#精神分析##心理咨询##心理咨询师#

刚才丛中老师做教学个案，问案主一句“假如有来生，假如有下辈子……”案主情绪没有进来，同学们的情绪进来了。而我反而在结束前回顾再提到这句引导话语时，眼泪在眼圈里打转转，我也不知道我想到了什么，我会补什么，我只是觉得自己很有感触。遗憾，哀伤，无奈……可能对这两年发生在自己身上的很多事情吧。

注意点：
1、来访者的情感体验与流动有自己的节奏，咨询师很难强行推动与干涉；
2、关系（治疗联盟）决定疗效；
3、咨询师的引导、技术与技巧不占治疗效果的主导地位。

咨询师在真心要为来访者解决问题的前提下，营造一个安全的温暖和有爱的情境（环境），稳定、耐心而持久，过程中尽量少介入和引导，来访者自己去流动。方向上要不停地去做尝试，贴近来访者的问题并去解决。

一次访谈，30分钟处进入最深，快结束时要慢慢收口，让来访者情绪缓和下来达到平静地结束。

#我的抑郁症康复日记# Day 10
昨天的日常：早上睡到了凌晨3点半左右

之后就再也睡不着了

我的睡眠时间越来越短了

早上听从心理医生的建议

分析了现在与19岁自己的区别

午饭后就出门去看医院看医生

一等就是一个下午

今天特别特别地想哭…

情绪很低落 怎么都打不起精神…

晚上和朋友聊天到深夜

食欲：一般 依旧只吃三分之二的饭菜

生理疼痛：每天醒来心脏都跳得特别快和重

要缓和很久才能恢复平静

胸闷依旧存在

干呕出现了两次

P.S.我还是很想他[苦涩]…明明知道不可能了，为什么还会一直想呢…

《如果我死了》
如果我死了，决不是任何可能偶然的汇总，
如果我死了，不过是一些人的阴谋得逞了，
如果我死了，就当作是警醒他人的一记钟，
如果我死了，我内心释然我内心平静缓和，
如果我死了，是我早放下仇恨的一种结果，
我带着任务来，我的任务被点醒，就是是行大爱做善事，不过现在我行动不够
守护神告诉我，不必害怕，伤我一寸者自损十分
我有很多注定的事情要做，关于过去我早放下了，解脱释然是一种冥冥之中的必然过程，所有的过去有个声音告诉我是一种必经的磨练，我不会去伤害任何人也不会去责怪任何人，因为守护神告诉我，一切因果自有轮回不用我去处理，所有一切自有上天安排。别让我伤心，小心我的守护神惩罚你哟，谢谢守护神，让伤害我的人无一幸免都受到了惩罚[doge][doge][doge]