《西山真仙卫生歌》
原创 公众号：拾遗者说 2022-03-17 12:49
来源于网络，版权属于原作者
天地之间人为贵，头象天兮足象地。
父母遗体宜宝之，箕畴五福寿为最。
卫生切要知三戒，大怒大欲并大醉，三者之中有一焉，须防损失真元气。
欲求长生先戒性，火不出兮神自定。
木若去火不成 灰，人 能 戒 性 还 延 命。
贪 欲无穷忘却 精，用 心 不 住 定 无 神，劳 神 散 尽 中 和气，更仗何能保此身。
心若太费费则竭，形若太劳劳则歇，神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。
世人欲识卫生道，喜乐有常嗔怒少，心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾 宁，四 季 常 呼 脾 化 食，三 焦 嘻 却 热 难停。
发宜多梳气宜 炼，齿 宜 频 叩 津 宜 咽。
子 欲不死修昆 仑，两 手 揩 摩 常 在 面。
春 月 少 酸 宜食甘，冬月宜苦不食咸，夏月增辛聊减苦，秋辛可省但加 酸，季 月 少 咸 甘 略 戒，自 然 五 脏 保 平安。
若能全减身康 健，滋 味 偏 多 无 病 难。
春 寒莫放棉衣 薄，夏 月 汗 多 宜 换 着，秋 冬 身 冷 渐 加添，莫待病生来服药。
惟有夏月难调理，内有伏阴忌冰 水，瓜 桃 生 冷 宜 少飡（同餐），免 得 秋 来 成 雪痢。
心旺肾衰切须记，君子之人守斋戒，常令充
实勿空虚，日食须当去油腻，太饱伤神饥伤胃，大渴伤血多伤气，饥噁渴饮莫太过，免致膨脝损心肺，醉后强饮饱强食，未有此身不生疾。
人资饮食以养生，去其甚者将安适。
食后徐行百步多，手摩心腹食消磨。
夜半灵根灌清水，丹田浊气切须呵。
生 脍 偏 招 脾 胃 疾，鲊酱 胎 卵 兼 油
腻，陈臭腌腊尽阴类，老衰莫欲更食之，自借寇兵无以异。
炙煿之物须冷吃，不然损齿伤血脉。
晚食常宜申酉前，向夜徒劳滞胸膈。
饮酒莫教令大醉，大醉伤神损心志。
渴来饮水兼吃冷，腰脚自兹成重坠。
常闻避风如避箭，坐卧须当预防患。
况因食后毛 孔 开，风 才 一 入 成 瘫 痪。
不问四时俱暖酒，太热又须难向口。
五味偏多不益人，恐随脏腑成殃咎。
视听行坐不必久，五劳七伤从此有。
四肢亦欲得少劳，譬如户枢终不朽。
卧不厌踧觉贵舒，饱则浴兮饥则梳，梳多浴
少益心目，默寝暗眠神晏如。
四时惟夏难将摄，伏阴在内腹冷滑。
补肾汤药不可无，食物稍冷休哺啜。
心 旺 肾 衰 何 所 忌，特 忌 疏 通 泄 精 气。
寝处须宜密室间，晏居静虑积心意。
沐浴盥漱皆暖水，卧冷枕冷俱勿喜。
瓜茹生冷不宜人，岂独秋来多雪痢。
伏阴在内冬三月，切忌汗多阳气泄。
阴雾之中少 远 行，暴 雷 骤 雨 宜 速 避。
道家更有颐生旨，第一令人少嗔怒，秋冬日出始离床，春夏鸡鸣宜早起，子后寅前睡觉来，瞑目叩齿三十六。
吸新吐过两三口，咽漱玉泉须养胎，热摩手心熨两眼，仍须揩擦额与面，中指时将摩颈鼻，左右耳轮筌数遍，更能干浴遍身间，按髀时须扭两 肩，总 有 虚 劳 诸 冷 气，何 忧 腰 背 复 拘挛。
嘘呵呼嘻吹及呬，行气之人系六字，果能依
用口诀中，新 旧 有 疾 皆 可 治。
殾(同睹）色 虽 云 属 少年，稍知樽节乃无愆。
闲情息气宜闻早，莫使羽苞火内燃。
有能操履长方正，名却无贪利无竞，纵向歌中未尽行，百行周身亦无病。
图片
卫生歌终
很多东西来源于生活，但很多人都已然忘却了自己的祖先……
读到这些古人的东西
很是有感触
《读后感》
先人指路我辈行
唯有自身多磨难
待到魂飞魄散尽
自有后人戳脊闲
……
原创 公众号：拾遗者说 2022-03-17 12:49
来源于网络，版权属于原作者
天地之间人为贵，头象天兮足象地。
父母遗体宜宝之，箕畴五福寿为最。
卫生切要知三戒，大怒大欲并大醉，三者之中有一焉，须防损失真元气。
欲求长生先戒性，火不出兮神自定。
木若去火不成 灰，人 能 戒 性 还 延 命。
贪 欲无穷忘却 精，用 心 不 住 定 无 神，劳 神 散 尽 中 和气，更仗何能保此身。
心若太费费则竭，形若太劳劳则歇，神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。
世人欲识卫生道，喜乐有常嗔怒少，心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾 宁，四 季 常 呼 脾 化 食，三 焦 嘻 却 热 难停。
发宜多梳气宜 炼，齿 宜 频 叩 津 宜 咽。
子 欲不死修昆 仑，两 手 揩 摩 常 在 面。
春 月 少 酸 宜食甘，冬月宜苦不食咸，夏月增辛聊减苦，秋辛可省但加 酸，季 月 少 咸 甘 略 戒，自 然 五 脏 保 平安。
若能全减身康 健，滋 味 偏 多 无 病 难。
春 寒莫放棉衣 薄，夏 月 汗 多 宜 换 着，秋 冬 身 冷 渐 加添，莫待病生来服药。
惟有夏月难调理，内有伏阴忌冰 水，瓜 桃 生 冷 宜 少飡（同餐），免 得 秋 来 成 雪痢。
心旺肾衰切须记，君子之人守斋戒，常令充
实勿空虚，日食须当去油腻，太饱伤神饥伤胃，大渴伤血多伤气，饥噁渴饮莫太过，免致膨脝损心肺，醉后强饮饱强食，未有此身不生疾。
人资饮食以养生，去其甚者将安适。
食后徐行百步多，手摩心腹食消磨。
夜半灵根灌清水，丹田浊气切须呵。
生 脍 偏 招 脾 胃 疾，鲊酱 胎 卵 兼 油
腻，陈臭腌腊尽阴类，老衰莫欲更食之，自借寇兵无以异。
炙煿之物须冷吃，不然损齿伤血脉。
晚食常宜申酉前，向夜徒劳滞胸膈。
饮酒莫教令大醉，大醉伤神损心志。
渴来饮水兼吃冷，腰脚自兹成重坠。
常闻避风如避箭，坐卧须当预防患。
况因食后毛 孔 开，风 才 一 入 成 瘫 痪。
不问四时俱暖酒，太热又须难向口。
五味偏多不益人，恐随脏腑成殃咎。
视听行坐不必久，五劳七伤从此有。
四肢亦欲得少劳，譬如户枢终不朽。
卧不厌踧觉贵舒，饱则浴兮饥则梳，梳多浴
少益心目，默寝暗眠神晏如。
四时惟夏难将摄，伏阴在内腹冷滑。
补肾汤药不可无，食物稍冷休哺啜。
心 旺 肾 衰 何 所 忌，特 忌 疏 通 泄 精 气。
寝处须宜密室间，晏居静虑积心意。
沐浴盥漱皆暖水，卧冷枕冷俱勿喜。
瓜茹生冷不宜人，岂独秋来多雪痢。
伏阴在内冬三月，切忌汗多阳气泄。
阴雾之中少 远 行，暴 雷 骤 雨 宜 速 避。
道家更有颐生旨，第一令人少嗔怒，秋冬日出始离床，春夏鸡鸣宜早起，子后寅前睡觉来，瞑目叩齿三十六。
吸新吐过两三口，咽漱玉泉须养胎，热摩手心熨两眼，仍须揩擦额与面，中指时将摩颈鼻，左右耳轮筌数遍，更能干浴遍身间，按髀时须扭两 肩，总 有 虚 劳 诸 冷 气，何 忧 腰 背 复 拘挛。
嘘呵呼嘻吹及呬，行气之人系六字，果能依
用口诀中，新 旧 有 疾 皆 可 治。
殾(同睹）色 虽 云 属 少年，稍知樽节乃无愆。
闲情息气宜闻早，莫使羽苞火内燃。
有能操履长方正，名却无贪利无竞，纵向歌中未尽行，百行周身亦无病。
图片
卫生歌终
很多东西来源于生活，但很多人都已然忘却了自己的祖先……
读到这些古人的东西
很是有感触
《读后感》
先人指路我辈行
唯有自身多磨难
待到魂飞魄散尽
自有后人戳脊闲
……
过
年其实
是这样的
一个字：累
二个字：消费
三个字：大聚会
四个字：胡吃海睡
五个字：短信满天飞
六个字：大家拜年贺岁
七个字：鞭炮声震天欲碎
八个字：探亲旅游纯粹受罪
九个字：酗酒深醉伤身又伤胃
十个字：长假放纵后还是回原位
十一个字：春节就是全民折腾运动会
十二个字：和你相聚只能是正月十五后
最麻烦的是还得长一岁！！ https://t.cn/RtboV07
年其实
是这样的
一个字：累
二个字：消费
三个字：大聚会
四个字：胡吃海睡
五个字：短信满天飞
六个字：大家拜年贺岁
七个字：鞭炮声震天欲碎
八个字：探亲旅游纯粹受罪
九个字：酗酒深醉伤身又伤胃
十个字：长假放纵后还是回原位
十一个字：春节就是全民折腾运动会
十二个字：和你相聚只能是正月十五后
最麻烦的是还得长一岁！！ https://t.cn/RtboV07
庚子年 丁亥月 丁丑日 星期一
农历十月 十六日
NO1：生肖鼠日运指数。
运势小结：财星临身，运势吉祥。
旺运方位：正东。
旺运色彩：黄色系。
旺运数字：5、0。
生肖贵人：龙。
事业指数：★★★★★
财星兆命,运势上是个多有收益和机会的一天。
财运指数：★★★★★
财星临身，钱财易得。
感情指数：★★★★★
感情和美。
健康指数：★★★★★
身健体康。
NO2：生肖鸡日运指数。
运势小结：贵人相扶，上下得助。
旺运方位：正北。
旺运色彩：黄色系。
旺运数字：5、0。
生肖贵人：牛。
事业指数：★★★★★
福星临身，多得长辈、贵人的帮助，求财顺手，求业遇贵之日。
财运指数：★★★★★
财星高照，求财不隔手。
感情指数：★★★★★
感情吉祥。
健康指数：★★★★★
健康无忧。
NO3：生肖蛇日运指数。
运势小结：喜友善交，多利人脉。
旺运方位：正西。
旺运色彩：白色系。
旺运数字：4、9。
生肖贵人：鸡。
事业指数：★★★★★
吉星临身，运势顺畅，特别是在交友求财上，更是一个多有得益的一天。
财运指数：★★★★
合作求财有利，适合投资谋利。
感情指数：★★★★
感情小吉，和合之兆。
健康指数：★★★★
注意锻炼身体，增强体质。
NO4：生肖虎日运指数。
运势小结：福禄临身，日运吉祥。
旺运方位：正西。
旺运色彩：黄色系。
旺运数字：5、0。
生肖贵人：狗。
事业指数：★★★★
禄星临身，此星为安康福禄之兆，运势上身心愉悦，顺吉祥和。
财运指数：★★★
食禄生财，求财宜得。
感情指数：★★★★★
木火相生，夫妻恩爱。
健康指数：★★★★★
健康无忧。
NO5：生肖兔日运指数。
运势小结：运势顺吉多助之象。
旺运方位：正南。
旺运色彩：黄色系。
旺运数字：5、0。
生肖贵人：羊。
事业指数：★★★★
福星驾临，贵人扶助，事业顺心，工作顺利，万事吉祥之兆。
财运指数：★★★★
福星驾临，钱财方面将有好事临身，只要好好的把握，多有收益之日。
感情指数：★★★★
感情和美。
健康指数：★★★
注意肠道之疾。
NO6：生肖猴日运指数。
运势小结：正能量临身的一天。
旺运方位：正北。
旺运色彩：黑色系。
旺运数字：1、6。
生肖贵人：鼠。
事业指数：★★★★
官星兆命，多得正能量之人帮助，事业上易得贵人相助，工作上顺利无阻之象。
财运指数：★★★
财星中平，适时而求。
感情指数：★★★★
桃花临身，感情和合，单身者也有邂逅意中人的机会。
健康指数：★★★
木星受克，注意皮肤、肝胆。
NO7：生肖猪日运指数。
运势小结：运势平和之日。
旺运方位：正东。
旺运色彩：绿色系。
旺运数字：3、8。
生肖贵人：兔。
事业指数：★★★★
运势平和，身心愉悦。
财运指数：★★★★
财星照临，最利求财，特别是经商之人，在钱财上多有收益。
感情指数：★★★★
感情中平，和美之象。
健康指数：★★★★
身心愉悦，健康无忧。
NO8：生肖龙日运指数。
运势小结：把握机会，自我突破的一天。
旺运方位：正北。
旺运色彩：黑色系。
旺运数字：1、6。
生肖贵人：鼠。
事业指数：★★★★
印星旺事业，运势上得心应手，多得领导器重，只要努力做事，敢于创新，定能得到赏识和进展。
财运指数：★★★
财星中平，正财尤佳。
感情指数：★★
注意情感维护。
健康指数：★★
注意脾胃之疾。
NO9：生肖狗日运指数。
运势小结：高调做事，低调为人。
旺运方位：正东。
旺运色彩：绿色系。
旺运数字：3、8。
生肖贵人：虎。
事业指数：★★
运犯刑罚，注意无事生非之事，凡事低调而为，自然祥和无忧。
财运指数：★
财星不高，求财辛苦。
感情指数：★★
情感有阻，不利婚姻。
健康指数：★★★
土旺伤胃，注意饮食。
NO10：生肖羊日运指数。
运势小结：多有变数的一天。
旺运方位：正北。
旺运色彩：黑色系。
旺运数字：1、6。
生肖贵人：猪。
事业指数：★
运逢六冲，遇事多变之象，难免运势不稳，做事多阻。
财运指数：★
不宜求财。
感情指数：★★
心平气和，保感情无忧。
健康指数：★★★
脾胃欠佳。
NO11：生肖马日运指数。
运势小结：衰星临身，运势不吉。
旺运方位：正西。
旺运色彩：黄色系。
旺运数字：5、0。
生肖贵人：狗。
事业指数：★
运逢六害，遇事多阻，凡事以踏实为佳，不宜妄为。
财运指数：★
财星欠佳，求财有损。
感情指数：★
感情上多生是非的一天。
健康指数：★★
脾胃有损，注意饮食。
NO12：生肖牛日运指数。
运势小结：大事不宜，小事可为。
旺运方位：正南。
旺运色彩：红色系。
旺运数字：2、7。
生肖贵人：蛇。
事业指数：★★
日令当头，谋大事需谨慎，以免上当。
财运指数：★★
财星中平，辛苦之财。
感情指数：★★
感情一般，注意维护。
健康指数：★★
脾胃有损，注意饮食。
农历十月 十六日
NO1：生肖鼠日运指数。
运势小结：财星临身，运势吉祥。
旺运方位：正东。
旺运色彩：黄色系。
旺运数字：5、0。
生肖贵人：龙。
事业指数：★★★★★
财星兆命,运势上是个多有收益和机会的一天。
财运指数：★★★★★
财星临身，钱财易得。
感情指数：★★★★★
感情和美。
健康指数：★★★★★
身健体康。
NO2：生肖鸡日运指数。
运势小结：贵人相扶，上下得助。
旺运方位：正北。
旺运色彩：黄色系。
旺运数字：5、0。
生肖贵人：牛。
事业指数：★★★★★
福星临身，多得长辈、贵人的帮助，求财顺手，求业遇贵之日。
财运指数：★★★★★
财星高照，求财不隔手。
感情指数：★★★★★
感情吉祥。
健康指数：★★★★★
健康无忧。
NO3：生肖蛇日运指数。
运势小结：喜友善交，多利人脉。
旺运方位：正西。
旺运色彩：白色系。
旺运数字：4、9。
生肖贵人：鸡。
事业指数：★★★★★
吉星临身，运势顺畅，特别是在交友求财上，更是一个多有得益的一天。
财运指数：★★★★
合作求财有利，适合投资谋利。
感情指数：★★★★
感情小吉，和合之兆。
健康指数：★★★★
注意锻炼身体，增强体质。
NO4：生肖虎日运指数。
运势小结：福禄临身，日运吉祥。
旺运方位：正西。
旺运色彩：黄色系。
旺运数字：5、0。
生肖贵人：狗。
事业指数：★★★★
禄星临身，此星为安康福禄之兆，运势上身心愉悦，顺吉祥和。
财运指数：★★★
食禄生财，求财宜得。
感情指数：★★★★★
木火相生，夫妻恩爱。
健康指数：★★★★★
健康无忧。
NO5：生肖兔日运指数。
运势小结：运势顺吉多助之象。
旺运方位：正南。
旺运色彩：黄色系。
旺运数字：5、0。
生肖贵人：羊。
事业指数：★★★★
福星驾临，贵人扶助，事业顺心，工作顺利，万事吉祥之兆。
财运指数：★★★★
福星驾临，钱财方面将有好事临身，只要好好的把握，多有收益之日。
感情指数：★★★★
感情和美。
健康指数：★★★
注意肠道之疾。
NO6：生肖猴日运指数。
运势小结：正能量临身的一天。
旺运方位：正北。
旺运色彩：黑色系。
旺运数字：1、6。
生肖贵人：鼠。
事业指数：★★★★
官星兆命，多得正能量之人帮助，事业上易得贵人相助，工作上顺利无阻之象。
财运指数：★★★
财星中平，适时而求。
感情指数：★★★★
桃花临身，感情和合，单身者也有邂逅意中人的机会。
健康指数：★★★
木星受克，注意皮肤、肝胆。
NO7：生肖猪日运指数。
运势小结：运势平和之日。
旺运方位：正东。
旺运色彩：绿色系。
旺运数字：3、8。
生肖贵人：兔。
事业指数：★★★★
运势平和，身心愉悦。
财运指数：★★★★
财星照临，最利求财，特别是经商之人，在钱财上多有收益。
感情指数：★★★★
感情中平，和美之象。
健康指数：★★★★
身心愉悦，健康无忧。
NO8：生肖龙日运指数。
运势小结：把握机会，自我突破的一天。
旺运方位：正北。
旺运色彩：黑色系。
旺运数字：1、6。
生肖贵人：鼠。
事业指数：★★★★
印星旺事业，运势上得心应手，多得领导器重，只要努力做事，敢于创新，定能得到赏识和进展。
财运指数：★★★
财星中平，正财尤佳。
感情指数：★★
注意情感维护。
健康指数：★★
注意脾胃之疾。
NO9：生肖狗日运指数。
运势小结：高调做事，低调为人。
旺运方位：正东。
旺运色彩：绿色系。
旺运数字：3、8。
生肖贵人：虎。
事业指数：★★
运犯刑罚，注意无事生非之事，凡事低调而为，自然祥和无忧。
财运指数：★
财星不高，求财辛苦。
感情指数：★★
情感有阻，不利婚姻。
健康指数：★★★
土旺伤胃，注意饮食。
NO10：生肖羊日运指数。
运势小结：多有变数的一天。
旺运方位：正北。
旺运色彩：黑色系。
旺运数字：1、6。
生肖贵人：猪。
事业指数：★
运逢六冲，遇事多变之象，难免运势不稳，做事多阻。
财运指数：★
不宜求财。
感情指数：★★
心平气和，保感情无忧。
健康指数：★★★
脾胃欠佳。
NO11：生肖马日运指数。
运势小结：衰星临身，运势不吉。
旺运方位：正西。
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生肖贵人：狗。
事业指数：★
运逢六害，遇事多阻，凡事以踏实为佳，不宜妄为。
财运指数：★
财星欠佳，求财有损。
感情指数：★
感情上多生是非的一天。
健康指数：★★
脾胃有损，注意饮食。
NO12：生肖牛日运指数。
运势小结：大事不宜，小事可为。
旺运方位：正南。
旺运色彩：红色系。
旺运数字：2、7。
生肖贵人：蛇。
事业指数：★★
日令当头，谋大事需谨慎，以免上当。
财运指数：★★
财星中平，辛苦之财。
感情指数：★★
感情一般，注意维护。
健康指数：★★
脾胃有损，注意饮食。
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