鸣惊人。因为通往成功最快的路，不是加速，而是脚踏实地地走好每一天。沉淀言行，就是一种成长。你今天的一言一行，都是在为以后的成功谋篇布局。

3.沉淀经验
　　每个人都想有所成就，却不知信手拈来的从容都是厚积薄发的沉淀。
　　每天花一点时间总结出有指导意义的知识，而不是年复一年看似辛苦地机械重复。设定一个目标去深耕，培养自己的不可替代性，并在过程中精雕细琢。让时间慢慢沉淀经验，经验多了技巧就多了，人生大道也就变得宽阔了。

4.沉淀内心
　　做任何事，都不要急于求成。想要健康的体魄，就老老实实锻炼身体，而不是跑步一天、躺平三天；想要在工作上有所成就，就制定好计划，抓紧行动，而不是得过且过，还抱怨怀才不遇。
　　常听人说，“当你的能力还驾驭不了你的目标时，你就应该沉下心来历练。”祛除杂念，不好高骛远，也不轻言放弃。找到一个准确的定位，认真打磨自己，慢慢就能变得波澜不惊，在喧嚣中宁静致远。
　　人生是一个不断取舍、不断超越的过程。学会接纳生命里的每一天，无论好与坏、悲与喜，坦然面对世间的千变万化。让自己在岁月的洗礼中，变得温柔而强大。有句话说得好：“水的清澈，不是因为它不含杂质，而是在于它懂得沉淀。”沉淀自己，是一种生活态度，也是人生最好的升华。

而关于这世间的爱，虽在不同的人看来，有着不一样的意义与价值，但是于我而言，这世间的爱，无论是平淡还是热烈，最长久的莫过于陪伴，最深情的莫过于陪同你度过这细水流年，是风雨同舟，患难与共。关于爱情，在张爱玲看来，是“喜欢一个人，会卑微到尘埃里，然后开出花来;”在沈从文看来，是“我走过许多地方的路，行过许多地方的桥，看过许多次数的云，喝过许多种类的酒，却只爱过一个正当最好年龄的人。”在木心看来，则是“从前车、马，邮件很慢，一生只够爱一人。”在余秋雨看来，是“你的过去我来不及参与，你的未来我奉陪到底。”在徐志摩看来，则是“人的一生至少该有一次，为了某个人而忘记自己，不求有结果，不求同行，不求曾经拥有，甚至不求你爱我，只求在我最美的年华里，遇见你。”在你看来，爱又是怎样的意义与存在?

#姜广涛[超话]##姜广涛#
今天是个特殊的日子，表白姜sir。感谢您在漫长的岁月中坚持不被熟知和认可的坚持，一点一点将经历转化为经验，不骄不躁，厚积薄发，用最专业的态度和水平塑造无数个经典角色，直到他们走到我面前。无论今后会崛起多少位优秀的配音演员，您永远是细水长河中稳步走来的中流砥柱。