#西安[超话]# 健身#减肥# 2022年第158天，锻炼后体重72.6kg，较昨日锻炼后体重下降0.7kg，没管住嘴，就管住健身时长，今晚适当增加强度，效果明显[加油]
壹佰佳健身计划：
上提哑铃200次
俯卧撑200次
蹲起200次
胯下击掌200
踢脚后跟200次
原地跳绳200次
提膝碰肘100次
摆臂踢腿100次
高抬腿100次
开合跳100次
高高健身能量分享~把自己变优秀，其他的事情自然就会跟着好起来，会讲究，能将就，能享受最好的，也能承受最坏的，晚安[月亮] https://t.cn/z8nU3Xt

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任嘉伦

☞2022年的第158天☜

喜欢你

是熙熙攘攘的惊鸿一瞥

是辗转反侧的心心念念

是缘半生求的两情相悦

是夕阳黄昏的点点滴滴

是朝朝暮暮的彼此守护

@任嘉伦Allen

2022年第158天（208）15

今天开窗居然把我冷到了，这大夏天的，但对于高考这可真是个好天气啊，凉爽！考生加油！

今天课上由于时间不够所以老师就浅教了一下锦鸡的画法，10分钟就教完了，老师说你们看寥寥几笔一只锦鸡就画好了。可我想说老师那是您，我们可不好寥寥呢。我这只鸡画的太搞笑了，各种比例失调，但一看我们就是练过的健美鸡，那肌肉那线条那六亲不认的大八字步[嘻嘻]。彩虹屁儿子看到以后日常夸，但这次夸得很费劲啊，最后儿子问了句：妈妈这是不是你画的第一只鸡？我说是，儿子说加油[嘻嘻]。

今早在网上看了一个4分钟的教画牡丹的小视频，快倍速的那种，觉得画的好美，于是晚上学着画了一下，虽然画的个各种不知所以然，但确实学到了一些东西，例如如何用深色画出立体感，如何画反折花瓣。有收获。学什么东西还得多琢磨啊。

晚安[月亮]可爱的世界～。