第 《想容美塑型进社群》
369 这健些身术
天 语不都知道，
还混身健圈？
刚接健触身的小白，
是是不有氧/无氧运动，还傻傻分不清楚？
听见“泵感”“平台期”等词就一脸懵？
没关系~快来Mark以知下识点，
真入正门健身，练好出身材吧！
#健塑康形#
369 这健些身术
天 语不都知道，
还混身健圈？
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是是不有氧/无氧运动，还傻傻分不清楚？
听见“泵感”“平台期”等词就一脸懵？
没关系~快来Mark以知下识点，
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#健塑康形#
#鞍山市民家门口游玩庆端午#端午节当天，我市天气晴好，各景区游客接待量大幅提升，远高于平时周末和“五一”假期。在景色怡人的千山景区，游客络绎不绝入园游玩，大家徜徉在青山绿水间，呼吸新鲜空气，登高健身，尽享山水之乐。作为鞍山市民的后花园，二一九公园也迎来大批游人，当天游客量达到3万余人次。祥和度假庄园、老院子、鞍山动物园等景区也迎来了客流小高峰。虽然假期后两天受天气影响，景区游客量有所减少，但由于气温不高、客流较少，游客的游玩体验更佳。
聚餐能拒绝❌
但是要是去耍的话那必须到位（立即跟教练爽约今天不健身）
明明可以直接地铁到 深深地铁转公交车 走了一两公里才入园
入园后还走反了明明是左边一直往右边走（天亮走到天黑｛深深在里面转了7公里｝都没找到沙滩️）
幸好最后找到了即使天黑还是不错 没踩坑
这次就当踩点下次要白天再去一次
半夜浇花的环卫工 没有人不努力[求饒][可憐] https://t.cn/A6w66FH2
但是要是去耍的话那必须到位（立即跟教练爽约今天不健身）
明明可以直接地铁到 深深地铁转公交车 走了一两公里才入园
入园后还走反了明明是左边一直往右边走（天亮走到天黑｛深深在里面转了7公里｝都没找到沙滩️）
幸好最后找到了即使天黑还是不错 没踩坑
这次就当踩点下次要白天再去一次
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